| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Сильные мышцы живота делают живот плоским и красивым, поддерживают поясницу. Обязательно надо прорабатывать косые мышцы живота, эти мышцы поддерживают и защищают внутренние органы и обхватывают вас подобно корсету. Если у вас слабые мышцы, то со временем могут возникнуть проблемы со спиной. Старайтесь делать упражнения каждый день. Хочу посо Итак, лежа на полу, согните колени, ладони положите на бедра. Затем сделайте вдох и на выдохе сильно втяните живот. В этом положении задержитесь несколько секунд, затем расслабьтесь. Так повторите 15-20 раз. Вы должны почувствовать усталость в мышцах живота.
автор: Anonymous |
вход
- как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинеколога с
- вам бывшие звонят? пишут? ни слуху, ни духу пару лет, а потом раз в месяц пишет
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит?
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент?
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать?
- выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- оцените фигуру, комплексую, рост 170
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня?
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- каким человеком вы восхищаетесь?
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- муж сказал что я меркантильная. я правда такая?
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- если помыть полы с маслом лаванды или мяты, то мухи и комары уйдут из
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- химия между людьми всегда взаимная?
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- какой запах для вас отвратителен?
- почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приводить!
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- владимир встретил дождём!
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- как вам такие шторки? купили бы?
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- вы были в счастье у исаакия?
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- у вас густые хорошие волосы?
- как вам нос? оцените!
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- где можно купить лабубу?
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом?
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|