| |||||
| |||||
|
вход
Наконец, ты решила со всей серьёзностью подойти к подготовке тела к весенне-летнему показу. И вот ты приходишь в фитнес-клуб, а там…такое разнообразие секций, что сделать моментальный выбор практически невозможно. У кого спросить совета? Каждый фитнес-инструктор будет нахваливать именно свой вид спорта. Мнение подруг так же не должно быть для тебя определяющим, потому что это твоё тело, твой абонемент и, в конце концов, выбор ты тоже должна сделать сама. Сложно? А может, стоит обратить внимание на свою стихию?Итак, девушкам водной стихии подойдут, конечно же, занятия в воде. Рыбка может купить абонемент в бассейн. Главное помнить, что пришла ты сюда не расслабляться, вальяжно плавая, словно в водах мирового океана, рассматривая шапочки рядом плывущих, а работать над совершенствованием тела. Поэтому неплохо было бы усвоить спортивные стили плавания. Они хорошо прорабатывают определённые группы мышц. В качестве совета, рекомендуем провести несколько занятий с тренером, чтобы он поставил тебе технику или оценил, насколько правильно ты всё делаешь. Рак и Скорпион могут с пользой для себя заняться аквааэробикой. Специальный комплекс упражнений в воде подобран так, чтобы ты, стараясь энергично работать телом, ощущала сопротивление воды и за счёт этого, сжигала больше калорий. Мышцы приходят в тонус уже после 3-х – 4-х интенсивных занятий. И ещё водные знаки невероятно пластичные. А Скорпион, как известно, ещё и самый сексуальный знак Зодиака! Так что, смело можешь начать заниматься в классе стриптиза. Уверяем тебя, удовольствие получишь незабываемое, фигурку улучшишь, да ещё и любимого удивишь. Знаки огня. Стремительные и страстные. 
Стоит направить твою энергию в русло танцевальной аэробики или же выбрать какой-то определённый стиль танцев. Благо их так много на любой вкус и возраст. Попробуй поскакать под зажигательные звуки латины, или погрузиться в культуру брейк-данса. А, кстати, Львице, Овечке и Стрельцу очень подойдёт танец живота (если ты не успела испортить этот самый животик всяческими диетами). И ещё вы можете смело заниматься кардио-аэробикой. Это, помимо избавления от лишних калорий, также очень полезно для сердц Земные знаки. Твоя грациозность, сила и уверенность в себе пригодятся в тренажёрном зале. Нарастишь, вместо жирка, мышцы и станешь совсем неотразима! Телец может совершенствовать свою походку и силуэт ног в классе стэп-аэробики. Деве очень подойдёт женственный шейпинг. Козерожка преуспеет в занятиях лёгкой атлетикой. И, наконец, воздушные знаки. Ну, уж вам-то сама природа велела заниматься дыхательным практиками. Сюда можно отнести фитнес-йогу и вообще любые восточные единоборства. Упражнения на дыхания являются базовыми в этих тренировках, поэтому ты уж точно будешь себя чувствовать, если не как рыба в воде, то уж верно в своей тарелке. Размеренным Весам можно не нарушая своего внутреннего равновесия заниматься пилатесом, основанном как раз на статичных растягивающих упражнениях. Близнецам и Водолею идеально подходит калланетика. Сюда входят танцевальные движения, элементы йоги, дыхательные упражнения и ещё несколько статических видов физической нагрузки. Не соскучишься! А растяжкой советуем заниматься всем представительницам Зодиака, ежедневно и можно даже в домашних условиях. Это чрезвычайно полезно для ваших связок и косточек (похрустывать перестанете). Гибкость тела – залог молодости, женственности, стройности и привлекательности. И, девушки, не забудьте про игровые виды спорта! Теннис, бадминтон, баскетбол, гандбол…ряд можно продолжать. Такие спортивные мероприятия вполне возможно превратить и в хобби! Так что, отбрось сомненья всяк входящий в фитнесс-клуб и сделай свой выбор, полагаясь, прежде всего на своё внутреннее чувство, а потом уже на читанное-перечитанное и в этой статье, и во многих других. В любом случае, какой бы вид спорта ты не выбрала, будь уверена, что результат зависит только от твоей усердности и от твоей силы воли. Желаю тебе смело вступить на путь физического самосовершенствования. А в здоровом теле и дух будет здоров! Удачи! Дегтярёва Ольга, cпециально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous |
вход
- вы когда-нибудь любили мужчину? расскажите, как это? у меня
- почему мне хочется именно партнёра моложе себя? прям пунктик какой-то стал
- утро начала с прогулки и мороженого! какие сегодня пушистые
- кто давно сидит без интима, не грустите из-за его отсутствия? не хочу просто так!
- это норма, когда девушка в ссоре с парнем - лучшая версия себя, а при нем -
- вам нравится внешность?
- как отшить свекровь? приходит каждый день. уж нет сил. что ей сказать?
- за какую цену заказываете пиццу? сколько максимально готовы
- на что вы обращали внимание в первую очередь при выборе партнёра?
