| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Исходное положение: лежа на спине, ноги поднять перпендикулярно полу, колени слегка согните. Пятки касаются друг друга, а пальцы ног разведите в стороны. Руки лежат на коврике ладонями вверх. Напрягите мышцы живота, вытяните шею и спину прижмите к коврику. Затем оторвите голову и плечи (верх Сделайте вдох и выдох, задержитесь на несколько секунд в таком положении. Упражнение повторяйте 5-8 раз каждый день.
автор: Anonymous |
вход
- как вам мужчина?
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- лучше до увеличения губ или после?
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- какой тип фигуры это скорее всего?
- вы бы добавили немного объема губам?
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- вам нравится внешность этого актёра?
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- все темы» новые темы»
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|