вход
Эта диета не предназначена для снижения веса (хотя это происходит по умолчанию), ее цель – избавление от морщин, омолаживание и подтяжка кожи. По ссылке:
www.уху.рф/ДЁ
М ожно почитать о ней и на блоге Ксениии Бородиной
.
| ||||||
| ||||||
|
За неделю вы сможете сбросить более четырех килограммов. Ваш живот станет плоским, талия - тонкой, а колени и лодыжки избавятся от припухлостей.Вы будете есть четыре раза в день и понемногу. Завтрак, обед и обильный ужин отменяются. Вы сами убедитесь, что ваш организм будет получать полноценный набор витаминов, минеральных и питательных веществ, и вы не будете чувствовать себя усталой. Общие правила - выпивайте в день около 2 литров простой или минеральной воды, добавляйте в нее лимонный сок. От кофе, спиртного лучше отказаться. Вы можете выбрать на ваш вкус завтрак, обед или ужин из предложенных вариантов. Завтраки: а) фруктовый салат (любые фрукты на ваш вкус), один стаканчик натурального йогурта; б) 1 кусочек ржаного хлеба или сухарик, стакан молока, фрукт; в) одно яйцо всмятку или «в мешочек», один ломтик ржаного хлеба; г) полстакана любого сока, овощи, два ржаных хрустящих хлебца, две чайные ложки джема. 
Обедыа) 200 г вареной курицы (без кожи), салат из свежих овощей или винегрет, фрукт; б) 150-200 г любой рыбы, приготовленной на гриле или на пару, салат из овощей, 175 г картофеля, сваренного в мундире; в) салат из овощей, 125 г консервированного тунца в собственном соку, фрукт; г) фруктовый салат, одно яйцо, сваренное вкрутую, три вареные молодые картофелины; Полдники: а) фруктовый салат (фрукты), 2 куска хлеба, две чайные ложки джема, чай; б) 50 г сыра (2 куска), два ржаных хрустящих хлебца, фрукт; в) большая порция овощного салата, сыр 2 куска; г) один стаканчик диетического фруктового йогурта или творога, фрукт. Ужины: а) 100 г любого жареного или вареного мяса, овощи тушеные или вареные. б) 100-150 г рыбы, приготовленной на гриле, цедра лимона, салат из овощей или тушеные, вареные овощи; в) фрукт, 100 г курицы, салат из овощей или винегрет; г) 150-200 грамм творога или йогурта, фрукт.
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
-
Привет Всем! Я здесь впервые пишу, нашла хоть что то подходящее спасибо всем.. хочу попробывать, о результатах отпишусь)))
-
Хорошее питание! Здорово!
-
Можно попробовать, мне понравилось!
-
Можно попробовать, мне понравилось!
-
Ну да.Бананы им нельзя.Это как моя знакомая тетя Оля в овощном супе оставляет картошку,а тарелку жареного сала с луком съедает.
-
а мне очень нравится такое питание даже на постоянку
-
можно попробовать!!
-
хорошая диетка
-
Хорошее питание
вход
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются?
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- почему некоторые люди любят разбрасываться на других
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется, что он
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого замуж не
- не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому
- эти черные футболки подходят под детскую белую?
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу?
- сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали
- вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно?
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием?
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- это фигура - груша с ярко-выраженной талией?
- как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день не
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- вы неряшливый человек? а ваш муж?
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- как осенью не набрать вес?
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- в начале отношений испытываешь страсть к мужчине?
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- какой будет следующий тренд в соцсетях? была мода на переделки на
- что вам ближе: телеграмм или вотсап?
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- все темы» новые темы»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|