| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу всем посоветовать свою любимую диетку. За день, как правило, уходит 500 грамм, если прибавить физ. активность, то можно сбросить еще больше. Итак, перед тем как сесть на эту диету, вам надо заехать в магазин и купить всяких кашек с ягодами и фруктами. Те каши, которые содержат сахар, можно заваривать простой водой (кипятком). А вот есть еще одна хорошая каша (хлопья) “Нордик“ варить 3-5 мин. в воде или можно приготовить на обезжиренном молоке. Осторожно надо быть с рисом, перловкой – так как могут быть проблемы со стулом, поэтому в эти дни надо больше употреблять расслабляющих продуктов - овощей, фруктов, кисломолочных продуктов (йогурт, кефир). Овощей и фруктов в этой диете можно есть столько, сколько хочешь! Что надо пить: Я пью соки, разбавленные минеральной водой, зеленый или фруктовый чай, но больше всего мне нравится минеральная вода с лимоном. День первый: 
Утром - Каша “Нордик“ (пол. стакана) или 1 пакетик каши допустим "быстров". и 200 г кефира или йогурта (тПерекус - фрукты или ягоды Обед – любые овощи (кроме картофеля), 100 грамм рыбки или мяса Перекус – фрукты или ягоды Ужин - любая кашка (пол. стакана). Овощной салат с зеленью, заправить оливковым или раст. маслом и соком лимона (без соли). День второй: Утром - Кашка овсяная (гречка) на кефире и творожок, фрукты. Чай с лимоном Перекус - фрукты или ягоды Обед – любые овощи (кроме картофеля), 100 грамм рыбки или мяса Перекус – фрукты или ягоды Ужин – кефир или питьевой йогурт + творог нежирный
автор: Anonymous |
начало
-
-
не люблю каши в пакетиках, я за натуральное
-
не люблю каши в пакетиках, я за натуральное
-
люблю каши
-
люблю каши
-
-
сидела неделю на геркулесе: 3 ст.ложки+5изюминок и так 3 раза в день-каша на воде скинула 7кило, но это было 4 года назад сейчас себя заставить никак не могу хоть застрелись, 2 дня выдерживаю на любой диетке...а когда уровень глюкозы в крови падает, то понеслась душа в рай-холодильник
-
блин ,ну почему так сложно просто не есть!!!
-
Люди, сбалансированное питание,...сбалансированное))...Вот что важно)...Подумайте, вес сбросить легко на самом деле - правильно питаться и позаниматься спортом хоть раз в два дня...Разве сложно? Нет..ТАк дерзайте!!!:)
-
я тоже делаю себе денек на кашке.... на овсянке..... на след день кожа вся светится, волосы блестят! так что всем советую... только больше одного дня на кашах нельзя!
-
ответ для: Катрин42
СРАЗУ И БЫСТРО БЫВАЕТ ТОЛЬКО В СКАЗКАХ... .
А если Вам здоровье не дорого, то, как говорится,
ВОЛЬНОМУ ВОЛЯ... .
А если серьёзно, то подумайте о своих будущих детях, ибо на них обязательно скажется Ваше нездоровье... .
Впрочем и Ваши проблемы можно довольно быстро решить с помощью сбалансированного питания, не только не ухудшив Вашего здоровья, но и улучшив и, даже несколько омолодив Вас... .
Если заинтересовало Вас это, пишите поподробнее о Ваших проблемах на мой e-mail: vjabatov@ya.ru,
постораюсь помочь... . -
ответ для: Принцесса85
Крупы, зерна, ягоды фрукты, овощи т.д. все содержат полезную пищевую клетчатку, которая способствует очищению организма, нормализации пищеварения, но переваренная и размороженная клетчатка теряет эти полезнейшие свойства... .
От сюда делайте соответствующие выводы, а вот легко усваиваемых углеводов (наиболее вредных в смысле отложения жиров) больше, чем достаточно... .
вход
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- вы ревнивая?
- а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет.
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена
- это супер модная мужская стрижка?
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- как вам косуха? очень стильная
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в
- хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от
- почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабубу
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, развод.
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем он
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- как вы говорите?
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- что у вас сегодня на ужин?
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- как вам такие шторки? купили бы?
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- это длинные, густые ресницы для пацана?
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- какие параметры могут быть у такой девушки?
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- у вас хорошая погода, солнечная?
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло?
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- эти актёры похожи?
- как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы там
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- кто пробовал? как вам? у меня сегодня третий день приема
- согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- после 25 - старая?
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- все темы» новые темы»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|