| ||||||
| ||||||
|
вход
Я знаю как совместить вкусную еду и шикарную фигуру!
Я строго контролирую калории и всегда слежу за тем что и когда я ем. Мой принцип - кушать часто, но не много. Я исключила: - белый хлеб - жирные и жареные блюда Моя еда: - овощи, - фрукты, - овощные запеканки, - курица, - рыбу. Я сладкоежка, но стараюсь ограничить себя от конфет и выпечки. Кусочек черного шоколада - моя награда за каждый сброшенный килограмм. Мои занятия спортом: - бег, - тренажеры. Приблизительное меню Завтрак: - яичница из 2-х яиц или омлет и овощной салат Второй завтрак: - фруктовый салат или 2 яблока Обед: - овощная запеканка, я использую сыр до 35% жирности, чай Полдник: - нежирный йогурт Ужин: - рыба и овощи В течении дня я выпиваю не менее 2 литров, а ужинаю до 18.30. 
Когда вы достигнете своей цели, начинайте добавлять в свой рацион углеводы: крупы, сладкие фрукты.
|
вход
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- вы внушаемый человек?
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- вам нравится анна попплуэл?
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие чувства?
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из
- на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- как осенью не набрать вес?
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего
- вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакане?
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинную.
- как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается?
- вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из
- вы считаете себя красавицей? только объективно.
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- а вам это знакомо?
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- мне идет с волосами длинными?
- почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется?
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- фото моих старичков в молодости со своими детьми
- любите белевскую пастилу?
- вы любите сидеть в тишине или скучно вам?
- старомодный образ? на каблуках еще.
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- все темы» новые темы»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|