| ||||||
| ||||||
|
вход
Я перепробовала много диет, но диета, как вы знаете, это временное ограничение, а ведь с латинского диета - это образ жизни! Все очень просто: кушаем до 15.00 продукты так называемые хорошие углеводы (сложные), а после 15.00 белковые продукты! Внимание! Овощи после 15.00 - нельзя! Это не белок! Пейте витамин С! Он очень полезен для кожи, так как отвечает за выработку коллагена и для сосудов! Для красоты кожи могу посоветовать миндальное масло! Отличный эффект! На ночь наносите на кожу под глазами, только аккуратно, и в область носогубных складок! А для упругости тела - контрастный душ или бассейн! На завтрак можно Примерное меню: 8:00 - салат из огурцов, хлеб бородинский 12:00 - порция макарон (из твердых сортов пшеницы) или гречка/овощной суп/порция роллов 15:00 - груша и яблоко 18:00 - вареная курочка/порция рыбки/творожок/сыр (моцарелла)/2 яйца вкрутую 21:00 - стакан кефира, если сильно хочется можно 2 стакана), если не любите кефир -можно заменить на молочко Перекусы: 2-3 чашки зеленого чая Мой рос 171 см, а вес 59 кг! Желаю удачи!
автор: catty111 |
новые
-
Неужиле поможет?
-
отличный план
-
А меня радует диета, буду пробовать.
Скажите а сколько кг в неделю уходит? -
-
ya tak pitaus 3 den. otves 1.6 kg. mne ochen nravitsa. em skolko vlezet.
-
хм..как-то странно,все диетологи в один голос орут,что вечером надо кушать салатики...
-
и сколько на ней надо сидеть что бы похудеть? я просто от одного такого дня растолстею
-
Не плохо, только не пойму почему белок вечером, ведь он плохо усваивается, точнее энергия на усвоение тратится большая. И если в 18:00 поесть 2 яйца, то в спортзале нельзя будет нормально работать.
-
хорошая диета!!
-
Многовато чего-то еды... Я столько не съедаю.. а все равно не худеется
-
я думаю не так радикально, но поможет.
-
мне нравится! надо пробовать
вход
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- как вам платья?
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- а какое у вас реальное имя?
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя
- бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать не хочу. в
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до сих
- когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нравлюсь ему?
- почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- сколько вам пришлось сидеть на сз, чтобы найти отношения? я сидела полгода!
- согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет
- если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не
- как вам косуха? очень стильная
- видит ли человек когда вы смотрите его аву? может ли человек об этом узнать?
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- какой костюм лучше выглядит?
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- как вам такая реклама? верите ему?
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней черви!
- у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из этого.
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- вам хватило лета?
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- как можно говорить о разводе, если не было предложения? стоит сказать?
- вы часто общаетесь с родителями? я - да, безусловно.
- вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- сколько у вас вставных зубов?
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно?
- это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- какое фото лучше?
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- все темы» новые темы»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|