| ||||||
| ||||||
|
вход
Всем привет! Никогда не думала, что окажусь здесь, буду делиться своими мыслями (хотя, не уверена, что они кому-то интересны). Я искренне надеюсь, что мои слова будут хоть чуть-чуть полезны для кого-то из Вас... Такое чувство, что все мы здесь - резиденты своего мира, где свои правила и понятия и тот, кого наши проблемы не коснулись по-настоящему, не поймут, зачем мы тут. Сколько себя помню, я все хотела добиться совершенной фигуры. Обожая сладкое и мучное (как и мнооооогие из нас), я ограничивала себя определенное время, потом - вновь срывалась, и набирала те ненужные и такие уже ненавистные кг. Диеты, безумные тренировки, шорты, чаи, массажи для похудания. Как только я не издевалась над своим организмом, телом, а самое главное - нервами и эмоциональным состоянием. Обсуждение лишних кг было для меня просто запретной темой, которая портила настроение и вгоняла в очередную пору стрессов и расстройств. Я боюсь вспоминать это время. И тут началось самое (для меня) страшное. На почве хронического желания похудеть, я начала лунатить к холодильнику по ночам, съедая все самое “нельзяшное“ на своем пути! Утром, просыпаясь, и вспоминая события ночи, меня охватывал ужас. Весь день, терзаясь угрызениями совести перед своей фигурой, и страхом от того, что все это происходит бесконтрольно, я пила один чай, изредка позволяя себе что-нибудь. А ночью начиналось все сначала. И если ночью я просто спала - Позже я прочитала статью, автор которой столкнулась с похожей проблемой, и увидела все это со стороны. Мне стало так жутко и противно! А чуть позже я начала постоянно анализировать свои действия: зачем я иду к холодильнику, зачем мне это печенье (шоколад, колбаса....) Может лучше просто отдохнуть, лечь поспать после работы, пойти погулять с подругой, дома прибраться, сделать что-то приятное близкому человеку? вариантов куча! И самое главное, что после любого из этих перечисленных вариантов, мне было так хорошо на душе, никаких угрызений совести, я чувствовала себя лучше в 1000 раз! Я начала позволять себе кушать обыкновенную для вечно худеющего человека пищу, но в более меньшем количестве... мне становилось легче. Я стала спокойнее и ночное сумасшествие стало потихоньку отступать... я стала реже просыпаться по ночам, а просыпаясь, уже кушала меньше, чем раньше. До сих пор, я прихожу в себя. Я не буду скрывать, у меня появляются ночные рецидивы, как только я решаю сесть на диету. Организм как будто включаем механизм защиты, самосохранения. Я это поняла и стараюсь его не пугать, просто меньше сладкого и мучного. Не исключаю. Просто меньше. Того “жора“ уже нет. Если появляется желание есть-есть-есть, я поем плотно, в меру. И с чувством сытости приходит осознание того, что больше оказывается не надо, потому что потом буду чувствовать себя ужасно. Я работаю над собой, возвращаюсь к себе - нормальной, обретаю себя и радуюсь любой маленькой победе.
автор: Мировая судья |
начало
-
У меня тоже был такой период. После того, как стала уже дважды за ночь просыпаться и наедаться, не выдержала и пошла к частному психиатру. Он сказал, что нарушение пищевого поведения - это результат нарушения обмена веществ в мозге и легко лечится. Назначил мне курс на два месяца и с тех пор прошло. После окончания еще было несколько раз с большими перерывами. Но вот уже много лет как вообще прошло. Просто люди обычно боятся идти к психиатру, считая, что для этого должно случиться что-то страшное. и что сразу поставят на учет. Все пищевые расстройства лечатся не у психологов, а у психиатров и очень эффективно.
-
-
Сколько же много людей не умеющих правильно питаться-это наверное из детства- в детстве мама перекормила и все, человек всю жизнь страдает
-
Да,жизненная статейка!На самом деле такое у каждого вечнохудеющего бывает,нужно просто взять себя в руки и вернуть свое состояние в норму.
-
Вывод один: нужно любить себя такими,какие мы есть!!!
-
а я когда просыпаюсь ночью есть вовсе не хочу, даже если б надо было, не смогла бы себя заставить. Потому что не голодаю днем
-
а я все равно не могу остановиться, вечно что-то хомякаю...
-
“Личный опыт“
я тоже пришла в норму таким образом только полгода назад. До этого- диета- срыв-диета. У меня психика так устроена-если запретить себе что-либо- точно мозг будет хотеть только именнно это! и вот, если “это“ не есть месяц, прилагая жуткие усилия что-бы не сорваться, то потом 2 месяца объедалась только “этим“. Не знаю, может у кого-нибудь по-другому, но диеты точно не для меня. Самое главное не есть на ночь (и то иногда можно себе позволить, если, например, гости) и спорт (не пропускать ни занятия- так регулируется обмен веществ). И думать. Мозги еще никто не отменял. Сейчас съем пирожок, потом тогда вечером только салатик. И самое главное- слушать свой организм. Чего он хочет.И все будет о/к.
-
молодец... это новерное у всех, кто садится на диету....
-
я ночью просыпаюсь и просто пью водичку и спать..меня сушняк вечный долбит.. если хочу что-т ов рот..сразу сама себе “зачем?“.. с утра будет завтрак быстренько водички и спать
-
Спасибо за статью! Очень жизненно. Скажи, пожалуйста, а с того момента, как ты взяла себя в руки, в твоей фигуре что-то изменилось?
вход
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- напишите что-нибудь хорошее
- узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на результат?
- что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты!
- как пережить разочарование?
- как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?
- дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- вы, как девочка, бегаете! задел комментарий соседки. уже пора
- какими доставками продуктов пользуетесь?
- вам нравятся мужчины-экстраверты?
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего
- трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё
- подруга помогает в общении с мамой и мне снова нужна её помощь. как
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- вы удаляете волоски над коленями или оставляете их? брею только те, что
- можно ли назвать семьей брак, где нет детей, а муж изменяет жене, а она об этом
- почему апельсиновый сок стал часто таким горьким?
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- какое мужское тело вам больше нравится?
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- как стать жёсткой бабой? надоело быть паинькой и девочкой-припевочкой!
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас ходит?
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать?
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает
- сумка очень стремная, да? мне кажется, нужна белоснежная и к шортам, и к платью.
- как быть, если ребёнок не хочет идти в садик или уходить с детской площадки?
- абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя
- вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам это?
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющее
- у кого есть пассивный доход? какой он? работаете ли при пассивном
- вам нравится запах конюшни?
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- такая фигура похожа на спанч боба?
- вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного?
- сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не может
- какой купальник лучше?
- вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала!
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с
- как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой не примет
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- а вас проверяют друзья? не смогла отдать место подруге, потому что с
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- неухоженные ноги нужно прятать в закрытую обувь? ногти без лака, шершавые
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагрузки нет на
- почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь
- как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы это было?
- какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер?
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- все темы» новые темы»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|