| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я была всегда пышкой и никогда не видела себя в идеальном теле! Благо я умела свои фотографии фотошопить и все свои недостатки быстро убирала, но вот в жизни у меня не получалось. Диеты это максимум три дня, а дальше сносило крышу! Становилась нервная и наедала еще больше и больше. В итоге 80 кг при росте 175 см. Баба гром! И это с 18 до 21 года! Как пришла это не важно, у каждого своя дорога, которая начинается с головы. Какие упражнения делаю: - один месяц ходила на фитнес, - дома занимаюсь под музыку - танцую, приседаю, прыгаю и т.д. много движений не позволяют колени (из-за этого не могу позволить “железо“) Моя диета: Утром: - ем овсянку + туда все, что хочу, но в меру Обед: - должно быть Ужин: - все, что содержит белок Перекус: - кефир Мой вес до и после похудения: - до 80 кг - после 65 кг Хочу похудеть до 60 кг! Надо приложить чуть больше усилий! Мое фото до и после: 
автор: MeriRAI |
начало
-
Вот я тоже так сейчас пробую, в 7 вечера последний раз поесть, причем не сильно калорийное, и через часик позаниматься. у меня элипс, но я вобще не могу себя заставить на него влезть((( пока делаю планку по разному, могу поприседать, ну тоесть не сильно спортсменка я((. подскажите. а что было у вас “ленивым спортом“? просто объемы у вас хорошо ушли и подтянулись вы замечательно, такое ощущение что вы посещали спортзал.
-
Подскажите, за какое время Вы похудела на 15 кг?
И вообще... как блин у девчат есть сила воли... я только вижу конфетку-всё... понимаю что нельзя, но как ненормальная ем. -
прям мои параметры). вот я тоже сейчас 80кг при росте 175 (у меня после 1-ых родов вес попер, после вторых я худела до 68кг но удержать не смогла), очень хочу 65-68 кг, буду брать с вас пример). подскажите а разгруз дни делали? как часто и на чем. ужин до скольки?
вход
- стали сообщать знакомой о своем приезде? предлагала пожить у нее
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- ненавижу лето! неприятно, когда жара, духота, все люди потеют и носят
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- скольким людям ваша работа даёт благо?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- сколько кг?
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- как вам такой лайфхак?
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- похоже на натуральную грудь?
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- это повод для обиды, если близкая подруга не передала с родственниками
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- какая у вас форма попы?
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничего не
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- вы были худощавой когда-нибудь? как умудрялись функционировать?
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- какая одежда сейчас в моде?
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- все темы» новые темы»
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|