| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Девочки предлагаю новую тему, ЧТО МОЖНО ТАКОЕ СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ! НАПИШИТЕ СВОИ ВАРИАНТЫ, КАК ВЫ СПРАВЛЯЕТЕСЬ С ЧУВСТВОМ ГОЛОДА? Лично когда на меня нападает жор, я стараюсь съесть яблочко, мандарин или делаю салат из овощей. Обязательно раз в неделю закупаюсь обезжиренными творожками или йогуртами. Совсем недавно еще нашла один полезный продукт – детское питание без сахара (внимательно читайте этикетки), оказывается, есть детское питание без сахара. Сухофрукты довольно калорийны, как и орешки, но, как правило, мне хватает 50 грамм, чтобы практически весь день не чувствовать голод. Орешки лучше покупать без сахара и соли (обычные). Этот вариант хорошо подходит, если вы весь день на работе, в дороге и вам нечем перекусить. Кстати, бананы и виноград очень хорошо утоляют чувство голода, хотя во многих диетах эти фрукты нельзя есть, главное знать меру! Яблоки так наоборот, лично у меня только усиливают аппетит. Когда очень хочется есть, особенно перед ПМС (наверное, многим знакомо чувство, когда ешь-ешь и не можешь наесться), можно сделать салат из капусты и ешь сколько хочешь! РЕЦЕПТ САЛАТА: нарезать капусту, натереть на терке морковь, порезать крабовые палочки и 1 банка кукурузы. Заправить оливковым или растительным маслом (1-2 столов. ложки). Салат перемешать и полить соком лимона. Сделайте себе тазик и наслаждайтесь :0-) А лучше всего, чтобы на ночь не наедаться, ложитесь пораньше спать.
автор: Anonymous |
новые
-
у меня возникли сомнения насчет капусты и крабовых палочек, а не пронесет потом?
-
Я перекусываю бананчиком, мандаринами, апельсинами, или творожком с мёдиком, или чаёк с мёдом. Раньше бананы исключала из рациона, но недавно проситала, что оказывается, они не такие уж и каллорийные (всего 95 ккал в 100 г). а в одном отчищенном банане примерно 100г. А ещё можно сухофруктиками червячка заморить, они сытные и очень сладкие, т.ч. много их не скушаешь:))
-
Обожаю 0% творожок с ванилью, ягодами или фруктами. Рецепт: в блендере перемешиваем творог, натуральный йогурт, ваниль, кунжут, корицу, изюм, (финики, курагу, чернослив, цукаты)или добавляем ягоды замороженные или мелко режим хурму и банан. Получается фруктовый витаминный ВЗРЫВ. Очень вкусно,полезно и низкокалорийно ( разумеется, не в один приём, по ложечки когда сильно хочется)При тяге к сладкому заменяем сахар на сахарозаменитель Сладис. Есть классный рецепт низкокалорийного торта: чернослив, курагу, изюм замачиваем, измельчаем. Взбиваем 4 белка миксером до плотной пены, соединяем с черносливом и финиками, ванилью, делим на 2 части, выпекаем 2 коржа в негорячей духовке, на противне, смазанным растительным маслом. Промазываем сверху курагойи изюмом, кладём коржи друг на друга, промазывая слои оставшимися сухофруктами с мёдом. Очень вкусно и полезно...
-
Стараюсь перекусить либо стаканом кефира 1% либо огурцом(ами)...Очень люблю (но знаю,что вредно) краовые палочки...Перед новым Годом пристастилась к квашенной капусте. А вот на работе постоянно мучаюсь чювством голода.Орешки мне нельзя т.к. от них еще больше хочу есть (как и сухофрукты ).и уменя еще акая проблема: я в одном кабинете с моим начальником, и есть в промежутках между обедом и ужином не получается...Стесняюсь,блин Что посоветуете?
-
поскольку совсем недавно я ещё страдала булимией, то мне чувствовать голод категорически противапоказано. поэтому я просто утром варю(парю) много разных овощей, какие только под руку попадуться.
заправляю их травами и натуральными пряностями, обезжиреным кефиром(короче, это должно быть привлекательно) и ем тогда и столько, когда и сколько хочу. -
ответ для: severnaya
притупляет чувство голода. И больше пить воды.
вход
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали?
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- оцените фигуру, комплексую, рост 170
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- что такое красивые ухаживания?
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильнее
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- получали ли вы за то, что были с людьми правдорубкой?
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо?
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или
- какой я модельный типаж?
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный мусс?
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это?
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- что было на завтрак и обед?
- в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово?
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я плакала
- новый торт. делать мне нечего дома.
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- куда можно устроиться на полставки?
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- ничего милее вы сегодня не увидите. новорождённый улитенок ахатин
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сейчас
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинеколога с
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- как вам аутфит? оделись бы так?
- что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умеющие
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- чем вы сегодня будете завтракать?
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно без
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- все темы» новые темы»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|