| ||||||
| ||||||
|
вход
В общем, мне сейчас 20 лет. Я никогда не была полной, но по генам просто была моя “судьба“ быть расположенной к полноте. И мама говорила, “скорее всего ты начнешь полнеть в лет 17, а может быть тебе повезет“. 4 года назад, как я помню я весила 50 кг.. рост 166, я даже не задумывалась над тем, что я могу потолстеть, ела все, не в чем себе никогда не отказывала и особо не нагружала себя физическими упражнениями, то есть я даже не худела ,я была как беззаботный 6 летний ребенок, но потом в один момент, мне парень сказал “тебе нужно чуть-чуть похудеть“ к тому моменту я весила около 56 кг, я подумала , что это ерунда, немного разозлилась, но особо не обратила внимания и со временем стала набирать вес все больше, в 18 лет я поняла, что я действительно полнею уже (63 кг), я была очень расстроена, но на диету не стала садиться, мне казалась, что я дико толстая (хоть это и смешно) я уже начала носить одежду не подчеркивающую фигуру, а скрывающую ее, стала уже меньше кушать. Но все равно толстела, не быстро, но заметно... К лету я уже весила 68 кг, моя знакомая, с которой я полтора года не виделась, сказала“господи, как ты поправилась “у меня аж слезы стали накатываться... , а когда я увидела, что у меня начинает проявляться целлюлит, я чуть в обморок не упала, но с целлюлитом я тогда справилась. И тогда я поняла, что действительно наверное, это наследственно, но я пыталась сидеть на диетах несколько раз, от них теряла максимум 5 кг, а потом возвращались все 8 (ужас) в 19 лет я весила 75 кг! Да! 25 кг, за з года, я думала какая же я была беззаботная и даже не задумывалась над тем, что я стройная... Я решилась! И поняла, что мне нужно похудеть, что это нужно только мне в первую очередь! И больше нико Я не могу сказать, что сидела на очень строгой диете, но все же есть 6 главных пунктов к успеху итак: 1) никакого жирного, мучного, сладкого... (чипсы, тортики, фастфуд, жареное, хлеб и так далее) - нельзя! 2) не ешьте после 7! да 7-ми, можно и после 6-ти, но результат, почти одинаковый.. 3) ешьте маленькими порциями (со свой кулак, лучше на блюдечке и маленькой ложечкой), но часто, 4-6 раз в день 4) больше пейте обычной воды 1.5-2 литра в день, если хотите кушать, лучше выпейте кефирчика 0.5-1%жирности или томатного сока 5) больше физ.нагрузок, упражнений, я занималась час в день, любые, на те части с которыми у вас проблемы и просто иногда пройдитесь вместо того, чтобы проехаться пройдите по лестнице, вместо лифта ну и т.д 6) обязательно завтракайте и не морите себя голодом, от этого вы еще больше потом поправитесь... Это конечно не секретные 6 пунктов, но помогает, в общем иногда я конечно срывалась, потому что главное тут - это сила воли... Но потом опять входила в колею... Не надо пить много алкогольных напитков, они очень калорийные, лучше сухое вино-раз уж хотите иногда выпить, ешьте больше овощей и фруктов (кроме бананов), супы, сыр, готовьте себе на пароварке или отваривайте... К лету я весила 61 кг! Да-да-да! Я похудела на 14 кг за 4 месяца… До сих пор я почти не нарушаю эти пункты. Сейчас я вешу 60 кг, рост 170 и я считаю, что лишнего веса у меня нет, я счастлива, действительно! Похудеть за 4 месяца настолько - это отлично, потому что если худеть быстрее, то у вас будет обвисшая кожа-это ужасно! Я надеюсь, что хотя бы одному человеку я помогу, желаю удачи и помни это нужно только тебе!
автор: Anonymous |
новые
-
умничка.....я тоже, как и ты когда-то, 75 кг., что меня просто убивает в психологическом плане, это и самооценка, и настроение, и какие-то цели....вообщем, за счёт таких людей, как ты, я понимаю, что шанс стать стройнее есть всегда....как говорил один человек, “если кто-то может, почему не сможешь ты?“.........удачки тебе)))
-
Просто супер!!!!!!!! Ты молодчинка так похудеть!!!!!! Я прям когда твою статью читала,у меня так настроение поднялось!!!!!!!
-
molodec
-
здорово,молодчинка!!! но почему рост в начале указан 166м,а в конце 170м??? наверное ты ещё и успела подрасти за это время! решено,ем только с блюдичка!!!
-
-
molodec,spravilas'!!!
-
molodec!
-
Классно! Стараюсь придерживаться этих же пунктов, но бывают и срывы...
-
молодец
-
Да,нужно соблюдать эти правила! Но у меня не всегда получается(((
-
-
молодец! такие истории успеха подбадривают!
вход
- бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи!
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- как лучше? с распущенными волосами или хвостом?
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- тельцы, как у вас со стрельцами?
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие
- вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо?
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слышит?
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в
- я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи с
- такой типаж подошел бы участнице мэделин петш?
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- что сегодня вам снилось? мне сегодня бывший приснился и что мы снова вместе.
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится,
- хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- как вам такая анкета мужика?
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- это супер модная мужская стрижка?
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь?
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды?
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- успели с утра заняться интимом?
- какой процент от вашего дохода откладываете?
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- между ними есть сходство?
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью?
- когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где
- какую выбрать кровать?
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- сколько живут с панкреатитом?
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- почему разрыв после длительных отношений пережить легче, чем разрыв
- мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь?
- все темы» новые темы»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|