| ||||||
| ||||||
|
вход
Японская диета - строгая, но действенная, потеря веса до 15 кг!Рассчитана диета на 13 дней. Стойкий эффект от применения диеты сохранится на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий. Нельзя употреблять: сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Можно: без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. День 1. Завтрак: черный кофе Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: рыба жаренная или вареная День 2. Завтрак: черный кофе, сухарик Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом. Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира. День 3. Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле. Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом. День 4. Завтрак: черный кофе. Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. Ужин: фрукты. День 5. Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: фрукты. 
День 6. Завтрак: черный кофе Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом. День 7. Завтрак: Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты. Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов) День 8. Завтрак: черный кофе. Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом. День 9. Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: фрукты. День10. Завтрак: черный кофе. Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра. Ужин: фрукты. День 11. Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле. Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. 
День 12. Завтрак: черный кофе, сухарик Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом. Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира. День 13. Завтрак: черный кофе. Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: рыба жареная или вареная На этой диете похудела моя тетя, она была полненькая, когда она похудела на 5 кг я даже не заметила, а после окончания диеты она похудела аж на 15 кг с хвостиком. В начале диете она весила 76 кг при росте приблизительно 155, а к концу 60 кг! Сейчас такая стройняшка и кожа стала лучше. С окончания диеты прошло около 2-х месяцев, вернулись всего лишь 2,5 кг. Минус диеты в том что она строгая, и соблюдать ее тяжеловато, т.к. продукты нельзя менять. Удачи вам!
автор: LiLi92 |
начало
-
СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ,ТЯЖЕЛО,ОСОБЕННО СЕЙЧАС,ВЕЧЕРОМ...НУ НИ ЧЕГО,ЧАЙКУ ЗЕЛЁНОГО ПОПЬЮ И МОЖЕТ ПОЛЕГЧАЕТ,НА ПОЛ ЧАСИКА
-
-
все таки я именно к этой диете присоединяюсь!!!
-
Сегодня 2 й день , настроение отличное ) За 1й день минус 1 кг ))))
-
сегодня, первый день, уже поужинала---пока чувствую себя хорошо, интузиазма хоть отбавляй
-
ЗА 2 ДНЯ-2 КГ!!!
ПЕРЕНОСИТЬСЯ ХОРОШО.
КАК И ПЕРЕД ЛЮБОЙ ДИЕТОЙ ЖЕЛАТЕЛЬНО ПОГОЛОДАТЬ. -
завтра первый день....
-
обязательно попробую. Да и кофе я оч люблю!
-
как успехи??
-
Все купила с завтрашнего дня я с вами девочки!!!!! Начальный вес 65 после родов, я на ней сидела до беременности, минус 6 кг!!! Сейчас хочу 7кг сбросить
-
-
Priwet Dew4onki !!wot ho4u c sawtreschnego dnja na dietu etu sest,cmotrju wi sdec wse drusnenko tak sdes
вход
- как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- что это за симптомы, если спросят резко, ответишь, а не помнишь, что сказал?
- если интима не было, то его не хочется?
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с
- все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса.
- вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. вот так вот
- ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- какие витаминки пьют ваши дети?
- вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку.
- вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете?
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- после 25 - старая?
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим?
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- аватаркой можно ставить?
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- в чем заключается моя инфантильность?
- жалели, что кому-то делали это?
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жалели?
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- все темы» новые темы»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|