| ||||||
| ||||||
|
вход
Протяженность диеты - пять недель. Первые две недели можно есть сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день и три зеленых яблока. Количество овощей и молочных продуктов и время их употребления не ограничены. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. С начала третьей недели нужно добавить к овощам и сырам кусок (300 грамм в день) мяса, птицы или рыбы. Такой режим питания соблюдать еще три недели. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса! Нельзя: сахар, алкоголь, мучные изделия и конфеты. Питаться нужно строго по указанному меню, то есть соблюдать рецептуру блюд и последовательность их поедания. Пить воду - минеральную или кипяченую - без ограничений. День первый и восьмой Завтрак Два яйца вкрутую, салат из овощей с растительным маслом. Обед фрукты Ужин Рыба жареная или отварная, салат из отварной свежей капусты с растительным маслом. День второй и девятый Завтрак Черный кофе с сухариками, фрукты Обед Рыба жареная или отварная, салат из отварной свежей капусты с растительным маслом. Ужин 200 г отварной говядины, стакан кефира. День третий и десятый Обед овощи в любом кол-ве, фрукты в любом кол-ве. Ужин 2 яйца вкрутую, 200 г отварной говядины, салат из отварной свежей капусты с растительным маслом. День четвертый и одиннадцатый Завтрак Черный кофе, каша на воде Обед Одно яйцо, салат из овощей, 150 г тертого сыра. Ужин фрукты День пятый и двенадцатый Завтрак фрукты. Обед 300 г вареной или жареной рыбы, стакан томатного сока. Ужин 300 г Нежирная жареная рыба, салат из отварной свежей капусты с растительным маслом. День шестой и тринадцатый Завтрак Черный кофе, каша на воде Обед Половина вареной курицы, салат из свежей моркови или капусты. Ужин 2 яйца вкрутую, салат из тертой моркови с растительным маслом. День седьмой Завтрак Чай, каша на воде Обед 200 г отварной говядины, фрукты любые. Ужин Умеренно, на выбор из рецептов предыдущих дней, кроме третьего.
автор: Anonymous |
вход
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет?
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- вам от цистита быстро помогло это?
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку
- почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- посоветуйте швабру с ведром и отжимом, которой можно мыть нестерильный
- что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте с
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- любите ли вы такой зефир?
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жалели?
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше на 10 лет,
- кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут?
- на что вам постоянно не хватает денег?
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- погода - шик! еще походим в платьях!
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу
- блонд или брю? как красивее?
- как вам такой кардиган? пуговицы?
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло?
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком?
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- у девушки узкая талия?
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- это хорошо или плохо, если человек вас видел днем, а ночью сказал, что не узнал?
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие
- вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская семья?
- сколько у вас вставных зубов?
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- все темы» новые темы»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|