| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Зовут меня Женей. Я студентка. В школе при росте 160 см - весе в 51 кг я считала себя полной коровой ГЛУПАЯ! Решила худеть. Как худела? Да просто - в течение месяца наедала 500 - (не дай Бог) 600 ккал. Прибавьте расходованные калории (это было лето) на всякие озера - моря – волейболы - природа. В общем дохуделась до 47. Мне всё нравилось. Меня всё устраивало. Потом первое сентября. 10 класс. Я набрала свой вес с избытком. В результате было 55 кг. Набралась сил, и снова похудела до 48 кг. Худела по принципу одни обезжиренные продукты - максимум спорта. В принципе в день я поглощала до 700 - 800 ккал. из них выходило в общем, 5-10 г жиров. ДУРА! НИКОГДА ТАКОГО НЕ ПОВТОРЯЙТЕ!!! Было голодно, ВЕЧНО МЕРЗЛА (Зима на улице) + 3-5 часов в фитнесс-клубе. В общем, ИЗДЕВАТЕЛЬСТВО НАД собой И СВОИМ ОРГАНИЗМОМ. Я похудела до 46.1 кг (с одеждой). Тогда у меня не было весов. И Снова напал жор. Я тогда в процессе похудения 3 или 4 месяца не ела ничего сладкого, соленого НИЧЕГО! Девочки, клянусь. Даже дни считала, превратилась в какую-то вешалку. Фу, даже страшно смотреть было. Все приятные округлости куда-то ушли. Брюки все висели. Попа пропала. В общем, ничего и не осталось. Были накачанные ножки. Страх. Голодные глаза. Ничего хорошего. Ах да. совсем забыла, ещё пропали месячные. После жора (с перерывом в 3 месяца) встала на весы - 62 кг. Я испугалась этой цифры. Этого десятка, этой шестерки в жизни столько не весила. Но опять худела по принципу - овощи, фрукты, максимум спорта, да побыстрее, короче говоря, НИ ХРЕНА НЕ ЖРАТЬ, МНОГО ВКАЛЫВАТЬ И БЫСТРО, БЫСТРО! Идиотизм, конечно, извините, за такую манеру изложения. Это всё долго копится в душе. Ещё я долго ни с кем не встречалась. Да, мне нравится моё личико, но меня раздражает моя фигура. Я не хотела ни с кем встречаться, никого не видеть. Хотела быстрее похудеть, похудеть, не ходила на день рождения/пикники, придумывала оговорки - типа живот болит, голова кружится, заниматься надо и т.д. ЗНАКОМО? НЕ ПОВТОРЯЙТЕ И НЕ УБЕГАЙТЕ ОТ МИРА, ОТ ОБЩЕСТВА! У меня не было проблем с общением, вы не думайте, что я такая глупая забитая девушка. Нет. Просто я жила в мире, придуманном самой собой. Одна. Хотя все мои друзья бывшие школяры знают, что я общительная девушка. Язычок у меня острый и подвешен тоже хорошо. Да, совсем ушла от истории - дохуделась я с 62 кг до 52 кг. Спорт был каждый день по 3-5 часов. Результаты мгновенны - и быстро возвратились. Потому что с питания худеющей я пер Как я сейчас худею? Мда, рацион на сегодняшний день впечатляющий... Я ем всё! Просто считаю калории - и не 500-600 (НУ ИДИОТКОЙ БЫЛА, что ж поделаешь, *поздно пить боржоми*, как говорится), а где-то 1200-1300. Бывает 1400-1500 (нечасто). Устраиваю раз в неделю разгрузочный день. Обычно это среда (молокочай, либо кефир с творогом). Насчет спорта - время есть, на фитнесс-клуб просто нет денег, заниматься под кассету не люблю. Так, делаю каждый день упражнения по 15 минут на пресс, + скакалка мин 30. Ещё мой любимый мне почти каждый день делает МАССАЖ. Это тоже вроде относится к разряду упражнений. Ещё надо улыбаться себе. Радоваться отражению в зеркале, больше позитива. Вес меняется в течение недели. Я считаю это всё нормальным. И не проклинаю себя, вот я такая хреновая съела, мрак, жуть, всё лучше не жить так и т.д. Идиотизм же. Просто всё продолжаешь питаться также. Вес уходит, медленно, но уходит. Сейчас где-то по 0.5 кг в неделю. Срывов нет. В диеты я не верю. В НИКАКИЕ!!!!! Нет такого понятия диета_ *КРАТКОСРОЧНЫЙ СБРОС ВЕСА ПО ПРИНЦИПУ НИЧЕГО НЕ ЕШЬ - МНОГО СЖИГАЙ!!! Диета для меня это, наверное, образ жизни. Это маленькие победы. Итак, сейчас в результате всего этого я с 64.5 кг похудела на сегодняшний момент до 58.4 кг(период - 35 дней). Худеть буду до 49. Больше движения, никаких диет. Да и худеется, девчата, в радость! И парень мне мой помогает в этом. Он - лучший стимул для меня.
автор: FataL €®roR |
новые
-
Я всё прочитала,спосибо за то что подилилась своим опытом
-
успехов!!!!!!!!!
-
да самая лучшая диета это та которую сможешь придерживатся всю жизнь.ну без физ нагрузки тоже никуда ... молодец!!!
-
Ты просто молочинка, что поделилась своим опытом, просто у меня тоже возникли такие проблемы с диетами, пока всего придерживаюсь все супер, а потом срыв и все сначала :(
Худеть начала в фитнес-клубе по настоянию тренера, который говорил: “Кушай только белки, Ксюша!“ Ну, я и рада стараться, в результате бицепсы появились как у Вандама, талия куда-то исчезла, а потом еще срыв и лишние кило привалили! Спасибо, тебе за твою историю! И успехов тебе! -
у тебя все будет ок... Хотя честно говоря, я была бы рада, если бы ты в конце написала -“ ну и что. Нравлюсь себе такой, какая есть. Спортом и правльным питанием занимаюсь только для здоровья...“ потому что нельзя же так зацикливаться на в общем-то, не очень страшных прибавках веса...
-
главное, что ты поняла ошибки и уже их повторять не будешь! Желаю удачи и крепкого здоровья!
-
Поэтому хочется жить, ценить каждый момент, находить силы бороться со своими слабостями.
-
Ой! Как я обожаю такие истории!!!
Прям прочитаю и сразу силы откуда-то появляются! Сразу думаю, всё получится!
Спасибки тебе! Думаю, твоя история многим поможет снова поверить в себя и двигаться к цели медленнее, но вернее!
вход
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- какая ава лучше? фото без фильтров, лицо помятое.
- котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится?
- это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы занимались
- как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел моё
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- что значит классная в постели женщина?
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда?
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- где я ярче и вкуснее?
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица?
- прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим на пару раз
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- что вам помогает вести конструктивный диалог и не срываться на эмоции?
- вы любите мидии?
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли причину
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый?
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- были ли у вас навязчивые поклонники? что они творили? как от них
- можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте?
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- что лучше для ног - бритва или крем для депиляции?
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно?
- как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там тонкая
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- все темы» новые темы»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|