| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета не голодная, овощей можно есть много, но уж совсем не переусердствуйте. Избегайте бананов и очень сладких фруктов. Пейте много минералки или зеленого чая. При покупке молочных продуктов в рамках этой диеты обращайте внимание на жирность. Оптимально – не более 1%, но никак не больше 3%. Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), 2-3 крекера или тоста, ложка меда чай или кофе без сахара. Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, о Обед: Стакан супа без жира (окрошка, овощной, свекольник). Постная говядина, телятина или куриное филе без шкурки - отварное. Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка и свежие овощи. Полдник: 1-2 крекера или тостик, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, 1/2 баночки творога Ужин: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт. Перед любой едой нужно выпивать 200 мл стакан негазированной минеральной воды.
автор: Dolce |
новые
-
a skoljko kg terjae6...?
-
кг теряешь?! В зависимости от первоначальной (исходной) массы. Кто-то за неделю до 5 кг, а кто-то и полкило еле-еле.
-
Звучит убедительно,но я лично не поняла какой обьём баночки с творогом,если нужно сьесть 1/2?
-
что непосредственно перед едой нужно пить!
-
ответ для: Perfekta
правильно. Меньшн съешь, во-первых - желудок наполнен водой, а во-вторых, если вода еще и холодная - ускоряется метоболизм вроде (тратится больше энергии на усвоение холодного) -
прикольная диетка...сяду.псижу недельку.посмотрим резудьтаты.кто со мной?
вход
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- что у вас сегодня на завтрак?
- что бы вы сказали о моей внешности?
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- предпочитаете телевизор или проектор?
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- могут ли появиться брыли от похудения?
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- как вам преображение девушки?
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- как вернуть радость в жизни?
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- старая дева для вас сколько лет?
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- все темы» новые темы»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|