| ||||||
| ||||||
|
вход
Наконец, ты решила со всей серьёзностью подойти к подготовке тела к весенне-летнему показу. И вот ты приходишь в фитнес-клуб, а там…такое разнообразие секций, что сделать моментальный выбор практически невозможно. У кого спросить совета? Каждый фитнес-инструктор будет нахваливать именно свой вид спорта. Мнение подруг так же не должно быть для тебя определяющим, потому что это твоё тело, твой абонемент и, в конце концов, выбор ты тоже должна сделать сама. Сложно? А может, стоит обратить внимание на свою стихию?Итак, девушкам водной стихии подойдут, конечно же, занятия в воде. Рыбка может купить абонемент в бассейн. Главное помнить, что пришла ты сюда не расслабляться, вальяжно плавая, словно в водах мирового океана, рассматривая шапочки рядом плывущих, а работать над совершенствованием тела. Поэтому неплохо было бы усвоить спортивные стили плавания. Они хорошо прорабатывают определённые группы мышц. В качестве совета, рекомендуем провести несколько занятий с тренером, чтобы он поставил тебе технику или оценил, насколько правильно ты всё делаешь. Рак и Скорпион могут с пользой для себя заняться аквааэробикой. Специальный комплекс упражнений в воде подобран так, чтобы ты, стараясь энергично работать телом, ощущала сопротивление воды и за счёт этого, сжигала больше калорий. Мышцы приходят в тонус уже после 3-х – 4-х интенсивных занятий. И ещё водные знаки невероятно пластичные. А Скорпион, как известно, ещё и самый сексуальный знак Зодиака! Так что, смело можешь начать заниматься в классе стриптиза. Уверяем тебя, удовольствие получишь незабываемое, фигурку улучшишь, да ещё и любимого удивишь. Знаки огня. Стремительные и страстные. 
Стоит направить твою энергию в русло танцевальной аэробики или же выбрать какой-то определённый стиль танцев. Благо их так много на любой вкус и возраст. Попробуй поскакать под зажигательные звуки латины, или погрузиться в культуру брейк-данса. А, кстати, Львице, Овечке и Стрельцу очень подойдёт танец живота (если ты не успела испортить этот самый животик всяческими диетами). И ещё вы можете смело заниматься кардио-аэробикой. Это, помимо избавления от лишних калорий, также очень полезно для сердц Земные знаки. Твоя грациозность, сила и уверенность в себе пригодятся в тренажёрном зале. Нарастишь, вместо жирка, мышцы и станешь совсем неотразима! Телец может совершенствовать свою походку и силуэт ног в классе стэп-аэробики. Деве очень подойдёт женственный шейпинг. Козерожка преуспеет в занятиях лёгкой атлетикой. И, наконец, воздушные знаки. Ну, уж вам-то сама природа велела заниматься дыхательным практиками. Сюда можно отнести фитнес-йогу и вообще любые восточные единоборства. Упражнения на дыхания являются базовыми в этих тренировках, поэтому ты уж точно будешь себя чувствовать, если не как рыба в воде, то уж верно в своей тарелке. Размеренным Весам можно не нарушая своего внутреннего равновесия заниматься пилатесом, основанном как раз на статичных растягивающих упражнениях. Близнецам и Водолею идеально подходит калланетика. Сюда входят танцевальные движения, элементы йоги, дыхательные упражнения и ещё несколько статических видов физической нагрузки. Не соскучишься! А растяжкой советуем заниматься всем представительницам Зодиака, ежедневно и можно даже в домашних условиях. Это чрезвычайно полезно для ваших связок и косточек (похрустывать перестанете). Гибкость тела – залог молодости, женственности, стройности и привлекательности. И, девушки, не забудьте про игровые виды спорта! Теннис, бадминтон, баскетбол, гандбол…ряд можно продолжать. Такие спортивные мероприятия вполне возможно превратить и в хобби! Так что, отбрось сомненья всяк входящий в фитнесс-клуб и сделай свой выбор, полагаясь, прежде всего на своё внутреннее чувство, а потом уже на читанное-перечитанное и в этой статье, и во многих других. В любом случае, какой бы вид спорта ты не выбрала, будь уверена, что результат зависит только от твоей усердности и от твоей силы воли. Желаю тебе смело вступить на путь физического самосовершенствования. А в здоровом теле и дух будет здоров! Удачи! Дегтярёва Ольга, cпециально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous |
вход
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- вы много получаете? где работаете?
- встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно ли это
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- как вам такой костюм?
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захотелось
- как у вас проходит лето?
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- вы пробовали салат мимоза с тунцом? всегда готовила с горбушей, но её
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- зачем люди снимают такое?
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- девочки, как вам такие ножки?
- я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу
- ответила покупателю спустя неделю. объяснять что
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой линии?
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так
- самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность?
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- какая фотка лучше вышла?
- кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- все темы» новые темы»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|