| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета не голодная, овощей можно есть много, но уж совсем не переусердствуйте. Избегайте бананов и очень сладких фруктов. Пейте много минералки или зеленого чая. При покупке молочных продуктов в рамках этой диеты обращайте внимание на жирность. Оптимально – не более 1%, но никак не больше 3%. Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), 2-3 крекера или тоста, ложка меда чай или кофе без сахара. Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, о Обед: Стакан супа без жира (окрошка, овощной, свекольник). Постная говядина, телятина или куриное филе без шкурки - отварное. Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка и свежие овощи. Полдник: 1-2 крекера или тостик, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, 1/2 баночки творога Ужин: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт. Перед любой едой нужно выпивать 200 мл стакан негазированной минеральной воды.
автор: Dolce |
новые
-
a skoljko kg terjae6...?
-
кг теряешь?! В зависимости от первоначальной (исходной) массы. Кто-то за неделю до 5 кг, а кто-то и полкило еле-еле.
-
Звучит убедительно,но я лично не поняла какой обьём баночки с творогом,если нужно сьесть 1/2?
-
что непосредственно перед едой нужно пить!
-
ответ для: Perfekta
правильно. Меньшн съешь, во-первых - желудок наполнен водой, а во-вторых, если вода еще и холодная - ускоряется метоболизм вроде (тратится больше энергии на усвоение холодного) -
прикольная диетка...сяду.псижу недельку.посмотрим резудьтаты.кто со мной?
вход
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было?
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- у вас было нежелание общаться с обществом? живёшь своей жизни и тебя всё
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже 2 года.
- что было на завтрак и обед?
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- как проводите выходные? куда ходите?
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- как быть, если напилась и так действовала? почему так произошло?
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- на сколько лет тут выгляжу?
- кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алименты?
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждением?
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- после того, как общаюсь с девушками, становится жутко. постоянно
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной?
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и отвисшую
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- во сколько планируете ложиться спать?
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть муж и дети!
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- какой мужчина вам больше нравится?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|