| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Недавно я нашла несколько хитростей и «уловок», помогающих обмануть аппетит. Ты, вроде бы, и не на диете, но худеешь. • Обязательно съедай все зернышки от яблок. В зернышках одного яблока содержится дневная норма йода. Он затормаживает позывы к еде. • Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимай подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом. • Полстакана отвара свежей петрушки заставят забыть о еде на два часа. Аналогичным действием обладает прополаскивание рта мятной водой: пучок мяты на стакан воды. • Отлично обманывают аппетит настой плодов инжира и слив. Полкилограмма залить 3 литрами воды, варить, пока жидкость не упарится до 2,5 л. Пить по полстакана до еды вместе с фруктами. • Если перед приемом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, порции, необходимые для утоления голода, сократятся на треть. • Не менее, чем на час помогает забыть о еде такое упражнение: встать перед открытой форточкой, ноги – на ширине плеч, руки – в небо, над головой, и сделать 10 очень глубоких вдохов. • Лютый враг аппетита – чеснок. Разотри три дольки чеснока и залей стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Через сутки настой готов. Принимать по столовой ложке перед сном • Если очень хочется есть, сжуй ложечку обезжиренного сухого молока. • Никогда не отказывайся от завтрака. Именно он будоражит систему обмена веществ и способствует сгоранию жиров. Очень полезно есть на завтрак овсяные хлопья: они медленно перевариваются, и чувство сытости долго не будет покидать. Злаки богаты витамином В, который предотвращает отложение жира в органах и задержку воды в организме. • На ужин стоит съесть овощи с куском мяса или рыбы. Содержащиеся в мясе аминокислоты во время сна активизируют гормоны, сжигающие жир. Рыба же богата кальцием, который лучше всего усваивается именно вечером. Недавние эксперименты показали, что недостаток кальция в организме способствует отложению жиров. • Стоя больше влезет. Никогда не ешь стоя. • Разжевывай пищу медленно и тщательно. • Вставай из-за стола с чувством легкого недоедания. Небольшая прогулка после еды, пусть даже десятиминутная, прибавит чувства сытости. А напоследок самый-самый главный совет: всенепременно полюби себя. Без этого ведь не получается ничего и никогда. И ты это прекрасно знаешь сама.
автор: marusichka2005 |
новые
-
Мне особенно понравиося совет, про то что лучше не есть стоя!
-
А я еще одну хитрость знаю -- если после того как съела порцию свою еще захотелось скушать --- выпить стакан горячей кипяченой воды-- и никакого голода не останется!
-
на меня все эти уловки не действуют, т.к. вспомнить бы про них, когда ентот самый жор нападет...
-
мне еще зеленый чай помогает- убирает чувство голода.
-
вот все вроде знакома: пользушься советами, держишься, а потом оту под хвост. Вот у меня например: было 76 кг., при росте 1,68, похудела до 64,5 держусь изо всех сил! Но чувствую, что скоро сдамся! ПОМОГИТЕ
-
если желудок голодный,такой голод легко обмануть можно,а что делать,если в голове всё??:-((( Я вот как-то голодала,ну почти голодала,ела исключительно тогда,когда желудок просил,так у меня получалось есть раз в два-три дня!!
-
завал-аврал на работе!
о еде не думаешь, на это не хватает ни сил ни мыслей, а кушать некогда и подавно! -
ответ для: GALBEN
Если сорвешься и снова наберешь вес (тьфу-тьфу) потом будет в 100 раз труднее опять взять себя в руки! Это я на собственном опыте поняла. Опять набрала вес и еще 1 кг сверху... Если бы была возможность вернуть тот день когда я решила что не случится ничего страшного от 1 бутылки пива и маленького пакетика чипсов!!! Ни за что бы не сдалась! Держись! Посмотри свои старые фотки и посмотри на себя сейчас что тебе больше нравится? -
После обильного приема пищи выпей стакан ледяной воды, организм пустит кучу энергии на ее подогрев, и уничтожит съеденные каллории
-
и не растягивать зря желудок - тогда по крайней мере не будет хотеться есть больше и больше.
если же есть хочется из-за ПМС....тут я вижу два варианта - если ты на “правильном“питании, делаешь полезного салатика салатницу...и лопаешь... но не оч. большими порциями, хотя и часто.
если на жесткой диете - то, что должна съесть за 3-4 раза, ешь за 6ть!
вот у меня скоро настанет это счастливое времечко..я обязательно проверю - поможет ли все это мне;)) -
зернышки от яблок!!!! Засоряют желудок, от них могут камни быть
-
a kto probaval s cesnokom? pomogaiet?
вход
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- сколько кг судя по фото?
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- как вам такой костюм?
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- как вам образ парня на фото?
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- сколько кг? рост 164.
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- все темы» новые темы»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|