вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я похудела на 15 кг! Моя диета помогла!



Вы можете разнообразить свое меню. Добавить другие продукты главное не выходить за пределы 1500 калорий!

Но если ваша цель - красивая фигура без капли лишнего жира - настройте себя на результат.


Завтрак:

- овсянка или омлет, чай


Перекус:

- нежирный йогурт и
ли фрукты


Обед:

- мясо или курица или рыба, овощи, кроме картофеля


Перекус:

- салат из овощей


Ужин:

- мясо и овощи

В день я выпиваю 1,5-2 литра воды. Из рациона исключила алкоголь.




начало

  • пареньprozektor65 04.04.16 18:13
    Так как насчёт живых, реальных фотографий похудевшего автора, а не фоток моделей ?
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru