| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Три года назад мой стабильный вес был 65-68 кг при росте 172, конечно я не была толстушечкой, но отражение в зеркале не радовало. Одежда в обтяжку подчеркивала все прелести: симпатичные ушки на бедрах, пухленькие валики на бочках, пузичко и животик. Проблем в личной жизни у меня не возникало, действительно очень многие мужчины любят девушек с формами, но душа просила 90-60-90 и я решила в сто тысячный раз с понедельника худеть. Начинала я с разгрузочных дней 1-2 в неделю сидела на кефире 1% 1-1,5л. Пришлось ограничить себя в сладком и мучном, но раз в неделю я позволяла себе любимое пироженое или мороженое. Результат не заставил себя ждать, я немного похудела, в теле ощущалась легкость, но до идеала было очень далеко. Однажды я, озабоченная похуданием купила журнал Шейп, вот чего мне не хватает! Решила я, спорта! Надо заметить девушка я совсем не спортивная, но красота требует жертв. Заниматься я решила дома, приобрела парочку гантелей, книжку "Ножки мирового стандарта"и понеслось. Упражнения из книжки были просто зверские, я их делала и плакала, автор обещал что за 6 недель объем талии уменьшиться на 5см, бедер на 5-10см. Я поверила и истязала себя ежедневно + кардио через день. Через шесть недель я весила 59 кг, против первоначальных 66, а объем талии был 65 см, бедер 97(начинала с 70-102). Но мечта о 90-60-90 меня не покинула, к тому же я втянулась. Наступали новогодние праздники, но я была уверена что не сдамся уж очень тяжело все это далось. Как таковой диеты я не соблюдала, просто правильно питалась + разгрузочный день и гимнастика, "ножки" я забросила, занималась по кассете Синди Кроуфорд. К февралю я весила 57 кг, а мечтала 52, я уже не замечала что крыша потекла, что я все меньше и меньше ем. Тут мой вес застопорился, такое и раньше бывало, но не так долго, 1,5 месяца я билась с от Потом прекратились месячные, зато сбылась "мечта идиотки" к лету я весила 52 кг, была 89-61-90. Сейчас я понимаю что выглядела не лучшим образом, торчащие кости и изможденный вид никому не добавили сексуальности, но я себе нравилась и мне казалось что можно и еще похудеть. Пролетело лето, свой вес я исправно держала, а осенью на меня напал жор, я не могла с этим справиться, могла съесть за раз чуть ли не 1кг печенья, а потом шла в туалет и два пальца в рот, но все равно стала поправляться. Сначала до 56 кг, восстановился цикл, а я плакала и считала себя толстой. За зиму я набрала свой первоначальный вес, испортила желудок постоянными рвотами и пребывала в жуткой депрессии. Но у этой истории счастливый конец, я всретила свою любовь, моя самооценка снова поднялась, я уже не была зависима от схемы еда-туалет-еда, я стала нормально питаться, много двигаться и мой вес пришел к золотой середине 56-57кг. Я поняла что мне, чтобы быть в форме не надо жестко ограничивать себя в питании, надо просто больше двигаться, меньше есть сладкого и не есть на ночь. Сейчас,спустя три года я постоянно держу "свой вес", зимой он чуть больше, к лету все само рассасывается. Я очень боялась сильно поправиться за беременность и установила предел , не больше 9 кг, но природу не обмануть-набрала 14. Через полгода вешу 57 кг, хотя после родов видок был не ахти, все потихоньку убралось и подтянулось. Уход за ребенком без помощи бабушек отнимает очень много сил и калорий. А всем хочу сказать: не сходите с ума в погоне за идеалом, слушайте свое тело и живите с ним в гармонии и еще любите себя, сколько бы вы не весили и тогда все получиться. Удачи!
автор: Anonymous |
новые
-
-
судя по твоему письму у нас похожие фигуры. то что я прочитала надеюсь поможет мне в борьбе за фигуру,хочу весить хотя бы 60 (сейчас 68),если можешь напиши какие конкретно упражнения из шейпа ты делала (я тоже его покупаю)
-
спасибо за познавательное письмо!
-
упражнения из шейпа я делала в основном с легкими гантелями,подойдет любой силовой комплекс на все группы мышц,их часто печатают(выпады вперед-назад,приседания и т.д)+кардио(либо долгие пешие прогулки или включаешь любимую музыку и вперед зажигать минут 30-40).Выбери то что тебе нравиться,тренировки должны приносить удовольствие
-
a vot ja sela na dietu prosidela 5 dnej ...re3yltata net, i ypragnenija delala, ves pregnij, a figyra takaj rost 167. 86-61-90....wrode ne tolstaja a wes bolshoj 60kg
вход
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- это идеальный профиль?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- на какой вес выгляжу сейчас?
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- есть ли удачное фото?
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- предпочитаете телевизор или проектор?
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- какое фото у меня лучше получилось?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- все темы» новые темы»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|