| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Три года назад мой стабильный вес был 65-68 кг при росте 172, конечно я не была толстушечкой, но отражение в зеркале не радовало. Одежда в обтяжку подчеркивала все прелести: симпатичные ушки на бедрах, пухленькие валики на бочках, пузичко и животик. Проблем в личной жизни у меня не возникало, действительно очень многие мужчины любят девушек с формами, но душа просила 90-60-90 и я решила в сто тысячный раз с понедельника худеть. Начинала я с разгрузочных дней 1-2 в неделю сидела на кефире 1% 1-1,5л. Пришлось ограничить себя в сладком и мучном, но раз в неделю я позволяла себе любимое пироженое или мороженое. Результат не заставил себя ждать, я немного похудела, в теле ощущалась легкость, но до идеала было очень далеко. Однажды я, озабоченная похуданием купила журнал Шейп, вот чего мне не хватает! Решила я, спорта! Надо заметить девушка я совсем не спортивная, но красота требует жертв. Заниматься я решила дома, приобрела парочку гантелей, книжку "Ножки мирового стандарта"и понеслось. Упражнения из книжки были просто зверские, я их делала и плакала, автор обещал что за 6 недель объем талии уменьшиться на 5см, бедер на 5-10см. Я поверила и истязала себя ежедневно + кардио через день. Через шесть недель я весила 59 кг, против первоначальных 66, а объем талии был 65 см, бедер 97(начинала с 70-102). Но мечта о 90-60-90 меня не покинула, к тому же я втянулась. Наступали новогодние праздники, но я была уверена что не сдамся уж очень тяжело все это далось. Как таковой диеты я не соблюдала, просто правильно питалась + разгрузочный день и гимнастика, "ножки" я забросила, занималась по кассете Синди Кроуфорд. К февралю я весила 57 кг, а мечтала 52, я уже не замечала что крыша потекла, что я все меньше и меньше ем. Тут мой вес застопорился, такое и раньше бывало, но не так долго, 1,5 месяца я билась с от Потом прекратились месячные, зато сбылась "мечта идиотки" к лету я весила 52 кг, была 89-61-90. Сейчас я понимаю что выглядела не лучшим образом, торчащие кости и изможденный вид никому не добавили сексуальности, но я себе нравилась и мне казалось что можно и еще похудеть. Пролетело лето, свой вес я исправно держала, а осенью на меня напал жор, я не могла с этим справиться, могла съесть за раз чуть ли не 1кг печенья, а потом шла в туалет и два пальца в рот, но все равно стала поправляться. Сначала до 56 кг, восстановился цикл, а я плакала и считала себя толстой. За зиму я набрала свой первоначальный вес, испортила желудок постоянными рвотами и пребывала в жуткой депрессии. Но у этой истории счастливый конец, я всретила свою любовь, моя самооценка снова поднялась, я уже не была зависима от схемы еда-туалет-еда, я стала нормально питаться, много двигаться и мой вес пришел к золотой середине 56-57кг. Я поняла что мне, чтобы быть в форме не надо жестко ограничивать себя в питании, надо просто больше двигаться, меньше есть сладкого и не есть на ночь. Сейчас,спустя три года я постоянно держу "свой вес", зимой он чуть больше, к лету все само рассасывается. Я очень боялась сильно поправиться за беременность и установила предел , не больше 9 кг, но природу не обмануть-набрала 14. Через полгода вешу 57 кг, хотя после родов видок был не ахти, все потихоньку убралось и подтянулось. Уход за ребенком без помощи бабушек отнимает очень много сил и калорий. А всем хочу сказать: не сходите с ума в погоне за идеалом, слушайте свое тело и живите с ним в гармонии и еще любите себя, сколько бы вы не весили и тогда все получиться. Удачи!
автор: Anonymous |
новые
-
-
судя по твоему письму у нас похожие фигуры. то что я прочитала надеюсь поможет мне в борьбе за фигуру,хочу весить хотя бы 60 (сейчас 68),если можешь напиши какие конкретно упражнения из шейпа ты делала (я тоже его покупаю)
-
спасибо за познавательное письмо!
-
упражнения из шейпа я делала в основном с легкими гантелями,подойдет любой силовой комплекс на все группы мышц,их часто печатают(выпады вперед-назад,приседания и т.д)+кардио(либо долгие пешие прогулки или включаешь любимую музыку и вперед зажигать минут 30-40).Выбери то что тебе нравиться,тренировки должны приносить удовольствие
-
a vot ja sela na dietu prosidela 5 dnej ...re3yltata net, i ypragnenija delala, ves pregnij, a figyra takaj rost 167. 86-61-90....wrode ne tolstaja a wes bolshoj 60kg
вход
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у
- в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете?
- встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- а какое у вас реальное имя?
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- какой макияж мне больше походит?
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают
- всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?
- чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку?
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного?
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- если помыть полы с маслом лаванды или мяты, то мухи и комары уйдут из
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после драки?
- почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- муж сказал: никогда не думал, что девушка сможет меня вот так сломать и загнать
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет?
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- вы едите в постели? кто позволяет себе жевать в постели
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- эта фигура ярко выраженные песочные часы?
- эти актёры похожи?
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- с какого возраста вы стали запускать детей в манеж?
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съемки.
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- все темы» новые темы»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|