| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета очень проста сама по себе и позволит вам быстро сбросить вес . Вообще она рассчитана на неделю, но ее можно применять больше. За неделю можно сбросить 4-5 кг. Диета очень хорошая она не прегружает организм . Первые 2 дня выводят из организма все гадости. Остальные постепенно снижают вес. Главное не бросать . Есть надо почаше и поменьше. Можно использовать соль, но не моного. Специи не советую, они возбуждают аппетит. Можно пить чаи, кофе, соки, минеральную воду, только не коку колу!!!!! Тут упорства не требуется главное не надо переедать. А вот и диета - 2) День - гречка 3) День -молочные продукты (Можно кушать все до 1% жирности. Есть творожки, кефир, молоко активиа, актимэль) 4 ) Овощи (всякие - тушеные вареные, но не жареные, и не советую есть картошку) 5) Фрукты. Можно есть салатики. Груши, яблоки, сливы, абрикосы, персики, манго, ананасы, гранаты, апельсины, мандарины. Но не виноград и не бананы!! 6) Выреную рыбу. Лучше всего подходит хек. 7) Вареная курица. Диета основана на раздельном питании. После 7 дня диеты ее можно повторить начиная с 1-го. Сама пробовала очень хорошая.
автор: Anonymous |
начало
-
Начинаю худеть на этой диете. У меня вес 62 кг, хочу весить 55, поправилась после родов на 7 кг и этот вес держиться уже больше года.Надеюсь на этой диете скинуть за неделю 2-3 кг.А дальше попробую овощной супчик.
-
а как тогда питаться?? про правильное питание тоже достаточно противоречиво пишут! я вот сейчас на “весне“ сижу, помоему достаточно разумно!
-
ответ для: $
а чем достигается, расскажи, а?!
я вот с февраля очень жестко себя ограничиваю в питании, сейчас добавила аквааэробику 3 раза в неделю, с 88 до 72, но 88 набраля за январь пока после операции востанавливалась!! а средений вес последние 2 года 77 был!! мне каждый килограмчик “потом и кровью“дается, я уже не знаю как ускорить этот процесс -
просидела на гречке 7 дней минус 4кг хотелось больше
-
У меня вопрос!Так как я непереношу рыбу можно на 6 дне её чем нибудь заменить???
-
Привет всем!Села на гречневую диету!)Кто сидел на этой диете???Скажите какие результаты?
-
Полностью согласна с Anonymous, не надо сильно париться, а просто не нажираться как..., стараться больше двигаться, похудение эт тоже психологический момент!!!
-
Приветик есть кто худеющий????? У меня сегодня первый день.Хочу скинуть чем больше тем лучше, как минимум 10 кг. Кто со мной??????????
-
-
я бы с голоду сдохла на такой диете.
-
я наверно тоже сяду на эту диету.
-
Всем привет. Сегодня села на эту диету У кого-нибудь есть результаты???
вход
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений -
- мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- вам от цистита быстро помогло это?
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ?
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- вас нравятся такие усы и борода?
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать.
- знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис!
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- почему так тяжело встретить своего человека?
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как
- забрала ноут! он супер, сижу в нем полдня, но думала, он будет больше!
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые намёки.
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- что лучше для ног - бритва или крем для депиляции?
- какую выбрать кровать?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно без
- сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер.
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- что значит классная в постели женщина?
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой и
- помогли бы мужчине на фото?
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- она живет с ним из-за финансовых вложений! что под этим подразумевается?
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- вы были одержимы мужчиной?
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать ещё один
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- как вам такое фото? нравится или нет?
- кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду?
- а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените!
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого?
- в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку?
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|