- а вы бы как ответили на этот вопрос?
- что для вас собачий обед? то, что я не любила есть, называла так.
- зацените меню, буду готовить на свой др. гости будут выпрашивать
- не могу бросить курить. сила воли, таблетки, жвачки, пластыри и книга не
- у кого плохое зрение, зайдите пожалуйста. оно соответствует этим
- вы подкармливаете бездомных животных? я двух уличных кошечек и
- готовили пасочки? покажите!
- сказала, что поет он мягко говоря не очень, фальшивит. всем нравится, кроме
- сестра набрала долги на 240 тысяч на гулянки. я решила отказать давать в
- гипертонический криз опасен? папу увезли в психиатрическую
- в каком возрасте поздно начинать новую жизнь?
- замечали, что люди выходят на работу после длинных выходных
- мужчина всегда должен писать первым или по очереди? сказал, что нужна
- у вас так бывает? минут 5 выбирала на сайте букеты и тут же пришло смс от
- вы домосед или тусовщик?
- как вести себя со свекровью? отказалась идти с моим ребёнком идти на
- откуда у людей миллионые долги? у меня в 30 лет всего лишь 50 тысяч долга!
- это профессионально испеченные паски из пекарни или люди сами могли
- во сколько сейчас темнеет в московской области?
- общаюсь с тремя мужчинами, но всегда жду сообщений от одного. кого бы
- какой ваш любимый шампунь? и почему выбрали именно его?
- что теперь делать? набрала микрозаймов и спустила все на вб. взяла 10 - должна
- в чем смысл блокировать человека в соцсетях, но продолжать ему писать или
- как вам такая фигура?
- ребенок 11 лет не может сам делать домашнее задание., не понимает само
- когда у вас последний раз был сонный паралич? тело будто не твое, мерещится
- стыдно получать 120 в месяц? мне 30 лет, стаж 2 года. знакомые больше получают
- я люблю парня как сына? сильное чувство нежности, а страстно целовать не так
- знаете какие-то из этих парфюмов? что можете сказать о них?
- почему мужчины говорят, что любят естественных, но сами смотрят на
- репатриация в израиль. какие условия и подводные камни? будет ли
- на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500
- я поняла, мне все завидуют, потому что красивая, не работаю, но имею жизнь
- когда вы в последний раз ходили в государственную поликлинику?
- какой свой опыт вы считаете самым бесполезным?
- когда вы ходите на салоны на процедуры? нужно 4-5 часов, но не с кем дочь
- муж молчит во время близости, ноль эмоций! я хочу страсти, эмоций! что делать?
- вы всегда можете отличить ресницы с тушью от нарощенных ресниц?
- можно ли наносить крем на тело, если он предназначен для лица?
- продавец на озоне не отправляет товар уже 4-й день. и ответа нет. может не
- вы бы на месте мужчины удивились, если бы такая фифа оказалась не
- как вы относитесь к тем женщинам, которые на каждом мероприятии
- такая одежда только для малолеток? или девушки 30 лет тоже нормально?
- знакомая жила с мужчиной, он за 3 месяца ей дал 3500 рублей. вам попадались
- чем сбивать высокое давление?
- как проходит психиатрическое освидетельствование? направили
- как ей отказать? знакомая предлагает вместе снимать жилье. думаю,
- как для вас выглядит идеальная продуктовая корзина? для меня - примерно
- что подумали бы, если бы при просмотре фильма была голая барышня и ваш муж
- как вам такой интерьер? спальня
- мама выдала, что мч раздаст мою одежду разным бабам, обвинила в воровстве
- муж не хочет, чтобы я общалась с подругой! если пойду, ребенок расскажет
- почему некоторых людей фейс апп меняет, а некоторых - абсолютно нет?
- цените магию первого поцелуя? многие считают более важным, чем тот же
- вы бы отпраздновали свадьбу через 20 лет? у меня не было свадьбы, была в красном
- что можно приготовить из батата? пюре вышло каким-то сладким, совсем
- отдаваться сиюминутному порыву это про яркость в жизни или глупость?
- считаете поцелуй в плечо необычным? я чуть под скамейку не упала.
- фенибут вы пробовали это лекарство? были ли положительные
- вы знаете, помните своих бабушек и дедушек и прабабушек и
- вам нравится такая фигура? на мой взгляд - идеал! если не нравится, обойснуте.
- сделала мелирование, многие говорят взрослит. как вам? свой родной
- какие у вас ритуалы перед сном сегодня? у меня - проветривание
- с чем любите принимать ванну? бомбочки покупаете или только пену?
- как вы думаете, здесь есть фотошоп?
- какие ботфорты лучше взять: черные или красные? какие эффектнее?
- я здесь самая толстая на сайте?
- что бы вы сделали с котом, который порвал вам за неделю 2 вещи и, похоже, что в
- я в шоке. никто не хочет содержать! все требуют, чтобы работала. это
- у кого дети с задержкой психического развития? сколько им лет? что умеют?
- сижу вечно дома и служу мужчине и его родне. он не работает, а у меня всё болит
- все темы» новые темы»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|