вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Дженнифер звезда известного сериала "Друзья". Но без потрясающего, ухоженного тела она не смогла бы добиться такой популярности, а ведь Дженнифер не всегда была такой стройной.

Секрет успеха от Дженнифер Анистон:

Дженнифер поддерживает форму при помощи диеты с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов.
Вот ее формула успеха - рацион состоит на 40 % из углеводов, на 30 % из белков и на 30 % из жиров.

ДИЕТА:

ДЕНЬ 1

Завтрак нежирный сыр или нежирный творог, 1 яблоко, 1 киви и
1 апельсин

Обед: 150 грамм филе рыбы, салат из овощей

Ужин: 100 грамм нежирного мяса (телятины), 150 грамм овощного бульона

Десерт: 100 гр. фрукты


2 ДЕНЬ:

Завтрак: 1 зерновой хлебец, 100 грамм куриной грудки, 50 грамм нежирного сыра

Обед: 100 грамм нежирного мяса, 100 грамм фасоли

Ужин: салат 100 гр. из тунца и 50 гр. коричневого риса (тунец консервированный в собственном соку)


Как утверждает сама Дженнифер, при помощи этой диеты ее фигура сильно изменилась.

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

новые

  • сойка 23.06.05 14:15
    в результате этой диеты. И во время сидения на ней она чуть не померла, ее несколько раз в больнице откачивали.
  • soul_of_light 23.06.05 15:24
    и на фига оно надо, когда в результате детей иметь не можешь...
    А вообще-то статья очень тянет на рекламу безуглеводных диет. Из другого источника Энистон, когда худела, то практически ничего не ела, кроме салатных листьев. Так что всё - фигня... кроме пчел... А пчелы - тоже фигня...
  • амалия20 23.06.05 15:41
    я не верю что это диета ее всегда пишут диеты знаменитостей чтобы превлечь народ .
    вы думайте что знаменитасти дадут свой секрет всем как они худеют то ошибаитесь.
  • mekare 23.06.05 17:37
    а что с ней будет после развода?Услышим ли мы когда-нибудь о ней еще?
  • viktosha11 27.06.05 04:41
    Я читала много раз, в желтой прессе и женских журналах, что она сбросила вес на этой диете.
    Диета "Зона" разработана доктором Барри Сирсом и стала популярной благодаря книге доктора Сирса The Zone: A Dietary Road Map to Lose Weight Permanently: Reset Your Genetic Code: Prevent Disease: Achieve Maximum Physical Performance: Enhance Mental Productivity (Зона: диетическая дорога к постоянной потере веса: сбросьте генетический код: предотвратите заболевания: достигнете максимальной физической формы: улучшите максимальную умственную продуктивность).
    Основа диеты "Зона" - братство между гормоном инсулином и веществами под названием эйкозанойды. Эйкозанойды - вещества, похожие на гормоны, которые котролируют жизненные физиологические функции, включая работу сердечно-сосудистой системы, иммунной системы и нервной системы. Доктор Сирс считает, что одни эйконазойды "хорошие", когда как другие - "плохие".
    Здесь начинается роль инсулина. Когда уровень инсулина высок, вырабатываются "плохие" эйконазойды. Доктор Сирс считает, что его диета "Зона", которая состоит на 40% из углеводов, 30% белков и 30% жира - идеально подходит, чтобы регулировать уровень инсулина.
  • viktosha11 27.06.05 04:45
    Она здорово работает, но мне кажется, что любое ограничение в питании работает. Я стараюсь есть Углеводы, Белки, Жиры примерно в пропорции: 50/30/20, и калории около 1200-1300;
    "худеется", первую неделю быстро, потом где-то 0,5 - 1 кг в неделю, сбросила уже 3 кг. Медленно... но верно :)
  • rutik 27.06.05 10:28

    ответ для: Viktosha11

    тех, которые в хлебе и мучных изделиях....
    я ем только мясо (куру итд) зеленые овощи и молочные продукты.
    Хлеб очень редко, по выходным, когда к маме не дачу езжу. И очень редко - рис.
    То что в день никаких 50% углеводов не получается - это точно. Может 30% в неделю...И по калориям не больше 1000.
    И пока не то что не умерла, а даже очень здравствую и если от этого режима отступаю - толстею...
    Про детей - не знаю. Не стремлюсь узнать в ближайшее время.
    А в первую неделю худеется быстро тем у кого вес большой. Моя мама уже на 6 кг похудела - но этого вообще не замтно.
    Но если тебе помогает твой режим - это очень здорово! Главное изменить свои пищевые привычки - а дальше все будет хорошо.!
  • alisa_in_wl 13.06.06 22:34
    что-то я не уверена, что голивудские звезды питаются консервированным тунцом...
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru