| ||||||
| ||||||
|
вход
|
За это лето, а точнее даже за 2 месяца я сбросила 11 кг, не ощущая дискомфорта и чувствую, что процесс сброса веса уже не остановить! Моя подруга сбросила на этой диете 12 кг, но правда последние килограммы уходили медленно. Раньше я уже пробовала худеть на белковой диете, похудела здорово, но испортила свой желудок, затем вес вернулся, а на этой диете вес не возвращается! Главное отказаться от сладкого и мучного! Как оказалось на этой диете худеть легко и просто! Желательно строго придерживаться данного меню и 2-3 раза в неделю делать любые упражнения 30-40 минут. ЗАВТРАК - 30-50 грамм овсянки с фруктами или сухофруктами, чай или кофе без сахара ПЕРЕКУС - 1 фрукт ОБЕД - 1 яйцо, салат из овощей (заправить растительным или оливковым маслом), 100 грамм мяса или рыбы, стакан кефира. ПЕРЕКУС - 100-150 грамм обезжиренного творога, 1 фрукт УЖИН - стакан кефира, йогурта или простокваши. Весь день можно пить зеленый чай и минеральную (или обычную воду). Когда мне хотелось кушать, я ела овощи или овощной салатик.
автор: Anonymous |
начало
-
харошая диета
-
хорошая, даже очень :)
хочу попробовать -
Я посижу на ней недельку другую,посмотрю,что будет!
-
сколько правильный принцип питания. Очень сбалансированно, т.к. по утрам каша-углеводы, в обед - овощи + что-нибудь белковое, на ужин - самое оптимальное кефир. Очень грамотно, на мой взгляд. Еще бы приучить себя на ужин кроме кефира ничего не есть, тогда вообще будет здорово. Но я смогу - я просто знаю это и все тут!!!
-
какие диета клевая... Нужно сохранить, потом попробую...как раз мне нравятся такие диеты, где нужно есть 5 раз в день!!!
-
ответ для: Маша-Кошечка
и я..... -
Кто нибудь уже получил результаты от этой диете?
-
ФРАЗА “...ПРОЦЕСС СБРОСА ВЕСА УЖЕ НЕ ОСТАНОВИТЬ!“ ЭТО КАК??? А ДИЕТА ПРЕКРАСНАЯ!!!
-
это не диета,скорее просто здоровое питание
-
ответ для: marinavv
-
ответ для: Зима
мне осталось на ней сидеть три дня! Вот закнчу и выложу на сайте вместе с результатами! -
ответ для: Маша-Кошечка
буду на это надеятся!
вход
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагрузки нет на
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- какое мужское тело вам больше нравится?
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- это ваш типаж мужчины?
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- как вам образы? какие бы приобрели?
- были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших?
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- жить в нищете позорно? или главное, чтобы чистенько было? как считаете?
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- уже такие брюки карго только на выброс?
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- какая у вас кофемашина? у меня старенькая простенькая, надоела до
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такси 1800
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- как вам такие усы, борода и волосы? красиво?
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- после родов пыталась снизить калораж, чувствовала слабость. диагноз
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно?
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите?
- кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали?
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- кому противно целоваться с языком, объясните почему?
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть мы. как понять слова парня?
- кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели?
- с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни?
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- как вам новые фото? критика принимается!
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените!
- вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- все темы» новые темы»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|