| ||||||
| ||||||
|
вход
Длится моя диетка 6 дней! Обещаю вам хорошую потерю в весе от 5-7 кг.
Завтрак: - кофе с молоком (можно заменить стаканом чая), творожок или любой йогурт. Обед: - на выбор: 1) рыбный суп, салат из помидоров. 2) 250 грамм вареного или запеченного мяса, тарелка дикого риса, салат из огурцов. 3) рыба на пару либо на гриле без масла, любой овощной салат. Перекус: - яблоко. - стакан кефира. - зеленый чай. - на выбор: 1) 500 грамм креветок (варить без соли, с лавровым листом), дикий рис. 2) 250 грамм куриного мяса, грейпфрут. 3) 200 грамм телятины, брокколи или цветная капуста. Десерт: - ананас. 
Пить разрешается воду без ограничений, чай, кофе без сахара, но желательно не злоупотреблять. Диета здорово подстегнёт обмен веществ и сократит объём желудка, а это очень важно! Всем удачи! Любите и берегите себя!
автор: vspiwka |
начало
-
вот когда ни грамма жира. да и то, какой то жир все равно есть, пока она жива.
-
ну ни грамма жира не бывает. это прям зря
-
у меня примерно такой рацион питания. Но вес у меня великоват. Я думаю, что это может быть полезно тем кого вес за 150 кг. А при моих 53 кг, это очень сытно.
-
А я в шоке от названия поста,жир есть у всех.Та же грудь и попа-жировая масса.
-
-
Не думаю, что Вы такая шикарная!
-
Меню не сбалансировано. перекус лучше перенести на завтрак, рис на обед, а овощи на ужин. От творожка с утра можно чокнуться уже в середине дня (т.к. завтрак должен быть плотным и содержать сложные углеводы). На ужин, десерт из ананаса??? Прикалываетесь? Фрукты - это быстрые углеводы, а вы их на ночь.
-
ответ для: Lucky Fly
в супермаркетах в отделе круп охотиться за ним. Он черненький такой. -
А фото могли б и свое поставить раз такая замечательная стали.
-
думаю на таком рационе за 6 дней максимум пару кило уйдет
-
а что за дикий рис? где за ним охотиться надо?
-
очень правильный рацион!!! согласна что такое меню будет работать!
вход
- к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на
- какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте?
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- какие параметры могут быть у такой девушки?
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- в чём смысл жизни?
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются?
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно?
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- какой цвет вам нравится больше?
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут,
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб?
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов!
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экономе?
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- подходят сюда такие маленькие подушки коричневого цвета? или ещё
- как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр?
- ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- ремонт продолжается! уже вид получается лучше?
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо?
- почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется?
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- вам мстили женщины? по какой причине?
- как вам такие обутки, красивые?
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях?
- как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажется
- как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту?
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- а вы стираете тряпки, которыми вытираете столешницу, или чем ее
- согласны, если это введут для горных альпинистов?
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- все темы» новые темы»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|