вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Худеть я начала с 1 апреля. Мой вес был на начало похудения 71 кг, с помощью этой диеты сбросила 6 кг!



Рыбу готовила на пару, курицу варила

Исключила сладкое и соль.


Что я ела:

- нежирное мясо,

- курица,

- рыба,

- творог,

- нежирный кефир и йогурт,

- все фрукты, кроме бананов.




Если близка была к срыву могла съесть:

- 2 кусочка мармелада,

- 2 штуки зефира без шоколада.





Пить:

- чай,

- кофе с молоком,

- минеральную воду без газа.



Это не диета, а уже образ жизни!


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru