| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Такая диета и физические упражнения помогут изменить ваши объемы фигуры. Вы сможете быстро сбросить килограммы (около 1 кг. за неделю). Что можно есть - нежирную рыбу, нежирное мясо, яйца, нежирные молочные продукты, фрукты, овощи, хлеб грубого помола и с отрубями, коричневый рис. Что следует исключить - сливочное масло, подсо Пример диеты - На завтрак- 1 яйцо, 1 тост из хлеба грубого помола. На обед - 2 бифштекса на гриле, 1 картофелина в мундире, овощи, фрукты. Ужин - 100 гр. йогурта или нежирный творог.
автор: Anonymous |
начало
-
-
привет всем)
а можно хлеб на хлебцы заменить? -
Интересная статья!
А я перед летом железно решила похудеть - хочу не стесняясь летом купальник носить. Подруга посоветовала экспресс-диету, на которой сама 9 кг сбросила (с сайта www.ho.io/dieta ). Вобщем, уже вторую неделю сижу на этой диете - и, не поверите, сбросила только за первую неделю сразу 4 килограмма! Кушать, правда, хочется.. Но, если всё будет продолжаться в том же темпе - летом обязательно еду на море! Попробуйте, девочки, может всё так же хорошо как у меня будет!
6400817 -
кто-нибудь сидел на ней??
как результаты??? -
Нужно попробовать=)
Как раз посл 9-маяЧНОГО зажорчика х)))))) -
Девчонки,кто сидел на этой диете,напишите свой результаты!!!!!!!!А мне кажется,что можно хлеб и рис убрать!!!!!!
-
И я присоединюсь.
-
Отлчиная диета, обязательно попробую
-
-
-
-
хлеб лучше цельнозерновой для кожи полезно
вход
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- пошли бы собирать ягоды в лес?
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- химия между людьми всегда взаимная?
- как вам такая сумка?
- 60 кг при моём росте - это много? как сбросить 5 кг? после 40 набрала в зоне талии
- нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20
- серая мышка - кто это для вас?
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- были ли у вас навязчивые поклонники? что они творили? как от них
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится?
- что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки.
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- какой ваш любимый кофе?
- мы едем вдвоем на море, у дочери температура, мама забирает до
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них?
- вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно
- мужчины сходят с ума по этому?
- кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизни, но
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают?
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно?
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет!
- тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам
- так вот ты какой пыльдозер! такую вещь прикупила на днях
- как вам такое фото? нравится или нет?
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- почему людям, которые набрали вес после беременности, проще
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет?
- стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- вы приданное покупали за счет жениха?
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, лица не
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите?
- что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и отвисшую
- как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно ли это
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- все темы» новые темы»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|