| ||||||
| ||||||
|
Эта диета рассчитана на 2 недели. Потеря в весе составляет, в среднем, 6-7 кг. Все указанное количество пищи нужно распределить на 4 приема пищи – утором, в обед, полдник и вечером (ужин не позднее 18 ч). В течение диеты можно пить ТОЛЬКО ВОДУ, простую или минеральную. Понедельник: 3 яйца или 5 картофелин средних размеров, 200 г отварного мяса говядины, 2 небольших помидора. Вторник: 100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши, 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 2 яйца, 150 г ржаного хлеба. Пятница: 0,5 кг яблок или груш, 3 отварных картофелины, 700 г яблок (обязательно), 0,5 л кефира. Суббота: 300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины, 300 г отварной курицы (без кожи), 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай. Воскресенье: 0,5 л. кефира, 4 отварных картофелины, 2 яблока.
автор: Orchid |
новые
-
А какую роль играет неизменный отварной картофель?
-
ответ для: Aruna
Он действует как мочегонное, за счет калия. Его хорошо употреблять при целюлите, только один без всего . -
Довольно интересно.. и вроде не напряжно
Можно попробовать -
на нее 1 февраля!
-
на ней посидеть будет довольно легко
-
Я хочу присоединиться к тем. кто хочет с 1 февраля начать борьбу с лишним весом по этой диете. Кто со мной?????
-
Не я сегодгя начала худеть. Только по своей диете. Меньше есть, больше двигаться, и не ужинать.(для начала ни есть после шести, а потом после пяти и т.д. пока обед не будет моей последней едой)
-
Ого какая приколья диета. Я не задумываясь сажусь на неё 1 февраля. Кто со мной?
-
ответ для: Orchid
Mne nravitsa tvoya dietka
Otkuda ti tolko ih nahodi6, klassik...
Tolko vot smetanku ya ne lublu, voob6e nikogda v jizni ee ne ela, vkusa nez nayu daje .Mojno ya esli budu kogda to an ney sidet,budu bez nee? -
ура! я нашла то что мне подходит!!! с 1 февраля приступаю..=)
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- что из лета вспоминаете? я вспоминаю как выглядывала в окно с утра и все
- какие вещи из ссср у вас остались?
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- у кого есть микроволновка с такой панелью управления? научите
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- сколько кг? рост 164.
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- как жить, если ненавидит родная мама?
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- парень не хочет жениться.
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- какой костюм вам больше нравится?
- мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, что мне 25
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- вы считаете меня смешной?
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- у вас уже продают черешню?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- может ли совсем бедная найти обеспеченного?
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- могут ли появиться брыли от похудения?
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- я в шоке с друга. подарил телефон бывшей, а сам читает теперь ее
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничего не
- такая обувь достойна женщины со стабильной самооценкой?
- вам нравится тренд на моду 80-90s? что покупали, использовали,
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- все темы» новые темы»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|