| ||||||
| ||||||
|
вход
Девочки, вот как я худею!
Завтрак: - 150 грамм творога, 200 грамм фруктов (ягод) Обед: - 250 грамм отварного мяса/курицы/рыбы, 200 грамм овощей. Ужин: - 200 грамм фруктов, кроме бананов и винограда, чай без сахара. 1. считайте калории, начинайте с 1500-2000 калорий, потом это количество надо будет снизить. 2. постепенно нужно уменьшить количество углеводов. 3. для очищения организма ешьте клетчатку по столовой ложке 3 раза в день. 4. пейте витамины. 5. после диеты соблюдайте дробное питание. 6. не исключайте занятие спортом: начните крутить обруч, совершайте пешие прогулки. 7. один день в неделю позволяйте себе есть все, что вы хотите, чтобы исключить вероятность срыва с диеты. 
За первые месяцы вы сбросите 10-15 кг, если вес намного выше нормы. Всем успешного похудения!
автор: Anonymous |
вход
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- какие параметры могут быть у такой девушки?
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с кем. боюсь
- все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- что ели на завтрак?
- видите ли вы разницу в улыбке?
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас?
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо
- вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную?
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- как вам этот исполнитель? нравится?
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- у вас включен домофон? я выключила! не люблю незваных гостей!
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как
- коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! что же
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел слишком
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- в чём смысл жизни?
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- все темы» новые темы»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|