| ||||||
| ||||||
|
вход
Отличная пара - картофель и творог. Творог обеспечивает организм протеинами, а картофель поставляет ему минералы и витамины.У картофеля очень приятный вкус, существует множество способов его приготовления, он сытный, и в 100 гр содержится всего 70 ккал. Главное преимущество картофеля в том, что в нем практически нет жиров и очень много ценных питательных веществ. Творог обогащает блюда из картофеля кальцием и протеинами. Сочетание картофеля с творогом гарантирует, что организм наилучшим образом использует все полученные с пищей полезные вещества. Совет: чтобы картофельно-творожная диета не показалась вам однообразной, приправляйте блюда свежей зеленью со специями (чеснок, тмин, петрушка, укроп и т.д.) Во время диеты организм очищается, и из него выводится лишняя жидкость (как можно меньше соли!)! Эта диета гарантирует поступление в организм всех необходимых питательных веществ. Кроме того, после картофеля чувство сытости остается на долгое время. А это означает, что до следующего запланированного приема пищи вы не будете испытывать голод. Недостатки диеты: Эта диета очень однообразна, поэтому иногда разрешается дополнить рацион салатом из овощей с легким йогуртовым соусом.  Овощи и фрукты следует есть по возможности с кожицей. Предпочтение отдавать хлебу из муки грубого помола. Завтрак Кусочек хлеба из муки грубого помола намазать диетическим творогом и помидор или огурец или любой фрукт 2-й завтрак Салат из овощей с хлебом или творог 150-200 гр. Обед Либо: Картофельный салат из 200 гр отварного картофеля и других овощей (можно ксати, как вариант приготовить винегрет – картофель, квашеная капуста, горошек, огурец, морковь, свекла, лук). Либо: Вареный картофель с зеленью + овощной салат. 
ПолдникФрукт и йогурт или творог Ужин Запеченный (или вареный картофель): картофель нарезать, полить 1 стол. ложкой растительн. масла, посолить, поперчить, сверху посыпать сыром и зеленью, фрукты.
автор: Anonymous |
начало
-
Интересно, а Джулия Робертс знает, что это диета от Нее?
-
надо попробовать
-
одно могу сказать точно: Не наедаюсь картошкой, через пару часов опять хочу есть
-
Я очень люблю картофель и творог. Но многие утверждают, что от картофеля растет живот, а самые большие проблемы у меня с животом. А так классная диета - мои любимые блюда!!!
-
интересненько
-
сытно!
-
нееее... меня от картофеля точно разнесет )))
-
Картофель печоный можно есть только один раз в день, а то это уж слишком картошка на первое, на второе и на третье
-
Прям не диета,а обедаловка!
-
это что то очень много всего
-
Это не диета, а праздничный стол
-
вход
- вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно?
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- какая фотка лучше вышла?
- что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу.
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж!
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не могу!
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- как бы вы отреагировали, если мама вам постоянно писала в
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- продуктивно ли прошла ваша суббота? чем занимались?
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- вы часто с мамой ругаетесь? какой повод?
- как бы вы оценили фигуру?
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах
- как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажется
- товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- что у вас сегодня на ужин?
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- вам мстили женщины? по какой причине?
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием
- котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали?
- что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- какой процент от вашего дохода откладываете?
- подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- это сладенькая мужская внешность? или смазливенькая?
- вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, спать не
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- все темы» новые темы»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|