| ||||||
| ||||||
|
вход
Этой диеты нужно придерживаться семь дней! Ты убедишься, что уйдет 3-4 кг. Если хочешь похудеть еще, то можно повторить диету через две недели. Меню на каждый день: Первый завтрак: - стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можете положить немного сахара), 150 г тв Второй завтрак: - 40 г сыра, 250 г кефира; Обед: -яйцо вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, 20 г сыра, 250 гр кефира; Полдник: - как 1-й завтрак; Ужин: - 120 г мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном стакан отвара мяты (чтобы снять нервное напряжение). Успехов!
автор: staysi |
начало
-
-
а как делать отвар мяты?
-
-
-
-
ответ для: valvel
ujas kakoy! Konechno s etim nado poostorojney, zdorov'é svoe vajnee. A bodyflex kstati toje govoriat shtuka nebezopasnaya, eto neestestvennoe dihanie kotoroe vvodit organozm v stress, ottogo on i hudeet bistro. uj luchshe voobshe ne hudet' chem tak -
Не нужно никаких диет, говорю с высоты своих прожитых лет.. Шевелится побольше. Я, например не люблю спорт, а нужно. Поэтому для меня безболезненный выход – спорт - ходить пешком., везде и всегда где только это возможно. Живу на 13-ом этаже – утром спускаюсь и вечером поднимаюсь пешком. Утром гимнастика 15 минут. Два раза в неделю по 1.5 ч . элипц. тренаж. Не ем за 2-3 ч. до сна. Ем всё (сладкое и мучное, когда хочется – до сыта, но 1 раз в неделю) ем в основном утром и вечером после работы, а днём только перекусы, но не булочки и не бутерброды)
-
ответ для: Sweeeeeet
да отож! Нужно не сидеть на диетах, а выбрать себе оптимальное питанее, при котором и не толстеешь и не худеешь. Сырые овощи, фрукты, мясо, курица, рыба, яйца, творог, бобовые, орехи, немного круп и ржаного хлеба. Никаких пончиков, булочек, пирожных и конфет, там ничего полезного нет, одно только ожирение. Избегать всего готового магазинного - колбас, консервов, кетчупов, майонезов и прочего, производители делают все это из химических реагентов. Нажимаем на сырые овощи и фрукты - это похудение и лечение от всех болячек в одном флаконе! УСПЕХОВ!!! -
-
-
ответ для: valvel
СОГЛАСНА ПОЛНОСТЬЮ.У МЕНЯ ТАКАЯ ЖЕ ИСТОРИЯ ПОЧТИ.ТОЛЬКО Я ПОХУДЕЛА С 68 ДО 57.ПОТОМ0ЗА МЕСЯЦ НАБРАЛА ВСЕ ОБРАТНО ПЛЮС ЕЩЕ 3 КГ СВЕРХУ.ЕСЛИ ДАЛЬШЕ ТАК БУДЕТ,ТО Я УЖЕ БУДУ КАК ТА ДЕВУШКА:( -
ответ для: lutik525
Ну, пускай -105, но это уже не критично. При таком весе нужно только правильное, сбалансированное питание и упражнения - для здоровья и поддержания формы.
вход
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть дом, мужья
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- что-то едите перед сном? что именно?
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- блонд или брю? как красивее?
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- вы завели бы отношения с мужчиной, сохранившими девственность до
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- сколько бы отдали за такой маник в салоне? обычный лак+пилочный маникюр.
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- у вас большой коллектив на работе?
- может ли девушка, которая ненавидит парня, специально
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- где вы познакомились со своей лучшей подругой?
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- вам от цистита быстро помогло это?
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие
- у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- тельцы, как у вас со стрельцами?
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе?
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- как понять что мужчина врет?
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется, что он
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- все темы» новые темы»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|