| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Если ты не любишь заниматься спортом или просто у тебя нет времени на тренировки, не стоит опускать раньше времени руки. Возможно, ты тратишь больше калорий, чем те девушки, которые занимаются каждый день спортом. Итак, давай посчитаем калории: Утро. Встаем рано утром, одеваемся и едем на работу. Если на машине 65 ккал за час сжигается, если надо пройтись пешком 150 ккал. Работа с бумагами, поиск нужных документов 50 ккал. Если твой начальник подкинул тебе сложную работу, где требуются твои творческие идеи 80 ккал. Рассказать все новости коллеге по После работы, если ты решила прогуляться хотя бы 30-40 минут 150 ккал. Если ты решила пройтись по магазинам и примерить несколько красивых платьев 230 ккал. Дома: приготовить вкусный ужин 125 ккал, помыть посуду 55 ккал, убрать квартиру 205 ккал. Давай подведем итоги: Итак, за сутки примерно ты тратишь 1150 ккал. Но не стоит забывать, физические нагрузки помогут быстрее сбросить лишние килограммы и изменить твою фигуру. Если ты решишь заниматься аэробикой или шейпингом, то за час потеряешь еще около 400 ккал.
автор: Anonymous |
начало
-
Я перечитала статью. :) Речь в ней об т.н. основном обмене. Т.е.. естественно, любая деятельность забирает калории. в том числе и дыхание и моргание глазами. Но больше, чем занимающиеся девушки никак не получается тратить. Ну, просто никак! Даже такие заняития, как простая ходьба, дополнительная, именно как тренировка (7 км в час), заберёт за час около 400 ккал. А чтобы сгорело 0,5 кг. жира нужно пройти со скоростью 5,5 км. в час расстояние в 107 км...Так что без спорта никак. Без спорта только наростить можно.
Перечитала третий раз.:)) Всё-таки, это шуточная статья больше... -
Считается, очевидно, что "девушки, занимающиеся спортом" не тратят калорий вообще целый день, то есть лежат на диване и не дышат :)), а только пару раз в неделю вскакивают и бегут на спорт. Не понятно, как иначе они могут тратить меньше калорий, чем неспортивные :)
-
Мне очень помогают эти "крошечные" цифры, которые показывает мой пульсометр после того, как я позанималась. Мне важно, что сегодня этих кал на 10 больше, чем в прошлый раз...Не насилие, а чувство удовлетворённости испытываю. Возможно, прибор глуп и не учитывает каких-то индивидуальных особенностей, но мне всё равно приятно видеть цифры, динамику, результат. И вес уходит, хоть я и не ставила целей именно по весу.
вход
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- вы согласны? они любят лишь ваше тело, которые вы выставили напоказ
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- как вам такая фигура?
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- какие планы на день?
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- лучше до увеличения губ или после?
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- где живёте? что жуёте?
- как часто вы убираетесь дома?
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- дарить ремень к разрыву отношений?
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- какое из платьев выбрать?
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- доброе утро! всем классного настроения!
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- все темы» новые темы»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- идеальное тело. руководство по применению!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|