| ||||||
| ||||||
|
вход
Я решила похудеть спонтанно перед отпуском!
Какие упражнения я делала: - зарядка 10 минут, - пешие прогулки (быстрый шаг чередуя с медленным) 20 часов в неделю. Моя диета: - завтрак: кофе с молоком, мёд, салат из киви и авокадо, чёрный хлеб - обед: суп + салат из авокадо/ клубничные смузи/ огурцы с помидорами - ужин: щи или куриное мясо, яйца + авокадо + киви + черный хлеб, вода После 19-00 не есть, сон не менее 8 часов (с 22-00). Изменился объем в см: - размер груди изменился с 4,5 до 3,5, - размер брюк (очень свободный покрой): был 48, стал 46 Во время отпуска и после - было обычное питание. Абсолютно вся украинская и русская кухня со всеми вытекающими: пирожки, блинчики. На отдыхе: плавание + аэробика, но после 19-00 не ем, и сон строго после 22-00. Вес остановился 60,5 +- 200 грамм. 
Хочу качнуть вес в минус за счет строго правильного рациона. Сейчас стартую с веса 60,5. Купила киви и авокадо и морально настроилась.
автор: rnr |
вход
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- какое платье выбрать для вечеринки?
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- любимый не даёт пить! стоит вернуться, чтобы пить с ним вместе?
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- у кого проблема с щитовидкой, вы делаете рентген? было ли обострение?
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- ваше мнение о человеке меняется, если у него дома беспорядок?
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- кто проводил дезинфекцию дома? чем это делали? был ли запах от средства?
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- как бы вы отреагировали, если бы человек сначала уверял, что окажет
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- как вам свадебный наряд? как вам пара?
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- у вас есть ник в телеграм? он у вас постоянно или меняете?
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- как вам такие серёжки? носили бы?
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- у вас висит на туалете такая табличка?
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- как вам парень? реально красивый?
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- действительно многие девушки считают, что мужчина полностью должен их
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- что хорошо помогает от целлюлита?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- как вам такой топ и кофта?
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- желание самоутвердиться? не красотка, но рассказывает про
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- как часто употребляете свинину?
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- как бы вы поступили? сразу не увидела сообщение, объяснила
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- какой ваш любимый бад?
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- я худею только ради мужчин!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|