| |||||
| |||||
|
вход
|
Я решила рассказать вам свою историю похудения. Все началось после родов, за время третьей беременности я поправилась на 16 кг! Раньше весила 67 кг, а стала 83 кг. Пришлось брать все в свои руки и с поддержкой галчат я дала бой своим килограммам! После нового года я решила: 1. Постепенно уменьшать свой рацион, старалась есть понемногу, но чаще. 2. Стала заниматься спортом, но в домашних условиях: велотренажер, зарядка, бег на месте, обруч - все это стало главным на пути к моей цели. 3. Отказалась от сладкого, мучного, хлеба, картофеля, ела в основном овощи. 4. Перестала есть после 18.00. Вот мой рацион: Утро: не сладкий кофе, 1 яйцо. Обед: чередовала салатик из капусты, свеклы, можно добавить огурчик, маленький кусочек курицы. Полдник: фрукты. Все это помогло мне за два месяца сбросить 10 кг! Итог: с 83 кг я сбросила до 73 кг. Я стала намного лучше чувствовать себя, смогла влезть в свои вещи до родов! Я очень рада этому! Я продолжаю придерживаться своего рациона и заниматься спортом, так как хочу похудеть до 65 кг! Мое фото: 
автор: Лапочка, |
вход
- кто из этих современных топ-моделей самая красивая?
- если мужчина не умеет ничего делать руками, это изменило бы ваше
- сколько стоит одной девушке слетать на неделю в сочи летом?
- ваши питомцы спят с вами в кровати? со мной спят кошки под одеялом и собака!
- лучше будет, если кровать задвинуть к стене или не надо? кровать очень тяжёлая.
- вы блокируете салоны в соцсетях если они вам предлагают свои акции?
- по какому времени вы скучаете? я скучаю по какой-то простоте
- не могу решить ехать ли в отпуске в турцию. была там 5 раз, но других вариантов
- как считаете, стоит ли женщине возвращать мужчину? вы шли первая на
- вы занимались чем-нибудь в детстве? каким-нибудь видом спорта, музыкой,
- как вам фигурка? красивая?
- вы можете угадать по фотографии год, в котором она сделана? очень надо.
- задержка в 2,5 мес о чем может говорить? или просто сбой из-за стресса?
- как вам она внешне? хорошо выглядит в 39 лет?
- как скрыть, что ты просмотрела сторис telegram? если заблокирую человека, он
- знаете людей, которые выигрывали в лотереи крупные суммы? сестра
- можно ли ребенку 4 года ходить босиком по дому? у нас кафель и ламинат.
- может ли мужчина заплакать из-за удара между ног? это считается самой
- что бы вы делали целый день без света? чуть с ума не сошла: психовала, ругалась
- как понять, что мать не любит своих детей?
- овен уже не вылезет, родится телец! какие они, женщины-тельцы?
- зовёт на встречу управляющий отеля! назвал меня скрытной, я телефон не
- во сколько лет мужчина больше хочет разврата? после 40 у многих
- вам нравится фигура больше до или после? до рост 178 см и вес 91 кг.
- это развод или нет? мне уже надоело работать барбером. решила пройти курсы
- что со мной не так? у мужчин нравятся большие ягодицы. у меня странный вкус?
- ты заводишься очень быстро с низкого старта, резкая! как бы
- как проходит психиатрическое освидетельствование? направили
- коту поставили диагноз мкб. как вы справились с такой проблемой?
- вам нравится внешность?
- начала бить меня по голове рукой! почему у женщин такая агрессия?
- почему, когда начинаешь гулять с каким-нибудь парнем, сразу
- уважение в браке. на чем оно основывается, по-вашему мнению?
- у меня худые руки или обычные?
- вы бы пошли на свидание, если с момента расставания прошёл месяц? я будто
- ударил парень и не извинился, хотя видел что задел. что это за поведение?
- что ждёте с онлайн магазинов? я духи 7 штук, маски для волос, зубная паста
- чего-то братья не звонят. почему? оставили заявление в полиции.
- достаточно ли косметики для нормального макияжа или что-то
- вы бы ревновали, если бы ваш муж на работу и с работы ездил на
- вашему избраннику было важно наличие у вас собственного жилья ?
- у вас когда-нибудь вылезал свищ на десне, как вы себя чувствовали? была
- должен ли мужчина обеспечивать свою женщину? заклевали, чтоб шла сама
- вы любите говорить по телефону или предпочитаете сообщения?
- знакомый зовёт на отдых за свой счёт и приставать не будет. не обманывает?
- продавец на озоне не отправляет товар уже 4-й день. и ответа нет. может не
- мастер не укрепляла мне ногти и покрывала толстым слоем. сказать? или искать
- мужчины при разговоре трясут ногой. это нервы или что? с женщинами
- такая одежда только для малолеток? или девушки 30 лет тоже нормально?
- должны были встретиться, но он пропал. это какая манипуляция или это
- паразиты в куриной грудке? попадались ли вам?
- по вашему опыту, какие женщины удачнее всего выходят замуж?
- кто такой зумер? вы в курсе? скажите
- вы пробовали такое мороженое? как вам?
- какое у вас рабочее давление, при котором чувствуете себя отлично? у
- вы бы показывали такие фото знакомым? помогите выбрать.
- за руку не берёт, не целовал, но завёл разговор, чтобы пойти к нему домой. зачем?
- корейская уходовая косметика 40+. кто пользуется? вам помогает?
- сколько лишних кг, как думаете?
- фенибут вы пробовали это лекарство? были ли положительные
- парень на свидании молчал, даже до руки не пытался дотронуться. пошли бы на
- какой цвет обоев нужен в моей спальне?
- оцените фигуру. как вам фигура?
- вы когда-нибудь брали чужое? что это было?
- писать перестал, но с ним отношений не хотела, только расстроилась, что
- вы помогаете чужим людям? чем помогали?
- какой это тип фигуры? стройная или нет?
- сделайте и покажите фото своих котов, кошек и кошечек.
- ходите в салон краситься или дома красками из массмаркета? почему?
- посоветуйте хорошую краску для волос! какой пользуетесь вы?
- вам нравятся накаченные мужчины или нет? мне нравятся более упитанные и
- листала фотки родственников мужа и увидела знакомое платье!
- апрельское лето! на улице +25! сердце радуется, а душа поёт!
- вас когда-нибудь называли интриганткой?
- это самые популярные актеры. а вам кто-нибудь из них нравится?
- какое из этих фото лучше?
- какая сфера жизни принесла вам больше всего разочарований?
- поддержите пожалуйста. предал любимый, выбрал женщину, нелюбившую
- какая самая унизительная работа у вас была?
- на первом свидании предложил встречаться, а я общаюсь ещё с 4! ему не
- все темы» новые темы»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|