вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диету нужно соблюдать три дня!



Четыре дня питаемся как обычно, но без сладкого и жирного.

Воды в день - 8 стаканов.



Рацион диеты:

Первый день


- завтрак: кофе или чай без сахара, два яйца или омлет с нежирным молоком

- обед: салат из овощей, курицы и зелени, чай

- ужин: 150 грамм нежирной рыбы, салат из фасоли с томатным соусом



Второй день


- завтрак: кофе или чай без сахара, банан и апельсин

- обед: 150 грамм нежирного творога, зелень, кефир

- ужин: сарделька, салат из капусты и морковки



Третий день

- завтрак: кофе или чай без сахара, тост в ветчиной и сыром

- обед: суп, добавить вареное яйцо, свежие овощи, ржаные сухарики

- ужин: рыба, салат из вареной свеклы с растительным маслом





смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru