| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Исходное положение: лежа на спине, ноги поднять перпендикулярно полу, колени слегка согните. Пятки касаются друг друга, а пальцы ног разведите в стороны. Руки лежат на коврике ладонями вверх. Напрягите мышцы живота, вытяните шею и спину прижмите к коврику. Затем оторвите голову и плечи (верх Сделайте вдох и выдох, задержитесь на несколько секунд в таком положении. Упражнение повторяйте 5-8 раз каждый день.
автор: Anonymous |
вход
- как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё,
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- вчера купила кофточку! как вам?
- почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приводить!
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, черри
- маленький это сколько?
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды?
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- у вас сразу появилась симпатия к мужу?
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо?
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не
- как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там тонкая
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- эта фигура ярко выраженные песочные часы?
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?
- выкидываете подарки после прекращения общения? я
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- что лучше для ног - бритва или крем для депиляции?
- вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка?
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- в каком весе и в целом образ лучше?
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- в чём смысл жизни?
- кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели?
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- вас нравятся такие усы и борода?
- как вам такая сумка?
- ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой?
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните?
- неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними
- вам ставили диагноз по интернету?
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- все темы» новые темы»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|