вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Этот рацион легко переносится и не вызывает чувства голода!



Я сбрасываю пять кг за всю диету. Думаю, что если вес большой, то сброс веса будет идти быстрее и масштабнее.


Исключаем:

- кетчуп

- майонез

- жир



Можно пить:


- чай или кофе без сахара

- минеральную воду

- простую воду



Мой примерный рацион:

- завтрак: два вареных яйца или 100 грамм творога, чай

- перекус: грейпфрут или апельсин

- обед: нежирное мясо или рыба, чай

- перекус: два яблока

- ужин: рыба или курочка, стакан минеральной воды

- перед сном: апельсин





смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru