| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Займемся лучезапястным суставом. Большим и указательным пальцами правой руки обхватываем запястье левой. Указательным пальцем нащупайте одну косточку, а большим - другую. Пытайтесь как бы придвинуть косточки друг к другу, слегка надавливая на них. Аналогично промассируйте запястье правой руки. Для расслабления кистей рук полезно использовать приемы так называемой изометрической активации мышц. Правой рукой насколько возможно отогните пальцы левой - все, кроме большого - в направлении от себя. За Теперь действуем в противоположном направлении - правой рукой сгибаем кисть левой руки к себе, нажимая на ее тыльную сторону. Задерживаемся в таком положении на 8 секунд. Перерыв - 3 секунды. Затем два повтора, между которыми трехсекундный отдых. Обратите внимание - амплитуду сгибания или разгибания кисти с каждым повтором упражнения нужно увеличивать.
автор: Алгри 1 |
вход
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- какая передача вам больше нравилась?
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- парень не хочет жениться.
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- какие планы на день?
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- как вам рубашка? нравится или нет?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- в какой стране вам понравилось?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- почему мужик 2 года не разводился?
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- все темы» новые темы»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|