| ||||||
| ||||||
|
вход
Именно эти разгрузочные диеты помогают быстро сбросить вес!Обезжиренный творог + кефир - сильное средство стимуляции обмена веществ и увеличения энерготрат. ВАРИАНТЫ СУПЕР-ЭФФЕКТИВНЫХ ДИЕТ: Кефирная диета: Завтрак - фрукты, сок или чай Второй завтрак - кефир, кусочек хлеба, яблоко Обед - суп из овощей или кусок курицы без жира и кожи, кефир Полдник - фрукты, кефир Ужин - творог с фруктами, кефир Перед сном - стакан кефира Кефирная диета для недавно набравших вес. Для нормализации обменных процессов надо увеличить физическую нагрузку, ограничить количество продуктов, богатых углеводами (сахар и хлеб). Завтрак - салат из овощей, кофе или чай, кусочек хлеба Второй завтрак - стакан кефира, яблоко Обед - мясо отварное с овощным салатом, кефир Полдник - творог, политый кефиром Ужин - винегрет на растительном масле или салат из вощей, кефир На ночь - стакан кефира  После праздника вы замечаете, что у вас появляется жадность к еде, аппетит растет. А все дело в том, что организм уже стал перестраиваться. Вот как раз и нужно слегка помучиться и перетерпеть. Съеденные многочисленные кушанья не отразятся на вашей фигуре, если на следующий день вы ограничите калорийность пищи: Завтрак - стакан кефира, кусочек хлеба, фрукты в любом кол-ве Второй завтрак - 2 яблока, стакан кефира Обед - салат из овощей, фрукты Полдник - стакан кефира Ужин - кусок сыра, яблоки Перед сном - стакан кефира Кефирный день За день вы выпиваете около шести стаканов кефира. При усиленной жажде можете пить воду, но есть ничего не следует в этот разгрузочный день. Кроме эффекта похудания кефирные дни очищают кишечно-желудочный тракт, налаживают работу печени и улучшают сердечно-кровеносную систему организма. Такие разгрузочные дни хорошо проводить раз в неделю. Яблочно-кефирная диета. Купите килограмм яблок и литр кефира. За день выпейте литр напитка и ешьте яблоки без ограничения. Рекомендуется раз в неделю проводить такой разгрузочный день. Кефирно-творожный разгрузочный день На день будет достаточно 500 г обезжиренного творога и литра кефира. Творог при желании можно перемешать с ложкой меда. Рекомендуется раз в неделю проводить такой разгрузочный день.
автор: Anonymous |
новые
-
-
терпеть не могу кефир Ряженку причем пью с удовольствием
-
-
у меня не уходят кг от такой диеты,а очень вкусно и полезно
-
Супер!!!
-
яблоки с кефиром очень эффективно, но немного дискомфортно после такой пищи...
-
а вот творог с кефиром нужно будет попробовать завтра же:)
-
Каждый день заставляю себя на кефире посидеть. Ну ни как не получается.
-
ответ для: Italjanka
это точно.. -
я седня на 1 морковке и 7 огурцах с зеленым чаем.. против тортов-пирогов на работе
-
Попробую варианты такой диетки, люблю кефир!
-
да кефир рулит
вход
- женская энергия - что это для вас?
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- ну, как я вам?
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- был бы шанс у альпинистки на спасение, если бы приняла обезболивающее
- почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел.
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем?
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо,
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- у меня ведь большие глаза?
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- у вас острое обоняние? стали бы работать нюхателем яиц?
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- вам ставили диагноз по интернету?
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- фотка вышла слишком тёмной?
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька,
- 220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жилья нет.
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут?
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- как вы думаете какие характеристики у девушки, которая
- в чём смысл жизни?
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- каре сделать или лучше длинные?
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажется
- если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12
- почему некоторые люди любят разбрасываться на других
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- вы знакомились в интернете только для интима?
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго
- все темы» новые темы»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|