| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Привет многие набирают килограммы на выходных, позволяют себе поблажки в еде, предлагаю свою диету и физ программу на выходные. Думаю, если вы не будете есть большими порциями, то не поправитесь, а может и похудеете. Суббота - На завтрак- стакан кефира ( до 3 % жирности), 100 гр. ржаного хлеба с кусочком сыра Обед - банка консервированного горошка или кукурузы, салат из 2-3 помидоров и 2 огурца, укроп, петрушка Ужин - 100 грамм рыбы нежирный и 200 грамм кефира. Любые физ. упражнения (зарядка) 20-30 мин. Воскресенье - На завтрак - зеленый чай с 2-3 сухарями Обед - 2-3 вареных картофеля, квашеная капуста или свежая с оливковым маслом и с кукурузой Вечер - 200 грамм кефира, 100 грамм куриной грудки, 1 яйцо и любые овощи (фрукты). Прыгать через скакалку 15 минут.
автор: Anonymous |
вход
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- какой портрет самый удачный?
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- в какой стране вам понравилось?
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- почему люди осуждают безработных?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- как вам губы?
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- у кого зп 50000? как вы живете?
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- как вам такой свитшот?
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- назлвите любое число от 0 до 21.
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- все темы» новые темы»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|