| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Дженнифер звезда известного сериала "Друзья". Но без потрясающего, ухоженного тела она не смогла бы добиться такой популярности, а ведь Дженнифер не всегда была такой стройной. Секрет успеха от Дженнифер Анистон: Дженнифер поддерживает форму при помощи диеты с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов. Вот ее формула успеха - рацион состоит на 40 % из углеводов, на 30 % из белков и на 30 % из жиров. ДИЕТА: ДЕНЬ 1 Завтрак нежирный сыр или нежирный творог, 1 яблоко, 1 киви и Обед: 150 грамм филе рыбы, салат из овощей Ужин: 100 грамм нежирного мяса (телятины), 150 грамм овощного бульона Десерт: 100 гр. фрукты 2 ДЕНЬ: Завтрак: 1 зерновой хлебец, 100 грамм куриной грудки, 50 грамм нежирного сыра Обед: 100 грамм нежирного мяса, 100 грамм фасоли Ужин: салат 100 гр. из тунца и 50 гр. коричневого риса (тунец консервированный в собственном соку) Как утверждает сама Дженнифер, при помощи этой диеты ее фигура сильно изменилась.
автор: Anonymous |
новые
-
в результате этой диеты. И во время сидения на ней она чуть не померла, ее несколько раз в больнице откачивали.
-
и на фига оно надо, когда в результате детей иметь не можешь...
А вообще-то статья очень тянет на рекламу безуглеводных диет. Из другого источника Энистон, когда худела, то практически ничего не ела, кроме салатных листьев. Так что всё - фигня... кроме пчел... А пчелы - тоже фигня... -
я не верю что это диета ее всегда пишут диеты знаменитостей чтобы превлечь народ .
вы думайте что знаменитасти дадут свой секрет всем как они худеют то ошибаитесь. -
а что с ней будет после развода?Услышим ли мы когда-нибудь о ней еще?
-
Я читала много раз, в желтой прессе и женских журналах, что она сбросила вес на этой диете.
Диета "Зона" разработана доктором Барри Сирсом и стала популярной благодаря книге доктора Сирса The Zone: A Dietary Road Map to Lose Weight Permanently: Reset Your Genetic Code: Prevent Disease: Achieve Maximum Physical Performance: Enhance Mental Productivity (Зона: диетическая дорога к постоянной потере веса: сбросьте генетический код: предотвратите заболевания: достигнете максимальной физической формы: улучшите максимальную умственную продуктивность).
Основа диеты "Зона" - братство между гормоном инсулином и веществами под названием эйкозанойды. Эйкозанойды - вещества, похожие на гормоны, которые котролируют жизненные физиологические функции, включая работу сердечно-сосудистой системы, иммунной системы и нервной системы. Доктор Сирс считает, что одни эйконазойды "хорошие", когда как другие - "плохие".
Здесь начинается роль инсулина. Когда уровень инсулина высок, вырабатываются "плохие" эйконазойды. Доктор Сирс считает, что его диета "Зона", которая состоит на 40% из углеводов, 30% белков и 30% жира - идеально подходит, чтобы регулировать уровень инсулина. -
Она здорово работает, но мне кажется, что любое ограничение в питании работает. Я стараюсь есть Углеводы, Белки, Жиры примерно в пропорции: 50/30/20, и калории около 1200-1300;
"худеется", первую неделю быстро, потом где-то 0,5 - 1 кг в неделю, сбросила уже 3 кг. Медленно... но верно :) -
ответ для: Viktosha11
тех, которые в хлебе и мучных изделиях....
я ем только мясо (куру итд) зеленые овощи и молочные продукты.
Хлеб очень редко, по выходным, когда к маме не дачу езжу. И очень редко - рис.
То что в день никаких 50% углеводов не получается - это точно. Может 30% в неделю...И по калориям не больше 1000.
И пока не то что не умерла, а даже очень здравствую и если от этого режима отступаю - толстею...
Про детей - не знаю. Не стремлюсь узнать в ближайшее время.
А в первую неделю худеется быстро тем у кого вес большой. Моя мама уже на 6 кг похудела - но этого вообще не замтно.
Но если тебе помогает твой режим - это очень здорово! Главное изменить свои пищевые привычки - а дальше все будет хорошо.! -
что-то я не уверена, что голивудские звезды питаются консервированным тунцом...
вход
- правильное питание: вы за или против? или это просто модно?
- чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте?
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость?
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- почему так много непорядочных мужчин? играют с девушками,
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса?
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не
- этот музыкант похож на участника форума?
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили?
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- вы любите чизкейк? который без выпечки или с выпечкой?
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать ещё один
- маленький это сколько?
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче!
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- как вы храните презервативы? где прячете?
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете?
- скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у меня
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят?
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- как вам этот образ? нравится платье, фигура?
- можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет?
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое.
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- как лучше сделать, чтобы не было видно волос на затылке?
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- как избавиться от неконтролируемой тревоги?
- все темы» новые темы»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|