| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Если ты не любишь заниматься спортом или просто у тебя нет времени на тренировки, не стоит опускать раньше времени руки. Возможно, ты тратишь больше калорий, чем те девушки, которые занимаются каждый день спортом. Итак, давай посчитаем калории: Утро. Встаем рано утром, одеваемся и едем на работу. Если на машине 65 ккал за час сжигается, если надо пройтись пешком 150 ккал. Работа с бумагами, поиск нужных документов 50 ккал. Если твой начальник подкинул тебе сложную работу, где требуются твои творческие идеи 80 ккал. Рассказать все новости коллеге по После работы, если ты решила прогуляться хотя бы 30-40 минут 150 ккал. Если ты решила пройтись по магазинам и примерить несколько красивых платьев 230 ккал. Дома: приготовить вкусный ужин 125 ккал, помыть посуду 55 ккал, убрать квартиру 205 ккал. Давай подведем итоги: Итак, за сутки примерно ты тратишь 1150 ккал. Но не стоит забывать, физические нагрузки помогут быстрее сбросить лишние килограммы и изменить твою фигуру. Если ты решишь заниматься аэробикой или шейпингом, то за час потеряешь еще около 400 ккал.
автор: Anonymous |
начало
-
Я перечитала статью. :) Речь в ней об т.н. основном обмене. Т.е.. естественно, любая деятельность забирает калории. в том числе и дыхание и моргание глазами. Но больше, чем занимающиеся девушки никак не получается тратить. Ну, просто никак! Даже такие заняития, как простая ходьба, дополнительная, именно как тренировка (7 км в час), заберёт за час около 400 ккал. А чтобы сгорело 0,5 кг. жира нужно пройти со скоростью 5,5 км. в час расстояние в 107 км...Так что без спорта никак. Без спорта только наростить можно.
Перечитала третий раз.:)) Всё-таки, это шуточная статья больше... -
Считается, очевидно, что "девушки, занимающиеся спортом" не тратят калорий вообще целый день, то есть лежат на диване и не дышат :)), а только пару раз в неделю вскакивают и бегут на спорт. Не понятно, как иначе они могут тратить меньше калорий, чем неспортивные :)
-
Мне очень помогают эти "крошечные" цифры, которые показывает мой пульсометр после того, как я позанималась. Мне важно, что сегодня этих кал на 10 больше, чем в прошлый раз...Не насилие, а чувство удовлетворённости испытываю. Возможно, прибор глуп и не учитывает каких-то индивидуальных особенностей, но мне всё равно приятно видеть цифры, динамику, результат. И вес уходит, хоть я и не ставила целей именно по весу.
вход
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- вы за лето поправились или похудели?
- вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- пошли бы собирать ягоды в лес?
- изменение за месяц, минус 8 кг
- сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца?
- старомодный образ? на каблуках еще.
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- муж сказал: никогда не думал, что девушка сможет меня вот так сломать и загнать
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- это женское пальто на мужчине?
- если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- как вам такие усы, борода и волосы? красиво?
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- вчера купила кофточку! как вам?
- могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки?
- есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|