| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Разгрузочный день - это день, когда вы ограничиваете калорийность вашего рациона. Такое ограничение помогает ускорить обмен веществ и, соответственно снижает вес. Разгружаться можно в любой день недели, но не больше двух дней подряд, иначе обмен веществ замедлится. Лично я советую проводить любые разгрузочные дни дома (можно в выходной день). Я перепробовала много разных разгрузочных дней, но эти разгрузочные дни, на мой взгляд, самые лучшие: Разгрузка на гречке – 150 грамм гречки ( в сухом виде) – залить на ночь кипятком или кефиром, на следующий день все съесть. Гречку обязательно надо Цитрусовый день (апельсины, мандарины, грейпфруты) – если у вас нет аллергии на цитрусовые. Из расчета 1-1,5 кг на весь день. Рисовый разгрузочный день – 1 яйцо (сварить вкрутую) + 150 грамм риса ( в сухом виде) –рис варить, затем промыть в холодной воде и добавить в рис яйцо. Очень часто разгрузку применяют как “скорую помощь“ для фигуры на следующий день после обильного застолья. На самом деле, жир откладывается лишь на третьи сутки после переедания. Именно тогда нужно разгружаться!
автор: Anonymous |
новые
-
Не знала, что жир откладывается на 3 сутки.
-
думала эта прилипает к телу сразу
-
но не верила!
-
Аж гречки с кефиром захотелось...
-
Я сидела неделю на гречневой диете, заработала запор. Пришлось пить слабительное(((
-
-
не свалилась - на 3 день жир прилипает , чего только не узнаешь
-
Гречка...это СУПЕР!!!
-
И апельсинки люблю!!!!!!! И рис с гречкой надо попробовать!!!!!!! Спасибки за совет!!!!!!!!!!
-
-
-
МММ гречка
вход
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- что пьёте в жару? просто воду?
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- как вам губы?
- что в вас есть хорошего?
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- эта девушка лучше меня внешне?
- как вам такая фигура?
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- в какой стране вам понравилось?
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- как я вам?
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- назлвите любое число от 0 до 21.
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- как и чем поднимаете себе настроение?
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничего не
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- почему мужик 2 года не разводился?
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- все темы» новые темы»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|