Талия у телевизора! ты еще на шаг приблизилась к заветной талии!

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

«предыдущая следующая» «все диеты»

ТАЛИЯ У ТЕЛЕВИЗОРА! ТЫ ЕЩЕ НА ШАГ ПРИБЛИЗИЛАСЬ К ЗАВЕТНОЙ ТАЛИИ!

Сериалы могут быть полезны для фигуры, главное, правильно их смотреть

Бывает так, что смотрит женщина на себя в зеркало и вроде все нормально, все при ней, и ноги хороши и руки красивы, однако, общее впечатление смазывается отсутствием талии. И веса-то лишнего вроде нет, но и бедра с тем, что принято называть талией, сливаются в одну сплошную прямую. Оправдания про тип фигуры принимаются, но с натяжкой. При любом типе фигуры даже если не осиную, то вполне сносную талию себе можно сделать. И способов тут два: либо накушать попу, что в нашем случае не вариант, потому что мы за здоровый образ жизни, либо сделать себе талию подручными средствами.

В деле создания талии, особенно при условии отсутствия лишнего веса (потому что с лишним весом как раз все понятно – на диету, и талия появится сама собой), незаменимы окажутся упражнения, которые можно выполнять дома при просмотре любимых передач, совмещая полезное с приятным.

Ведь как обычно происходит, с утра едва успеваешь позавтракать, а уже приходится на работу бежать, где проводится по девять часов в день, а в особо запущенных случаях трудоголизма и гораздо больше. Прибегаешь вечером, а сил уже хватает только на то, чтобы пожарить мужу котлет, себе салатик настрогать (ты ж на диете) и плюхнуться перед телевизором, забыв о своем клятвенном обещании, что вот с 1 января, с 9 марта, с ближайшего понедельника, посещать спортзал хотя бы два-три раза в неделю. Вот тут и пригодится умение использовать редкие моменты своего отдыха для самосовершенствования. Любишь отдохнуть перед телевизором, люби на здоровье, но времени не теряй.

Но вернемся к нашей талии. Осиной талии трудно добиться без укрепленного пресса, именно от накачанности которого зависит ее объем.

Подкачать верхний пресс можно, например, таким упражнением: лягте на пол, согнутые ноги положите на возвышение, оторвите голову и плечи от пола, вернитесь в исходное положение.

В том же положении можно проделать разнообразные скручивания. Мне кажется, что упражнения на пресс знакомы всем со школьных уроков физкультуры, и каждый их каждая может навспоминать вагон и маленькую тележку и выбрать себе по вкусу.

Кроме того, позволю себе подсказать хорошее и несложное упражнение для талии, с кодовым названием «восьмерка»: встаньте прямо, положите руки чуть выше талии и начинайте вырисовывать бедрами цифру восемь. Даже если у вас есть совсем мало свободных минут в день, вы сможете его делать. Главное регулярность. По пять минут, но каждый день.

Еще для одного упражнения понадобится палка или швабра, которая, я не сомневаюсь, найдется у каждой хозяйки. Может быть даже она сто лет пылилась у вас в углу, а вы и не знали, что с помощью этого предмета, выкинуть который просто не дошли руки, можно воспользоваться как тренажером. Возьмите эту самую палку, смахните с нее пыль, встаньте прямо, и, положив ее на плечи, как коромысло, начинайте делать резкие повороты вправо-влево.

Также для обретения желаемых объемов талии можно приобрести, диск здоровья (тренажер для талии и мышц живота) и обруч. Стоит и то, и другое недорого (около 300 рублей), а эффект и вы, и окружающие сможете увидеть уже через пару недель.

На самом деле, как показала практика, эти два предмета в хозяйстве современной женщины, которая занимается семьей и работой и лишена достаточного количества времени, чтобы часами пропадать в спортзале, просто незаменимы. Нет, конечно, велотренажер куда как более замечательная штука, однако, и стоит в разы дороже, да и не все мы живем во дворцах, очень многим его просто некуда будет поставить. Поэтому пока наши дворцы строятся, будем хранить в квартире менее громоздкие, но не менее полезные предметы.

Возвращаемся к нашим баранам, то есть сериалам. Если запретить себе смотреть телевизор просто так, валяясь на диване с пакетом конфет, а договориться с собой, что просмотр любимых сериалов будет проходить только с упражнениями, то такой враг фигуры, как телевидение, превратится в друга. Ведь чем чаще вы будете смотреть телевизор, тем тоньше станет ваша талия.

Предлагаю приблизительный план просмотра одного часового сериала с тремя рекламными блоками по пять минут:

Во время заставки сериала разогреваем мышцы, любым способом, можно танцами под музыку из заставки.