| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета представляет собой не только программу снижения веса, но и очищения организма. В отличие от других шлакоочищающих диет, данный курс очищения глубоко и радикально воздействует на организм, увеличивает его защитные функции, запускает процесс самовосстановления организма. Эффективность этой диеты во многом зависит от времени, в течение которого человек ее придерживается: одна неделя — на разгрузку организма, две — на очищение, еще три — на восстановление. В итоге ваш вес снижается на десять процентов, вы получаете новый приток энергии, так как очищенный организм начинает гораздо эффективнее работать. Основа диеты — чередование сухих и питьевых дней. Такая регулярная смена режимов способствует очищению всех тканей организма, следовательно, происходит ускорение процесса выведения вредных продуктов обмена и шлаков. В качестве напитков можно пить: воду, овощные и фруктовые соки, травяные или обычные чаи. Сухие дни следует приурочить к дням отдыха. Во время соблюдения диеты нужно употреблять растительную пищу, свободную от жиров, бедную белками, солями, и делать акцент на продукты, богатые углеводами. Именно отказ от жиров приводит к снижению содержания жира в крови, что хорошо воздействует на сердце. Также диету желательно совмещать с посещением бани, физическими упражнениями, массажем. В сочетании с низкокалорийной диетой, эти процедуры помогут значительно снизить вес и сделать кожу более упругой. МЕНЮ День 1-й: Сразу после сна выпить 1 стакан воды. Завтрак: - обезжиренный йогур - небольшой зерновой хлебец; - фруктовый салат; (либо овсянка (мюсли); либо обезжиренный творог и фрукты). Обед: - большая порция овощного или листового салата, заправленная обезжиренным йогуртом или лимонным соком с капелькой масла; - порция овощного супа, кусочек хлеба; Ужин: - порция тушеных овощей без жира; - 50 грамм коричневого риса; - стакан обезжиренного молока или кефира, - фрукты. В качестве перекуса между едой употребляйте фрукты, сухофрукты, орехи (но в малых количествах). День 2-й: Только соки (овощные или фруктовые), вода, травяной чай. День 3-й: Утром, сразу после сна, выпить стакан воды с лимонным соком либо зеленый чай, либо травяной отвар из мяты. Завтрак: - порция мюсли без сахара с обезжиренным молоком; - фрукты. Обед: - овощной суп; - порция листового салата; - 50-100 грамм спагетти или гречневой каши; - на десерт — фрукты. Ужин: - порция бобовых; - салат из свежих овощей; - фрукты. (либо: картофель, сваренный в мундире; порция салата из помидоров и огурцов; фрукты). День 4-й: Только соки, вода, чай.
автор: Anonymous |
начало
-
Уже давно детокс делают на соках и смузи.
-
мне нравится диетка))надо будет попробовать)
-
На завтрак, обед и ужин надо что-то одно выбирать или все есть сразу, что предложено, например, на завтрак: и йогурт, и хлебец, и фруктовый салат?
-
не плохая диета
-
иногда нужно очищать, но делать это нужно осторожно
-
ответ для: Lipochka
Главное что боршик должен быть густым! Если не любишь то просто уменьши количество ингридиентов.Я кладу примерно пол среднего качана капусты, 2 средних картофелины,2 морковки и 1 большую свеклу. а соль по вкусу сахаразаменителя 5 таблеток на 3 литровую кастрюлю. Опять же ты можешь попробовать и добавить либо уменьшить. Тут примени фантазию. Главное не нарушай порядок приготовления не перекипяти! А что ты туда положишь и сколько -это чисто твой вкус! -
ответ для: Сабрина
Написано очень вкусно! Сабриночка, скажи пожалуйста сколько ты кладешь чего в пропорциях, в том числе и соль и сахорозаменитель и всё остальное. У меня опыта в готовке мало, поэтому, если можно, то поподробнее! -
ответ для: Lipochka
Привет! Вот прибежала с утра на работу и сразу пишу тебе рецепт.
Укладываешь в кастрюлю(я обычно беру 3-литровую) картофель нарезанный мелко+нашинкованную капусту+морковь+лук(в сезон я ещё добавляю перцы цветные) всё это заливаешь крутым кипятком , доводишь до кипения и минутки 2-3 кипятишь. Отдельно трёшь свеклу и сбрызнув лимонным соком даёшь настоятся(пока подготавливаешь сам борщик к варке)когда прокипит первые 2 мин бросаешь туда свеклу и кипятишь ещё 2 мин.Заправляешь борщь сахарозаменитель+соль+перец+лаврушка(по вкусу)Теперь кастрюлю надо завернуть в газеты и укутав в одеяло оставить на 30 мин.Зелень+чеснок+сметана -кладёшь прямо в тарелку,наливаешь борщик и вперёд. Я его просто АБАЖАЮ. Всё Пробуй. -
ответ для: Lipochka
Пожалуйста)) -
ответ для: Сабрина
Буду ждать! -
ответ для: marinavv
Спасибо большое! -
можно попробовать!
вход
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- это повод для обиды, если близкая подруга не передала с родственниками
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- какие требования у вас к мужчинам?
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- какой актёр вам нравится?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- это идеальный профиль?
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- нравится ли вам это юное дарование?
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- все темы» новые темы»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|