вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета и разгрузка помогает мне держать вес в норме!




Разгрузка раз в неделю


- творожная

- мясная


- рис и компот

В
течении дня пью зеленый чай и чай с лимоном.



Рацион

- завтрак: творожные сырники, кофе с молоком (без сахара).

- обед: 200 грамм мяса или рыбы - не солить, стакан молока.

- ужин: 200 грамм мяса или рыбы, стакан йогурта.




В течение дня нужно пить чистую воду, зеленый чай, кофе.


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru