вход
После родов /к/с/-я вышла в отличной физической форме-58 кг /рост 166/ в 40 лет. За год-полтора +25кг .Прошло еще
4 года -вес на той же стадии-83! Сна до сих пор у меня нормального нет .Физическая нагрузка двойная-потому что -двойнята+я еще и работаю .Каким образом мне похудеть я не знаю-ем немного/1000-1200кл в день/.Может это уже навсегда? А так хочется ... Подскажите как???
| ||||||
| ||||||
|
|
Природа, готовя женщину к родам, позаботилась, чтобы в ее теле накапливался жир, особенно в бедрах. Если избыток веса после родов не превышает нормы (11-15 килограммов), женщина может восстановить свой обычный вес примерно в течение года. Попытки сбросить вес быстрее обычно заканчиваются неудачей. В первую неделю после родов женщина за счет потери жидкости теряет в весе около килограмма: это никак не связано с тем, что она ест. Чтобы избавиться от излишков жира (от двух до четырех килограммов), накопленных в течение беременности, требуется более длительное время. Кроме того, сидя дома с ребенком, трудно соблюдать диету: слишком много вокруг соблазнов. Кристина Старк, специалист по проблемам питания, пока нянчила первенца, была вынуждена выработать для себя новый режим питания и двигательн Женщины в этот период чаще "перехватывают" между делом, потому что нормально поесть в привычное время не удается. Лучше, если это будут полезные и питательные продукты: нежирный йогурт и сыр, хлеб из муки грубого помола и несладкое печенье, свежие или консервированные в собственном соку фрукты, - тогда эти "кусочки" органично впишутся в вашу постную диету. Вторая необходимая составляющая - физические упражнения. Некоторые женщины покупают велотренажеры и другие тренировочные снаряды или организуют мини-ясли и по очереди ходят в спортивный зал. Но самое простое - уложить ребенка в коляску или посадить в рюкзак и отправиться на прогулку. источник www.03.ru
автор: Anonymous |
вход
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- вы поучаствовали бы в таком конкурсе? поменяться парами, тесть
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- как вам такие лосины с вб?
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- доброе утро! всем классного настроения!
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- как вам фото? нравится или нет?
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- боль при этом. как справиться?
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- как вам куртка?
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- дарить ремень к разрыву отношений?
- кратко о сегодняшнем дне.
- эстетичная ли вышла?
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- ещё несколько фото с поездки
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- какое из платьев выбрать?
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|