| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Приветик всем! Меня зовут Ира, 20 лет. На этом сайте я уже около года. Он мне очень нравится, я прочла здесь множество статей, которые помогли мне найти сою тропу, за, что я хочу сказать вам огромное спасибо! Я надеюсь, что моя история тоже кому-то поможет, как помогли мне ваши истории. Сейчас мой вес 56 кг, рост 1.68 см. Я еще не закончила свое похудение. Кстати я хочу сказать, что тот образ жизни, который сейчас у меня мне очень нравится! И я не на диете – это мой стиль жизни навсегда! Начну все по порядку. Лишний вес у меня был всегда, но особо из берегов я не выходила. Кушать я любила, а особенно грешила сладким. Я просто тоннами переедала его. Полной я себя тогда не считала. Были у меня поклонники, ходила я на дискотеки, гуляла с друзьями. Все было супер. Когда старший брат говорил моей маме, что мне нужно меньше есть, конечно, обижалась, но меня мама успокаивала, и я на его слова внимания не обращала. Я думала, что он меня просто достает, ведь у меня все было супер. Кроме него мне на мой лишний вес никогда никто не намекал! Про диеты, или ограничения я стала уже думать, когда вступила на первый курс. Нам с моей подружкой что-то в голове тогда стукнуло, и мы решили сесть на монодиету. С этого ничего не вышло. Да и потом мне некогда, было об этом думать у меня, появился мальчик. Жизнь шла своим чередом, я просто наслаждалась своей такой жизнью. Мне грех на что-то жаловаться! В один момент в моей жизни произошел переломный момент. В мою головку стали лезть мысли, что я толстая. И тогда уже я стала шастать по интернету в поисках диет, где нашла этот чудный сайт, благодаря которому я изменила свою жизнь в лучшую сторону. Методом проб и ошибок я наконец-то нашла свой стиль новой жизни! За этот год я не только смогла похудеть, но и бросить курить! Поэтому я уже просто считаю, что молодчина и горжусь собой. Я не хочу, что б меня похвалили или же наоборот обидели, или еще что-то, я просто написала эту статью для того, чтоб помочь кому-то, как мне помогли ваши статьи! И чтоб мне не написали, плохое я не буду обижаться, ведь всем не угодишь, и у всех своя точка зрения! 1. Похудела я методом подсчета калорий и конечно, что я научилась дисциплинировать себя. 2. Я перестала кушать сладкое не потому, что так надо, а потому, что мне стало жалко себя. Ведь когда я кушала, сладкое тоннами я сводила все свои старания на «0». Я решила, чем кушать понемногу, лучше вообще его не кушать, перестала кушать жареное и жирное. 3. Принимаю мультивитамины. 4. На праздниках ем все, кроме десерта, но не набиваю желудок до отвала, понемногу, не спеша, с наслаждением. 5. Спортом занимаюсь 1-2 раза на неделю, но хожу много пешком и стараюсь больше двигаться. 6. Кушаю когда хочу, в любое время суток. Я считаю, не важно когда мы едим, важно, что мы едим и сколько! Пример моего меню на день: (1200-1500 кКал) Завтрак: Мюсли, зеленый чай. Обед: Курица, салат, сок. Ужин: Фрукты, большой йогурт. В перерывах между основными приемами пью чай и делаю перекус, например, горсть орехов. Теперь я уверенна в себе, могу покупать красивую одежду. Я стала много улыбаться, по-другому взглянула на мир, почувствовала счастье в нутрии себя, небывалую легкость и хочется сделать массу дел, желудок работает, как часики, нет тяжести. Одним словом все просто супер, это просто надо почувствовать, словами это не передашь. Я желаю вам удачи, верьте в себя, всех люблю! Если есть, вопросы пишите.
автор: Kaktys |
начало
-
-
-
Молодец!
-
Умничка так держать! -
...очень рада за твои успехи ты просто умничка....))) спасиб за позитивный заряд
-
-
Ты умнечка!!!Голосок)))))
-
ой, какая же ты молодец! Я прям завидую!=)
Мне о такой силе воли только мечтать...
Ты просто умничка, рада за тебя!=)) -
Информация к действию. Действительно, очень полезный сайт.
-
ответ для: Kaktys
класс!! у меня примерно такая же история, даже с братом !! тока у меня сестра!! тоже пвтаюсь похудеть , но я не толстая!! на сайте уже тоже год полтора, но за все время похудела всего на 2кил!! зато не возвращаются!! Вот твоя история мне понравилась, тока в сладком ограничить себя не могу, могу не есть шоколад и тортики, но тогда буду есть очень много фруктов, и иногда сухофрукты мармеладки всякие, де и ограничение рациона до 1500 1400ккал в сутки мало помогает!! прям не знаю что и делать... -
Я так и не научилась контролировать свой желудок на праздниках...это все глаза не насытные!!!
вход
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно?
- вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать ещё один
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- что из сладкого ели сегодня?
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- вам нравятся мужчины-экстраверты?
- какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку,
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- в каком возрасте у вас был первый такой интим?
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- что вы пьете и кушаете в жару летом?
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- изменение за месяц, минус 8 кг
- какое из этих фото лучше?
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю.
- вы были полным ребенком или худым?
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то грустно от
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- для вас это бедный мужчина? приходит к девушке на квартиру и
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- это фигура песочные часы или девушка просто так встала?
- что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько
- сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг
- вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к другой?
- трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы заработали
- у меня непривычное утро!
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- поправляете, если кто-то в переписке назвал неправильно ваше имя?
- помогли бы мужчине на фото?
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь больше
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица?
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не
- новый торт. делать мне нечего дома.
- как прогнать уже придверного парня?
- когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещё и
- вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно?
- все темы» новые темы»
- как я вернулась к былым формам после беременности
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|