| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Разгрузочный день - это день, когда вы ограничиваете калорийность вашего рациона. Такое ограничение помогает ускорить обмен веществ и, соответственно снижает вес. Разгружаться можно в любой день недели, но не больше двух дней подряд, иначе обмен веществ замедлится. Лично я советую проводить любые разгрузочные дни дома (можно в выходной день). Я перепробовала много разных разгрузочных дней, но эти разгрузочные дни, на мой взгляд, самые лучшие: Разгрузка на гречке – 150 грамм гречки ( в сухом виде) – залить на ночь кипятком или кефиром, на следующий день все съесть. Гречку обязательно надо Цитрусовый день (апельсины, мандарины, грейпфруты) – если у вас нет аллергии на цитрусовые. Из расчета 1-1,5 кг на весь день. Рисовый разгрузочный день – 1 яйцо (сварить вкрутую) + 150 грамм риса ( в сухом виде) –рис варить, затем промыть в холодной воде и добавить в рис яйцо. Очень часто разгрузку применяют как “скорую помощь“ для фигуры на следующий день после обильного застолья. На самом деле, жир откладывается лишь на третьи сутки после переедания. Именно тогда нужно разгружаться!
автор: Anonymous |
новые
-
Не знала, что жир откладывается на 3 сутки.
-
думала эта прилипает к телу сразу
-
но не верила!
-
Аж гречки с кефиром захотелось...
-
Я сидела неделю на гречневой диете, заработала запор. Пришлось пить слабительное(((
-
-
не свалилась - на 3 день жир прилипает , чего только не узнаешь
-
Гречка...это СУПЕР!!!
-
И апельсинки люблю!!!!!!! И рис с гречкой надо попробовать!!!!!!! Спасибки за совет!!!!!!!!!!
-
-
-
МММ гречка
вход
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день.
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- вам нравится запах конюшни?
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- вы согласны,что как на мир смотреть таким он и будет казаться?
- глянцевая или матовая кухня? черная или белая? какая проще в уходе?
- я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого?
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- как вы понимаете выражение скотское отношение?
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- привидите пример насыщенной жизни!
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают?
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли?
- какое фото лучше и больше вам нравится?
- сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- вы верите в судьбу, роковые встречи? с выхухолем у меня роковая
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- каким человеком вы восхищаетесь?
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?
- в этой паре много химии?
- какое из этих фото лучше?
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка?
- покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер?
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- вам нравится его внешность?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты!
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там
- какое действие на вас оказывал атаракс?
- все темы» новые темы»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|