| ||||||
| ||||||
|
вход
|
За это лето, а точнее даже за 2 месяца я сбросила 11 кг, не ощущая дискомфорта и чувствую, что процесс сброса веса уже не остановить! Моя подруга сбросила на этой диете 12 кг, но правда последние килограммы уходили медленно. Раньше я уже пробовала худеть на белковой диете, похудела здорово, но испортила свой желудок, затем вес вернулся, а на этой диете вес не возвращается! Главное отказаться от сладкого и мучного! Как оказалось на этой диете худеть легко и просто! Желательно строго придерживаться данного меню и 2-3 раза в неделю делать любые упражнения 30-40 минут. ЗАВТРАК - 30-50 грамм овсянки с фруктами или сухофруктами, чай или кофе без сахара ПЕРЕКУС - 1 фрукт ОБЕД - 1 яйцо, салат из овощей (заправить растительным или оливковым маслом), 100 грамм мяса или рыбы, стакан кефира. ПЕРЕКУС - 100-150 грамм обезжиренного творога, 1 фрукт УЖИН - стакан кефира, йогурта или простокваши. Весь день можно пить зеленый чай и минеральную (или обычную воду). Когда мне хотелось кушать, я ела овощи или овощной салатик.
автор: Anonymous |
начало
-
харошая диета
-
хорошая, даже очень :)
хочу попробовать -
Я посижу на ней недельку другую,посмотрю,что будет!
-
сколько правильный принцип питания. Очень сбалансированно, т.к. по утрам каша-углеводы, в обед - овощи + что-нибудь белковое, на ужин - самое оптимальное кефир. Очень грамотно, на мой взгляд. Еще бы приучить себя на ужин кроме кефира ничего не есть, тогда вообще будет здорово. Но я смогу - я просто знаю это и все тут!!!
-
какие диета клевая... Нужно сохранить, потом попробую...как раз мне нравятся такие диеты, где нужно есть 5 раз в день!!!
-
ответ для: Маша-Кошечка
и я..... -
Кто нибудь уже получил результаты от этой диете?
-
ФРАЗА “...ПРОЦЕСС СБРОСА ВЕСА УЖЕ НЕ ОСТАНОВИТЬ!“ ЭТО КАК??? А ДИЕТА ПРЕКРАСНАЯ!!!
-
это не диета,скорее просто здоровое питание
-
ответ для: marinavv
-
ответ для: Зима
мне осталось на ней сидеть три дня! Вот закнчу и выложу на сайте вместе с результатами! -
ответ для: Маша-Кошечка
буду на это надеятся!
вход
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- как вам рубашка? нравится или нет?
- ещё несколько фото с поездки
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- какой макияж вам нравится больше?
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- как вам такой свитшот?
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- как вам такой стиль?
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- все темы» новые темы»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|