вход
После родов /к/с/-я вышла в отличной физической форме-58 кг /рост 166/ в 40 лет. За год-полтора +25кг .Прошло еще
4 года -вес на той же стадии-83! Сна до сих пор у меня нормального нет .Физическая нагрузка двойная-потому что -двойнята+я еще и работаю .Каким образом мне похудеть я не знаю-ем немного/1000-1200кл в день/.Может это уже навсегда? А так хочется ... Подскажите как???
| ||||||
| ||||||
|
|
Природа, готовя женщину к родам, позаботилась, чтобы в ее теле накапливался жир, особенно в бедрах. Если избыток веса после родов не превышает нормы (11-15 килограммов), женщина может восстановить свой обычный вес примерно в течение года. Попытки сбросить вес быстрее обычно заканчиваются неудачей. В первую неделю после родов женщина за счет потери жидкости теряет в весе около килограмма: это никак не связано с тем, что она ест. Чтобы избавиться от излишков жира (от двух до четырех килограммов), накопленных в течение беременности, требуется более длительное время. Кроме того, сидя дома с ребенком, трудно соблюдать диету: слишком много вокруг соблазнов. Кристина Старк, специалист по проблемам питания, пока нянчила первенца, была вынуждена выработать для себя новый режим питания и двигательн Женщины в этот период чаще "перехватывают" между делом, потому что нормально поесть в привычное время не удается. Лучше, если это будут полезные и питательные продукты: нежирный йогурт и сыр, хлеб из муки грубого помола и несладкое печенье, свежие или консервированные в собственном соку фрукты, - тогда эти "кусочки" органично впишутся в вашу постную диету. Вторая необходимая составляющая - физические упражнения. Некоторые женщины покупают велотренажеры и другие тренировочные снаряды или организуют мини-ясли и по очереди ходят в спортивный зал. Но самое простое - уложить ребенка в коляску или посадить в рюкзак и отправиться на прогулку. источник www.03.ru
автор: Anonymous |
вход
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- как избавиться от депрессивного состояния?
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой линии?
- какой ваш любимый фильм с этим актёром?
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- что способно растрогать вас до слез?
- как вам глаза? какой характер у человека, как думаете?
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами?
- кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- во сколько планируете ложиться спать?
- вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!
- какое из этих фото лучше?
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- вы согласны,что как на мир смотреть таким он и будет казаться?
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- подарите мне хрюшек!
- можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте?
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- какой запах для вас отвратителен?
- у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- привидите пример насыщенной жизни!
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- какой купальник лучше?
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое?
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею!
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- все темы» новые темы»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|