| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Девочки предлагаю новую тему, ЧТО МОЖНО ТАКОЕ СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ! НАПИШИТЕ СВОИ ВАРИАНТЫ, КАК ВЫ СПРАВЛЯЕТЕСЬ С ЧУВСТВОМ ГОЛОДА? Лично когда на меня нападает жор, я стараюсь съесть яблочко, мандарин или делаю салат из овощей. Обязательно раз в неделю закупаюсь обезжиренными творожками или йогуртами. Совсем недавно еще нашла один полезный продукт – детское питание без сахара (внимательно читайте этикетки), оказывается, есть детское питание без сахара. Сухофрукты довольно калорийны, как и орешки, но, как правило, мне хватает 50 грамм, чтобы практически весь день не чувствовать голод. Орешки лучше покупать без сахара и соли (обычные). Этот вариант хорошо подходит, если вы весь день на работе, в дороге и вам нечем перекусить. Кстати, бананы и виноград очень хорошо утоляют чувство голода, хотя во многих диетах эти фрукты нельзя есть, главное знать меру! Яблоки так наоборот, лично у меня только усиливают аппетит. Когда очень хочется есть, особенно перед ПМС (наверное, многим знакомо чувство, когда ешь-ешь и не можешь наесться), можно сделать салат из капусты и ешь сколько хочешь! РЕЦЕПТ САЛАТА: нарезать капусту, натереть на терке морковь, порезать крабовые палочки и 1 банка кукурузы. Заправить оливковым или растительным маслом (1-2 столов. ложки). Салат перемешать и полить соком лимона. Сделайте себе тазик и наслаждайтесь :0-) А лучше всего, чтобы на ночь не наедаться, ложитесь пораньше спать.
автор: Anonymous |
новые
-
у меня возникли сомнения насчет капусты и крабовых палочек, а не пронесет потом?
-
Я перекусываю бананчиком, мандаринами, апельсинами, или творожком с мёдиком, или чаёк с мёдом. Раньше бананы исключала из рациона, но недавно проситала, что оказывается, они не такие уж и каллорийные (всего 95 ккал в 100 г). а в одном отчищенном банане примерно 100г. А ещё можно сухофруктиками червячка заморить, они сытные и очень сладкие, т.ч. много их не скушаешь:))
-
Обожаю 0% творожок с ванилью, ягодами или фруктами. Рецепт: в блендере перемешиваем творог, натуральный йогурт, ваниль, кунжут, корицу, изюм, (финики, курагу, чернослив, цукаты)или добавляем ягоды замороженные или мелко режим хурму и банан. Получается фруктовый витаминный ВЗРЫВ. Очень вкусно,полезно и низкокалорийно ( разумеется, не в один приём, по ложечки когда сильно хочется)При тяге к сладкому заменяем сахар на сахарозаменитель Сладис. Есть классный рецепт низкокалорийного торта: чернослив, курагу, изюм замачиваем, измельчаем. Взбиваем 4 белка миксером до плотной пены, соединяем с черносливом и финиками, ванилью, делим на 2 части, выпекаем 2 коржа в негорячей духовке, на противне, смазанным растительным маслом. Промазываем сверху курагойи изюмом, кладём коржи друг на друга, промазывая слои оставшимися сухофруктами с мёдом. Очень вкусно и полезно...
-
Стараюсь перекусить либо стаканом кефира 1% либо огурцом(ами)...Очень люблю (но знаю,что вредно) краовые палочки...Перед новым Годом пристастилась к квашенной капусте. А вот на работе постоянно мучаюсь чювством голода.Орешки мне нельзя т.к. от них еще больше хочу есть (как и сухофрукты ).и уменя еще акая проблема: я в одном кабинете с моим начальником, и есть в промежутках между обедом и ужином не получается...Стесняюсь,блин Что посоветуете?
-
поскольку совсем недавно я ещё страдала булимией, то мне чувствовать голод категорически противапоказано. поэтому я просто утром варю(парю) много разных овощей, какие только под руку попадуться.
заправляю их травами и натуральными пряностями, обезжиреным кефиром(короче, это должно быть привлекательно) и ем тогда и столько, когда и сколько хочу. -
ответ для: severnaya
притупляет чувство голода. И больше пить воды.
вход
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- на какой вес выгляжу сейчас?
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- сколько килограммов на фото?
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- выставили серёжки, надетые один раз, по цене вдвое ниже, а предлагают ещё
- как получилась? норм фото?
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- у кого зп 50000? как вы живете?
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- сколько кг?
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- оцените волосы. какой это цвет?
- что в вас есть хорошего?
- как ваши дела? наступило лето, мужики каждый день подкатывают на
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- в какой стране вам понравилось?
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- какие кадры норм? спонтанная фотосессия. фрагменты из лайф-фото и видео
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- как вам такой топ и кофта?
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- все темы» новые темы»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- плоский живот за 12 часов!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|