| ||||||
| ||||||
|
вход
Я решила похудеть спонтанно перед отпуском!
Какие упражнения я делала: - зарядка 10 минут, - пешие прогулки (быстрый шаг чередуя с медленным) 20 часов в неделю. Моя диета: - завтрак: кофе с молоком, мёд, салат из киви и авокадо, чёрный хлеб - обед: суп + салат из авокадо/ клубничные смузи/ огурцы с помидорами - ужин: щи или куриное мясо, яйца + авокадо + киви + черный хлеб, вода После 19-00 не есть, сон не менее 8 часов (с 22-00). Изменился объем в см: - размер груди изменился с 4,5 до 3,5, - размер брюк (очень свободный покрой): был 48, стал 46 Во время отпуска и после - было обычное питание. Абсолютно вся украинская и русская кухня со всеми вытекающими: пирожки, блинчики. На отдыхе: плавание + аэробика, но после 19-00 не ем, и сон строго после 22-00. Вес остановился 60,5 +- 200 грамм. 
Хочу качнуть вес в минус за счет строго правильного рациона. Сейчас стартую с веса 60,5. Купила киви и авокадо и морально настроилась.
автор: rnr |
вход
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- как думаете, я слишком худая на этом фото?
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- как вам такая реклама? верите ему?
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где
- почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросом
- какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, развод.
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- сколько вам пришлось сидеть на сз, чтобы найти отношения? я сидела полгода!
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- вы внушаемый человек?
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская семья?
- как вам такое платье? носили бы?
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- каре сделать или лучше длинные?
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги с
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- вы любите делать это?
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- вы брюнетка или блондинка?
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- что это за симптомы, если спросят резко, ответишь, а не помнишь, что сказал?
- погода - шик! еще походим в платьях!
- все темы» новые темы»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|