| ||||||
| ||||||
|
Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. Если строго соблюдать, то действительно можно потерять много кг! Проверено на себе! И сейчас я опять сажусь на эту диету! СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО ДИЕТОЙ: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. ИТАК, САМА ДИЕТА: 1 - 2 ГОЛОДНЫЕ ДНИ. За весь день (голодный) надо выпить 2 литра молока или кефира + один или два стакана томатного сока и 2 куска черного хлеба. 3 - 4 БЕЛКОВЫЕ ДНИ. 8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда. 12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100-150 грамм отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба. 19 часов: 100-150 грамм отварного мяса или 2 яйца и 50 грамм сыра и один стакан кефира. 5 - 6 ОВОЩНЫЕ ДНИ. 8 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 12 часов: овощной суп и винегрет без картошки. 16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 19 часов: овощной салат, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда. Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.
автор: Anonymous |
начало
-
девочки а винегрет можно добавлять консервированный горошек?
-
Для меня жестко..
-
-
Всем привет
Я тоже хочу с завтрашнего дня “сесть“ на эту диету! Только вот боюсь что силы-воли у меня не хватить выдкржать до конца.
Подскажите, как вы избавляетесь от чувства голода (оно у меня постоянное) -
после новогоднего-постновогоднего пищевого разврата набрала пару-тройку лишних кило. Решила что есть повод вновь обратиться к этой чудесной диете, так что я с вами! Со вчерашнего дня сижу на этой диете)
-
я тоже девочки с вамиймного читала про неё пишут что очень помагает!!хочу сбросить 5-7кг шас вес 60 при росте 173!!вот!!
-
ответ для: МилаВ,
приветик я с табой с завтрашнего дня -
Кто со мной? Присоединяйтесь! Но, думаю, первый раз два кифирных дня сделаю, а потом по одному кифирному осталвлю. Хочу сбросить 6 кг. Сейчас вес 69 кг при росте 170 см. А еще похожу на гидромассаж и буду пресс качать. Только вот 20 дней не получится. На 15 дней сяду. Пишите, девчонки, за компанию веселее!
-
итак, с диеты слезла) результат устраивает. Настолько привыкла питаться по часам+ не есть всякую дрянь что продолжаю худеть) не так быстро как на диете конечно, но скинула не напрягаясь еще 3,5 кило. Диету советую тем, кто твердо решил добиться своей цели. Она работает! но я сидела дольше чем 20 дней. Сейчас придерживаюсь правил раздельного питания, обязательно завтракаю и ужинаю не позже 7ми часов вечера. Вода - мой постоянный спутник, прочно закрепилась в моем обмене веществ. Так что, девочки, всем советую. Как грится, проверено на себе
-
и она действительно эффективная..за 4 дня я скинула 4400..я довольна...чувства голода нет...продолжаю дальше)))
-
диета строгая, я творог не ем, а в винегрет добавляю 0,5 ч.л. оливкового масла) супчик делаю на капусте с сладким перцем, луком, зеленью и пряными травами. замороженная смесь хорошо подходит
-
Скажите, пожалуйста, можно ли в белковые дни есть обезжиренный творог?
И еще - винегрет - т.е. можно растительное масло?
И последнее - как вы овощной супчик делаете?
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- как и чем поднимаете себе настроение?
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- выставили серёжки, надетые один раз, по цене вдвое ниже, а предлагают ещё
- мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, что мне 25
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- на кого она похожа?
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- согласитесь, красиво?
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- в какой стране вам понравилось?
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- дарить ремень к разрыву отношений?
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- какое платье выбрать?
- у кого зп 50000? как вы живете?
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- все темы» новые темы»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|