| ||||||
| ||||||
|
вход
Наконец, ты решила со всей серьёзностью подойти к подготовке тела к весенне-летнему показу. И вот ты приходишь в фитнес-клуб, а там…такое разнообразие секций, что сделать моментальный выбор практически невозможно. У кого спросить совета? Каждый фитнес-инструктор будет нахваливать именно свой вид спорта. Мнение подруг так же не должно быть для тебя определяющим, потому что это твоё тело, твой абонемент и, в конце концов, выбор ты тоже должна сделать сама. Сложно? А может, стоит обратить внимание на свою стихию?Итак, девушкам водной стихии подойдут, конечно же, занятия в воде. Рыбка может купить абонемент в бассейн. Главное помнить, что пришла ты сюда не расслабляться, вальяжно плавая, словно в водах мирового океана, рассматривая шапочки рядом плывущих, а работать над совершенствованием тела. Поэтому неплохо было бы усвоить спортивные стили плавания. Они хорошо прорабатывают определённые группы мышц. В качестве совета, рекомендуем провести несколько занятий с тренером, чтобы он поставил тебе технику или оценил, насколько правильно ты всё делаешь. Рак и Скорпион могут с пользой для себя заняться аквааэробикой. Специальный комплекс упражнений в воде подобран так, чтобы ты, стараясь энергично работать телом, ощущала сопротивление воды и за счёт этого, сжигала больше калорий. Мышцы приходят в тонус уже после 3-х – 4-х интенсивных занятий. И ещё водные знаки невероятно пластичные. А Скорпион, как известно, ещё и самый сексуальный знак Зодиака! Так что, смело можешь начать заниматься в классе стриптиза. Уверяем тебя, удовольствие получишь незабываемое, фигурку улучшишь, да ещё и любимого удивишь. Знаки огня. Стремительные и страстные. 
Стоит направить твою энергию в русло танцевальной аэробики или же выбрать какой-то определённый стиль танцев. Благо их так много на любой вкус и возраст. Попробуй поскакать под зажигательные звуки латины, или погрузиться в культуру брейк-данса. А, кстати, Львице, Овечке и Стрельцу очень подойдёт танец живота (если ты не успела испортить этот самый животик всяческими диетами). И ещё вы можете смело заниматься кардио-аэробикой. Это, помимо избавления от лишних калорий, также очень полезно для сердц Земные знаки. Твоя грациозность, сила и уверенность в себе пригодятся в тренажёрном зале. Нарастишь, вместо жирка, мышцы и станешь совсем неотразима! Телец может совершенствовать свою походку и силуэт ног в классе стэп-аэробики. Деве очень подойдёт женственный шейпинг. Козерожка преуспеет в занятиях лёгкой атлетикой. И, наконец, воздушные знаки. Ну, уж вам-то сама природа велела заниматься дыхательным практиками. Сюда можно отнести фитнес-йогу и вообще любые восточные единоборства. Упражнения на дыхания являются базовыми в этих тренировках, поэтому ты уж точно будешь себя чувствовать, если не как рыба в воде, то уж верно в своей тарелке. Размеренным Весам можно не нарушая своего внутреннего равновесия заниматься пилатесом, основанном как раз на статичных растягивающих упражнениях. Близнецам и Водолею идеально подходит калланетика. Сюда входят танцевальные движения, элементы йоги, дыхательные упражнения и ещё несколько статических видов физической нагрузки. Не соскучишься! А растяжкой советуем заниматься всем представительницам Зодиака, ежедневно и можно даже в домашних условиях. Это чрезвычайно полезно для ваших связок и косточек (похрустывать перестанете). Гибкость тела – залог молодости, женственности, стройности и привлекательности. И, девушки, не забудьте про игровые виды спорта! Теннис, бадминтон, баскетбол, гандбол…ряд можно продолжать. Такие спортивные мероприятия вполне возможно превратить и в хобби! Так что, отбрось сомненья всяк входящий в фитнесс-клуб и сделай свой выбор, полагаясь, прежде всего на своё внутреннее чувство, а потом уже на читанное-перечитанное и в этой статье, и во многих других. В любом случае, какой бы вид спорта ты не выбрала, будь уверена, что результат зависит только от твоей усердности и от твоей силы воли. Желаю тебе смело вступить на путь физического самосовершенствования. А в здоровом теле и дух будет здоров! Удачи! Дегтярёва Ольга, cпециально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous |
вход
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- как вам такой костюм?
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- как вам такой топ и кофта?
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- какой актёр вам нравится?
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- вы согласны? они любят лишь ваше тело, которые вы выставили напоказ
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- какой здесь может быть вес?
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- вы для своего мужа награда или наказание?
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- все темы» новые темы»
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|