вход
Из пищевой пирамиды давно убрали хлеб снизу и поместили наверх, где ему и место. Основа должна быть из овощей, потом крупы и фрукты, потом уже остальное.
На ужин надо было есть рыбу, от нее хорошие отвесы. А на яйца у многих скрытая аллергия и они не дают худеть
| ||||||
| ||||||
|
Мой марафон к стройному телу!
Я села на диету в феврале, но периодически срывалась и уходила в зажоры. Было слишком много праздников в семье! Но потом, посмотрев на себя на фотографиях на днях рождения - упала в депрессию! Я была не просто жирной, а тушей жира! Решила провести диету до конца, никому не говорила, чтобы не было язвлений - да ты не сможешь, сорвешься и прочее. Моя цель была - к дню рождения весить 55 кг! И я эту цель выполнила! Но пришлось упорно бороться с соблазнами погрызть печенюшку на ночь, пощелкать семечек, скушать тортик или сникерс. Завтрак - любая каша без молока, масла и сахара, подсолить только в тарелке, кусочек сыра, зеленый чай Обед - вареное мясо птицы, салат Ужин - салат из овощей с растительным маслом или с нежирным кефиром, 2 яичных белка 
Девочки, худейте, если вам мешает лишний вес! Я весила 100 кг! Смогла сбросить 45 кг! Счастлива!
|
начало
-
-
Фото в студию, а то сказки какие-то и чужая фотка... Не серьёзно, девушка!!!
-
Выложите,пожалуйста, свои фото до и после похудения. Потому что похудеть со 100кг до 55 - это достижение. Но вам никто не поверит. потому что вы утверждаете.что похудели только на основе диеты, без спорта, и за достаточно короткий период. Данная диета, по комментариям пользователей, была расценена как чрезмерно ограничительная, то есть долгое соблюдение ее вредно и почти невозможно. Вы не пишете количество пищи потребляемое за 1 прием. Не пишите,какие еще применяли методы для достижения своей цели (спорт, массаж и тд). 45 кг за год (если я правильно поняла,так как из вашей статьи не очень понятно какое точно время вы потратили на похудание. Я решила,что год) - это по 4 кг в месяц. только диета такой результат может дать. но это маловероятно. нужно иметь стабильный и достаточный обмен веществ. что обычно характерно для людей с нормальным весом или с немногими лишними кг (в пределах 10 лишних). Вы ничего не написали о вашем росте.
-
бред полнейший
-
ноги не протянула, стройняшка? Калорий 300, не больше в диетке. Чтобы организм не принял диету за голод, нужно не менее 800 кк в день. Иначе и жир не отдаст и ноги протяните.
-
ответ для: sdakv
Поддерживаю полностью! Как можно так обзывать себя... -
Худея можно еще и получать призы!
“Худеем по Дюкану“ - это конкурс, что проходит здесь - -
Как же можно называть себя жирной тушей??? Нет самоуважения у Вас,а ещё хотите,чтобы Вас уважали и любили.Нельзя попадать в зависимость от чужого мнения.
-
Написать все можно. Где фото?
-
а где ваше фото?
вход
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жалели?
- тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота из горла?
- как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион?
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются?
- какое фото лучше?
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо?
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- какое у вас сегодня настроение?
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано?
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- что-то едите перед сном? что именно?
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов?
- что из сладкого ели сегодня?
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- скорпиончик классно целуется! и зачем он меня так напугал
- короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинную.
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- вам нравится парфюм том форд табак ваниль?
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- оцените фигуру. слишком толстая?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- посоветуйте швабру с ведром и отжимом, которой можно мыть нестерильный
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- на что вам постоянно не хватает денег?
- как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- все темы» новые темы»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- плоский живот за 12 часов!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|