| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Доброго времени суток. Как я многим обещала, печатаю диету, на которой сама просидела 14 дней. Чувствую себя хорошо. Сразу оговорю такие моменты. 1. Я не люблю мясо, поэтому заменяло его рыбой или куриной грудинкой. 2. Много пила воды (1.5-2 литра в день). 3. Занималась йогой. 4. Пила витамины. Нельзя употреблять: алкоголь, сахар, хлеб, сдобное. Сами разработчики (врачи клиники Майя обещают, что за 14 дней вы похудеете от 7 до 14 кг, но я вот похудела на 5, может, кому повезет больше!) После диеты гарантируется устойчивый результат на 3 года, насколько он правдоподобен. самостоятельно судить не могу, потому что я сама закончила диету несколько дней назад. Но моя подруга держит результат уже год. Если данная диета уже была на сайте, то прошу прощения, если нет, то читайте, может, кому подойдет. Я на ней похудела на 5 кило. Вес у меня близок к идеальному, хотя всегда есть над чем работать. Ну, так ладно, собственно сама диета. ПОНЕДЕЛЬНИК Завтра: чашка черного кофе или зеленного чая Обед: 2 варенных яйца, пучок шпината или 3 варенных моркови с растительным маслом, 1 помидор или стакан томатного сока. Ужин: котлета говяжья , салат из овощей с растительным маслом. ВТОРНИК Завтрак: чашка кофе или чая и сухарик Обед: котлета говяжья и салат из овощей Ужин: 200 гр. вареной телятины, кислое молоко, но не кефир, я пила 2 bio СРЕДА Завтрак: чашка кофе/чая сухарик Обед: жаренная на растительном масле или вареная свекла или морковь, один помидор или ст Ужин: 200 гр. вареного мяса или вареной колбасы и салат из овощей. ЧЕТВЕРГ Завтрак: кофе/чай Обед: 1 вареное яйцо, 3 вареные моркови с растительным маслом, 150 гр. сыра Ужин: салат из овощей ПЯТНИЦА Завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком Обед: 500 гр. вареной рыбы, помидор или стакан томатного сока Ужин: 100 гр. нежирной колбасы и салат из овощей. СУББОТА Завтрак: кофе Обед: 500 гр. жаренной на растительном масле курицы и салат из овощей. Ужин: 2 вареных яйца ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: чай Обед: шашлык из телятины Ужин: понемногу чего захочется (я ела гр. 100 сыра и одно яйцо) С восьмого дня диета повторяется. Нельзя менять в диете порядок дней.
автор: marinavv |
начало
-
ответ для: Торопушка
Я тоже не могла долго сохранить понравившиеся мне материалы, но потом нашла способ: Файл - Сохранить как... - В графе “Тип файла“ выбрать “Текстовый документ (*.txt)“. Сохраняется все в блокнот, много лишнего, конечно, приходится удалять, но уж лучше так, чем никак! Удачи! -
-
Очень мясная диета. Тяжеловато
-
Неплохая диетка, но почему-то не хочет сохраняться... Кто-нить, помогите плиз, объясните, что надо делать или пришлите мне на мылу legkaja@inbox.ru!!!
-
Dieta na samom dele efektivnaya...ya ranshe na ney hudela ne raz... no vseje eto ne dlya menya... No rezultaty na samom dele otlichnie daeet
-
очень понравилась диета, но я совершенно не ем никакого мяса и птицы вобще ни в каком виде!(рыбу ем) как лучше заменить и в какие дни что лучше есть и какую именно рыбу! и ещё вопрос , что вобще фруктов никаких нельзя что ли? -
чай на завтрак это же кащунство. Мой желудок такое мне не простит. Еда должна быть полноценной, но без излишеств. тем более что лучше плотно позавтракать и легко поужинать.. Может быть кто-то считает иначе. ... Это моё личное мнение. Всем удачи! стройности тела и красоты души
-
нормальная диета - это от организма зависит - для меня идеальная - начну по-позже - удобства нет - но объязательно.
-
Варёная морковь, на завтрак чашечка чая! Зачем так над собой издеваться? Может лучше правильно питаться!!!
-
Что меня убивает во всех диетах так это ужин, почему он такой тяжелый для желудка, почему нельзя заменить все эти продукты на более легкие
-
Хотелось бы уточнить у автора: среда - обед -12 грейпфрута, что это??? 12 шт или половина грейпфрукта?
вход
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- как вам парень? реально красивый?
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- как вам такой макияж на женщине?
- кратко о сегодняшнем дне.
- как вам такая фигура?
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- любите винтажные вещи?
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- все темы» новые темы»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|