| ||||||
| ||||||
|
вход
Это не диета, а мой образ жизни! Ты не наберешь обратно килограммы, которые потеряешь!
Примерное меню: - завтрак: любая каша, кроме манной, фрукты, чай без сахара. - второй завтрак: творог/кефир/овощи. - обед: рыба/курица/индейка, овощи, можно сделать овощной салат и заправить нежирной сметаной или растительным маслом. - полдник: творог/кефир/овощи. - ужин: творог, белок от двух яиц, овощи. Кушать нужно каждые 3 часа небольшими порциями. Готовить лучше на пару или варить. Твой рацион должен содержать 1200 калорий. Ты можешь есть сладкое, но только утром. Конфетка должна быть только одна, следует помнить, что вторая конфета на вкус такая же, как и первая. Без особого вреда для фигры можно себя баловать: - зефир без шоколада, - пастила, - мармелад, - горький шоколад. 
Старайся готовить сама, меньше покупай готовые продукты. Даже йогурт мы можем приготовить сами.
автор: konfeti2 |
вход
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда
- как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод -
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь?
- вам нравится фигура сидни суини?
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время?
- мне лучше с распущенными или собранными волосами?
- можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог.
- бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи!
- какие кислоты, пилинги используете ?
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью
- эта девушка красивая?
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- как лучше? с распущенными волосами или хвостом?
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр?
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- во сколько вы ложитесь спать?
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- оцените образ и меня!
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом?
- я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая формулировка?
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши
- вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну?
- все темы» новые темы»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|