| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Зовут меня Женей. Я студентка. В школе при росте 160 см - весе в 51 кг я считала себя полной коровой ГЛУПАЯ! Решила худеть. Как худела? Да просто - в течение месяца наедала 500 - (не дай Бог) 600 ккал. Прибавьте расходованные калории (это было лето) на всякие озера - моря – волейболы - природа. В общем дохуделась до 47. Мне всё нравилось. Меня всё устраивало. Потом первое сентября. 10 класс. Я набрала свой вес с избытком. В результате было 55 кг. Набралась сил, и снова похудела до 48 кг. Худела по принципу одни обезжиренные продукты - максимум спорта. В принципе в день я поглощала до 700 - 800 ккал. из них выходило в общем, 5-10 г жиров. ДУРА! НИКОГДА ТАКОГО НЕ ПОВТОРЯЙТЕ!!! Было голодно, ВЕЧНО МЕРЗЛА (Зима на улице) + 3-5 часов в фитнесс-клубе. В общем, ИЗДЕВАТЕЛЬСТВО НАД собой И СВОИМ ОРГАНИЗМОМ. Я похудела до 46.1 кг (с одеждой). Тогда у меня не было весов. И Снова напал жор. Я тогда в процессе похудения 3 или 4 месяца не ела ничего сладкого, соленого НИЧЕГО! Девочки, клянусь. Даже дни считала, превратилась в какую-то вешалку. Фу, даже страшно смотреть было. Все приятные округлости куда-то ушли. Брюки все висели. Попа пропала. В общем, ничего и не осталось. Были накачанные ножки. Страх. Голодные глаза. Ничего хорошего. Ах да. совсем забыла, ещё пропали месячные. После жора (с перерывом в 3 месяца) встала на весы - 62 кг. Я испугалась этой цифры. Этого десятка, этой шестерки в жизни столько не весила. Но опять худела по принципу - овощи, фрукты, максимум спорта, да побыстрее, короче говоря, НИ ХРЕНА НЕ ЖРАТЬ, МНОГО ВКАЛЫВАТЬ И БЫСТРО, БЫСТРО! Идиотизм, конечно, извините, за такую манеру изложения. Это всё долго копится в душе. Ещё я долго ни с кем не встречалась. Да, мне нравится моё личико, но меня раздражает моя фигура. Я не хотела ни с кем встречаться, никого не видеть. Хотела быстрее похудеть, похудеть, не ходила на день рождения/пикники, придумывала оговорки - типа живот болит, голова кружится, заниматься надо и т.д. ЗНАКОМО? НЕ ПОВТОРЯЙТЕ И НЕ УБЕГАЙТЕ ОТ МИРА, ОТ ОБЩЕСТВА! У меня не было проблем с общением, вы не думайте, что я такая глупая забитая девушка. Нет. Просто я жила в мире, придуманном самой собой. Одна. Хотя все мои друзья бывшие школяры знают, что я общительная девушка. Язычок у меня острый и подвешен тоже хорошо. Да, совсем ушла от истории - дохуделась я с 62 кг до 52 кг. Спорт был каждый день по 3-5 часов. Результаты мгновенны - и быстро возвратились. Потому что с питания худеющей я пер Как я сейчас худею? Мда, рацион на сегодняшний день впечатляющий... Я ем всё! Просто считаю калории - и не 500-600 (НУ ИДИОТКОЙ БЫЛА, что ж поделаешь, *поздно пить боржоми*, как говорится), а где-то 1200-1300. Бывает 1400-1500 (нечасто). Устраиваю раз в неделю разгрузочный день. Обычно это среда (молокочай, либо кефир с творогом). Насчет спорта - время есть, на фитнесс-клуб просто нет денег, заниматься под кассету не люблю. Так, делаю каждый день упражнения по 15 минут на пресс, + скакалка мин 30. Ещё мой любимый мне почти каждый день делает МАССАЖ. Это тоже вроде относится к разряду упражнений. Ещё надо улыбаться себе. Радоваться отражению в зеркале, больше позитива. Вес меняется в течение недели. Я считаю это всё нормальным. И не проклинаю себя, вот я такая хреновая съела, мрак, жуть, всё лучше не жить так и т.д. Идиотизм же. Просто всё продолжаешь питаться также. Вес уходит, медленно, но уходит. Сейчас где-то по 0.5 кг в неделю. Срывов нет. В диеты я не верю. В НИКАКИЕ!!!!! Нет такого понятия диета_ *КРАТКОСРОЧНЫЙ СБРОС ВЕСА ПО ПРИНЦИПУ НИЧЕГО НЕ ЕШЬ - МНОГО СЖИГАЙ!!! Диета для меня это, наверное, образ жизни. Это маленькие победы. Итак, сейчас в результате всего этого я с 64.5 кг похудела на сегодняшний момент до 58.4 кг(период - 35 дней). Худеть буду до 49. Больше движения, никаких диет. Да и худеется, девчата, в радость! И парень мне мой помогает в этом. Он - лучший стимул для меня.
автор: FataL €®roR |
новые
-
Я всё прочитала,спосибо за то что подилилась своим опытом
-
успехов!!!!!!!!!
-
да самая лучшая диета это та которую сможешь придерживатся всю жизнь.ну без физ нагрузки тоже никуда ... молодец!!!
-
Ты просто молочинка, что поделилась своим опытом, просто у меня тоже возникли такие проблемы с диетами, пока всего придерживаюсь все супер, а потом срыв и все сначала :(
Худеть начала в фитнес-клубе по настоянию тренера, который говорил: “Кушай только белки, Ксюша!“ Ну, я и рада стараться, в результате бицепсы появились как у Вандама, талия куда-то исчезла, а потом еще срыв и лишние кило привалили! Спасибо, тебе за твою историю! И успехов тебе! -
у тебя все будет ок... Хотя честно говоря, я была бы рада, если бы ты в конце написала -“ ну и что. Нравлюсь себе такой, какая есть. Спортом и правльным питанием занимаюсь только для здоровья...“ потому что нельзя же так зацикливаться на в общем-то, не очень страшных прибавках веса...
-
главное, что ты поняла ошибки и уже их повторять не будешь! Желаю удачи и крепкого здоровья!
-
Поэтому хочется жить, ценить каждый момент, находить силы бороться со своими слабостями.
-
Ой! Как я обожаю такие истории!!!
Прям прочитаю и сразу силы откуда-то появляются! Сразу думаю, всё получится!
Спасибки тебе! Думаю, твоя история многим поможет снова поверить в себя и двигаться к цели медленнее, но вернее!
вход
- какой на фото размер штанов?
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- почему мужик 2 года не разводился?
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- оцените волосы. какой это цвет?
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- вы для своего мужа награда или наказание?
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- какое платье выбрать для вечеринки?
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- на кого она похожа?
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- не хочу никем работать! что делать?
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- как вам такой костюм?
- какой цвет глаз видите?
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- как вам парень? мне безумно нравится.
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- вам нравится этот сайт знакомств?
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - его там нет!
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- прошел год, сильно изменилась?
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- все темы» новые темы»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|