| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Для того, чтобы сбросить пару-тройку килограммов, не обязательно изводить себя недельными голодовками. Нужно просто в течение месяца отказаться от конфет, побольше поглощать фруктов, овощей, рыбы и пить травяной чай. Все гениальное просто, не правда ли? Основу рациона должны составлять: Куриное постное мясо (без кожицы). Рыба. Морепродукты. Соевые продукты. Капуста, шпинат, листовые салаты. Баклажаны, кабачки, сладкий перец, зеленый горошек. Цитрусовые. Всевозможные фрукты и ягоды. Травяные чаи. Свежая зелень. Чеснок. Эти продукты нужны, но в ограниченном количестве: Молоко (предпочтительно Натуральный йогурт. Сыр (нежирных сортов) Яйца. Бобовые. Нежирная ветчина. Морковь, лук, кукуруза. Манго, нектарины, груши, папайя, ананас. Майонезы, растительное масло, сливочное масло. Некрепкий чай и кофе. Соевый соус, томатные соусы, лимонный сок. Время от времени устраивайте разгрузочный месяц без: Пиццы, булочек. Картофеля и каш. Бананов, сухофруктов. Пирожных, печенья, молочных и сливочных десертов. Крекеров и чипсов. Супов из пакетиков. Шоколада и конфет. Сахара и меда. Алкоголя. Шипучих напитков. Фруктовых соков (лучше употреблять натуральные фрукты).
автор: гайка_f1 |
вход
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- как вам куртка?
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- как вам рубашка? нравится или нет?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- почему люди осуждают безработных?
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- как вам фигура и стиль?
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- как вам такой свитшот?
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- вы видите вторую полоску?
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- какое платье выбрать для вечеринки?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- все темы» новые темы»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|