| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя диета примерно укладывается в 800 калорий, мой вес 56 кг., занимаюсь спортом и в обморок я не падаю. Главное есть все маленькими порциями, чтобы желудок не растягивался, а наоборот вернулся к прежнему состоянию. Если ем дома, то вторые блюда ем из маленьких тарелочек. Важно придерживаться одного правила между приемами пищи соблюдайте перерывы не менее 2-3 часов. Пример моего питания - Утром на завтрак отварите одно яйцо, сладкий горошек 100 Второй завтрак - фрукты (апельсины, грейпфруты, яблоки или сушен. фрукты) Обед - щи (овощи и курин. грудка). На полдник- фрукты, 100 грамм обезжирен. творога ( добавит 1-2 ч.л. варенья) На ужин готовлю солянку или голубцы (100-150 грамм), т.е. овощи с мясом ( говядина, курица), кефир. Мясо будет лучше перевариваться, если на гарнир вы будете готовить овощи, но не картофель, желательно капусту, кабачки, баклажаны и т.д.
автор: Anonymous |
начало
-
прикольно,нужно попробовать!хорошенькая такая и многообещающая,правда для осени маловато калорий,зима же на носу ,а она хочет по больше жирка
-
ответ для: IRISHKA1988
рацион на 1000 ккал,вреден для вашего жира,а не для здоровья,что важнее, жир который портит здоровье или рацион на 800 ккал? -
с завтрашнего дня на этой диете !кто со мной
-
рацион меньше 1000ккал-вреден для здоровья, 1000-норм
-
у меня примерный рацион на 800-1000 ккалл
-
У меня такое же примерно питание занимает больше калорий - от 800 до 1100
-
...В рационе есть все...
вход
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- как вам такой стиль?
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- я полнее этой девушки?
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- где живёте? что жуёте?
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- лучше до увеличения губ или после?
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- есть живот или нет?
- здорово, да? классный парень по общению?
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- вам нравится этот сайт знакомств?
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- все темы» новые темы»
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|