| ||||||
| ||||||
|
вход
В детстве я была довольно стройненькой девочкой, но это задержалось ненадолго. Когда к выпускному мой вес достиг 72 кг при росте 175 см и до выпускного оставалось 2 месяца, я поняла, что надо срочно меняться! Нашла такую диетку: Завтрак: - любой фрукт (кроме бананов), порция мюсли, зеленый чай. Второй завтрак: Обед: - салат из любых овощей (кроме картофеля), можно заправить сметанкой или йогуртом, 250 грамм отварной курицы/рыбы, чай. Полдник: - фрукты Ужин: - стакан ряженки, 250 грамм творога, сухарик или хлебец, фрукты. Каждое утро - пробежки и упражнения на пресс. За 2 месяца такой диетки я сбросила 20 кг и обрела легкость полета! Я наконец-то полюбила свое тело и на выпускном выглядела лучше всех!
автор: Anonymous |
новые
-
-
250 граммов курицы....за раз столько не съешь!!!
-
ответ для: Алиса84
Кто не съест, а тем кто обычно килограммами кушает, это очень даже скромная порция. -
-
А где фото до и после?
-
Фото в студию!
-
По моему мнению это обжираловка.
-
нормальный рацион, что вам не понравилось?
-
мля...для кого это обжтраловка? вы видимо едите по 400ккл в день самый то рацион......я на таком,дробое питание рулит
-
-
-
Неплохо...
вход
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас?
- это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а я
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- как вам такое платье? носили бы?
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до сих
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- для вас такая фигура естественная?
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней черви!
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть дом, мужья
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас?
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- сколько живут с панкреатитом?
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться?
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены
- у вас висит дома или на работе календарь, который надо
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- скорпиончик классно целуется! и зачем он меня так напугал
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений?
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- где вы познакомились со своей лучшей подругой?
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- увидела девушку которая в 44 выглядит на 18! я просто поражена! это всё
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- такая фигура крупнее моей?
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- а вам это знакомо?
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- все темы» новые темы»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|