| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Привет многие набирают килограммы на выходных, позволяют себе поблажки в еде, предлагаю свою диету и физ программу на выходные. Думаю, если вы не будете есть большими порциями, то не поправитесь, а может и похудеете. Суббота - На завтрак- стакан кефира ( до 3 % жирности), 100 гр. ржаного хлеба с кусочком сыра Обед - банка консервированного горошка или кукурузы, салат из 2-3 помидоров и 2 огурца, укроп, петрушка Ужин - 100 грамм рыбы нежирный и 200 грамм кефира. Любые физ. упражнения (зарядка) 20-30 мин. Воскресенье - На завтрак - зеленый чай с 2-3 сухарями Обед - 2-3 вареных картофеля, квашеная капуста или свежая с оливковым маслом и с кукурузой Вечер - 200 грамм кефира, 100 грамм куриной грудки, 1 яйцо и любые овощи (фрукты). Прыгать через скакалку 15 минут.
автор: Anonymous |
вход
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого?
- что у вас на завтрак?
- актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и потерял свою
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть муж и дети!
- на сколько лет тут выгляжу?
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- что значит классная в постели женщина?
- вы много получаете? где работаете?
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте?
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- какой макияж мне больше походит?
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- на сколько см объём вашей талии увеличивается к вечеру? у меня
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- как вам эти зверята? не боитесь?
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- галчата! кто в тренде? выкладываем?
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки преподал!
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость?
- где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза?
- надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины.
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- как вам такие брови? нравятся?
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- все темы» новые темы»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|