вход
Если вам надо похудеть занимайтесь аэробными тренировками: степ-аэробика, аэробика, бег, ходьба (быстрый темп), велотренажеры, танцы, плавание и т.д.
Меняйте виды тренировок, так вы сможете избежать нагрузок на суставы и задействовать почти все мышцы тела. Во время тренировки старайтесь пить много воды.
| ||||||
| ||||||
|
|
Чтобы был максимальный эффект от тренировок, надо каждое упражнение делать медленно. Когда вы выполняете упражнение медленно ваши мышцы больше напрягаются. Со временем старайтесь увеличить время тренировки и интенсивность, старайтесь чаще заниматься. Но б
автор: Anonymous |
вход
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- вы согласны? они любят лишь ваше тело, которые вы выставили напоказ
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- как вам рубашка? нравится или нет?
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- я похожа на нее? кто красивей?
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- я в шоке с друга. подарил телефон бывшей, а сам читает теперь ее
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- идет ли макияж в таких тонах?
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- какой актёр вам нравится?
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- я полнее этой девушки?
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- вам нравится такая фигура у девушки?
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- все темы» новые темы»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- идеальное тело. руководство по применению!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|