| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Для того, чтобы сбросить пару-тройку килограммов, не обязательно изводить себя недельными голодовками. Нужно просто в течение месяца отказаться от конфет, побольше поглощать фруктов, овощей, рыбы и пить травяной чай. Все гениальное просто, не правда ли? Основу рациона должны составлять: Куриное постное мясо (без кожицы). Рыба. Морепродукты. Соевые продукты. Капуста, шпинат, листовые салаты. Баклажаны, кабачки, сладкий перец, зеленый горошек. Цитрусовые. Всевозможные фрукты и ягоды. Травяные чаи. Свежая зелень. Чеснок. Эти продукты нужны, но в ограниченном количестве: Молоко (предпочтительно Натуральный йогурт. Сыр (нежирных сортов) Яйца. Бобовые. Нежирная ветчина. Морковь, лук, кукуруза. Манго, нектарины, груши, папайя, ананас. Майонезы, растительное масло, сливочное масло. Некрепкий чай и кофе. Соевый соус, томатные соусы, лимонный сок. Время от времени устраивайте разгрузочный месяц без: Пиццы, булочек. Картофеля и каш. Бананов, сухофруктов. Пирожных, печенья, молочных и сливочных десертов. Крекеров и чипсов. Супов из пакетиков. Шоколада и конфет. Сахара и меда. Алкоголя. Шипучих напитков. Фруктовых соков (лучше употреблять натуральные фрукты).
автор: гайка_f1 |
вход
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- у вас было так, что человек не нравился, всё в нём раздражало, но вы с ним общались?
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- вы были одержимы мужчиной?
- как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой не примет
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то грустно от
- вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люкс, шик и
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно?
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к другой?
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- любовь без интима или интим без любви?
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят?
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- как избавиться от неконтролируемой тревоги?
- как вам колечко? носите на ногах?
- гимнастика цигун. слышали про такую?
- как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое.
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- вы верите в судьбу, роковые встречи? с выхухолем у меня роковая
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем?
- вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было?
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не знает о моих
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас можете
- на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина
- как понять шутку парня: тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть
- чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- мы едем вдвоем на море, у дочери температура, мама забирает до
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты!
- угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- как вам глаза? какой характер у человека, как думаете?
- все темы» новые темы»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|